Cosmopolitan Portugal Nº 273

Published on March 2017 | Categories: Documents | Downloads: 41 | Comments: 0 | Views: 279
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Content

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SUCESSO
FEMININO
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Eles estão
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(mesmo)

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PORTUGAL
(CONT.)

E 2,90

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Publicação Mensal

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Sem
tabus!
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ONE-NIGHT
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pág. 68

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ESTILO

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PROBLEMAS
SEXUAIS
RESOLVIDOS

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LOOKS
LOW
COST
COM MUITO

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As regras
da it girl do momento

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Olivia
Palermo

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preparados?
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Queima calorias
sem esforço

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MENOS
PESO

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OFERTA LIVRO EXCLUSIVO HORÓSCOPO & PREVISÕES 2015

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JANEIRO 2015

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ANTI-STRESS

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DICAS
SIMPLES PARA
DESCONTRAIR
EM SEGUNDOS

5

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STAND
os benefícios
do sexo sem
compromisso

Janeiro
Na nossa
capa
24 Looks low cost

com muito estilo
Outfits completos por
um valor acessível.

36 Olivia Palermo As regras
da it girl do momento.

48 Anti-stress

Dicas simples para
descontrair em segundos.

56 Sucesso feminino

Eles estão (mesmo)
preparados?

64 One-night stand

Os benefícios do sexo
sem compromisso.

68 Sem tabus! Problemas
sexuais resolvidos.

MANUAL
DE HOMENS
40 Descodificador

de homens
Notícias hot sobre eles.

42 Confissões

Gustavo Santos 3, 2, 1…
Explode em 2015.

43 MH Imagem Masculina
Sugestões de moda
e cuidado pessoal.

44 Homem Cosmo

O lado B de Rodrigo
Soares.

TUDO SOBRE TI
49 Os benefícios de fugir

dos problemas Ignorar
pode ser a solução.

50 Doce sucesso.

Qual o segredo?
A fórmula secreta de
Ana Garcia Martins.

54 Constrói a tua

independência
Dá início a uma nova fase.

92 Fabulosa!

58 Um Natal diferente

104 Menos peso Queima

60 Prendas de última hora

Penteados de festa que
podes fazer em casa.

calorias sem esforço.

Porque a tradição já não
é o que era.
Já falta pouco? Inspira-te
nas nossas sugestões.

AMOR & SEXO
62 Não tens apetite sexual?
Descobre as possíveis
razões.

66 Namorar em casa

dos pais é possível!
Dicas para preservares
a tua privacidade.

76
Os tons e as texturas
mais cozy da
estação estão aqui!

Janeiro
VIDA REAL

72 Viver com o estigma

do VIH positivo
Portadoras do vírus
relatam as suas histórias.

MODA
20 P&R Respondemos a
todas as tuas dúvidas
sobre moda.

21 Tartan mania Adere à

tendência e destaca-te.

22 Pormenores que

marcam a diferença
Os acessórios mais
adequados para cada look.

26 À flor da pele – Lingerie

para o réveillon A escolha
perfeita para a última
noite do ano.

76 Home sweet home

Dress code: quente
e confortável.

84 Estilo Texas

Renova o look e incorpora
o estilo western.

BELEZA
28 P&R As respostas certas

para todas as tuas dúvidas
de beleza.

29 Fabulosa para sair em
festa (depois de uma
festa) Truques para
disfarçar imperfeições
no rosto.

34
Os
detalhes
que te
vão fazer
brilhar!

30 O que as borbulhas
dizem de ti
Interpreta os sinais.

31 Inspirações

Adota as tendências
das passarelas e arrasa.

32 Brilho Q.b.

64
Sexo sem
compromisso?
Recomendamos!

A makeup certa para
um rosto impecável.

34 Gold ambition 2015 vai

BODY LOVE

35 Beauty must-haves

105 5 Razões para gostares

ser um ano brilhante.

Novidades imperdíveis.

98 Mistura de texturas

Completa o look com
unhas texturizadas.

84
Sabias que os
apontamentos
western
vão ser
tendência?

de café Os benefícios
da cafeína.

106 Recupera a barriga

após os excessos É fácil
com estes 4 exercícios.

114

Deliciosas
sugestões
para várias
ocasiões.

SAÚDE
108 Aprende a cuidar

do teu peito
Presta especial atenção
a esta zona do corpo.

109 Nutrição Resoluções
na dieta para 2015.

110 Estatísticas sexuais

Curiosidades sobre sexo.

111 Menstruação: as

respostas às tuas dúvidas

112 O que podes fazer

para ser mais fértil
(a longo prazo!)
Sabe tudo aqui!

SEMPRE
NA COSMO
10 És uma Cosmogirl?
12 Cosmo News
18 Cosmobloggers
114 Cosmolife
120 Astrologia
121 Cosmo Quiz

Qual é o teu party mood?

122 Agenda Cosmo

Editorial

Segue-nos no

Lê-nos
na edição
digital

Não percas os últimos
dias com o preço de
lançamento, apenas
0,99€ por edição!

om muito estilo, é assim
que recebemos 2015,
colocando na capa
uma das mulheres mais
admiradas pela sua imagem, com
um estilo irrepreensível, até mesmo quando vai “apenas” passear
o cão. Olivia Palermo parece estar
a viver uma vida de sonho (pág.
36) e quantas de nós não daríamos
uma horinha da nossa existência
só para ter um closet igual ao dela.
Mas mesmo que não tenhas tanta
variedade no guarda-roupa, ideias
não faltam, sobretudo da nossa
parte. Desde o que usar em momentos mais caseiros (pág. 76), à
lingerie (pág. 26), passando pelos
acessórios (pag. 22), peças-chave
para os dias de frio (pág. 84) até
a outfits completos low cost (pág.
24). Qualquer que seja o teu estilo

ou carteira, temos boas ideias para
o teu dia a dia. Ademais, podes
complementar com uma variedade de penteados simples de fazer
e que revolucionam qualquer look
(pág. 92). Além de estilo, outro dos
símbolos que Olivia representa é o
sucesso. E disso falamos no artigo
sobre a inversão de papéis e como
os homens encaram o sucesso
feminino (pág. 56) ou através do
exemplo de Ana Garcia Martins,
do blogue A Pipoca Mais Doce
(pág. 52), que nos revela como se
gere uma vida multifacetada.

Sandra Maurício, diretora
[email protected]

SEGUE A COSMO…
NO SITE:
www.cosmopolitan.pt

Extra digital: mais ideias
para novos outfits.

6

COSMOPOLITAN JANEIRO 2015

NO INSTAGRAM:
cosmopolitanportugal

Hard work...
#Opendaygci

A Mulher é que
Manda participou
na rubrica
Cosmobloggers.
Comprem já e
vejam as primeiras
escolhas da minha
wishlist para este
Natal.
Mónica Santana
Lopes, A Mulher
É Que Manda
Já está nas
bancas a primeira
edição da
revista Bodylove,
exclusivamente
dedicada a mulheres que gostam
de estar em forma
durante todo o ano:
exercícios simples
e eficazes, dicas
de nutrição para
uma alimentação
saudável e conselhos de beleza para
estares (ainda mais)
irresistível.
Cosmopolitan.
Portugal
Danças sensuais
para uma elevada
autoestima na
Cosmopolitan
de dezembro :)
Pompadourette
Não podem faltar
no Natal embrulhos
bonitos e doces
tradicionais como
as deliciosas azevias
de grão.
Leonor Poeiras,
Oficina Poeiras
O Meu Vício
na Cosmopolitan
Portugal.
Adriane Garcia,
O Meu Vício

FOTOS: PEDRO LOPES; MARKO VULEVI; ARQUIVO

C

Estilo
e sucesso

FACEBOOK

Cosmopolitan.
Portugal

Vestido, Reem Acra;
sapatos, Casadel;
anel de pedra duplo,
Pasquale Bruni; anel
em forma de
octógono, Melissa
Kaye Jewelry; anel
preto, Sylva & Cie;
anel arco-íris, AS29;
brincos, MCL

Em
2015...
vou

Fun • Fearless • Female
G+J Portugal, Edições
Publicidade e Distribuição, Lda.
CONSELHO DE GERÊNCIA
MARTA ARIÑO
ROLF HEINZ
CARLOS FRANCO LOPEZ
JOÃO FERREIRA

Gerir melhor
o meu tempo,
Diretora SANDRA MAURÍCIO [email protected]
valorizar o
Continuar a tentar ser sempre uma melhor pessoa do que sou hoje.
que realmente
importa e rodearREDAÇÃO
-me de boas
Coordenadora Rita Tilly [email protected]
energias! ;)
Jornalista Catarina Cruz [email protected]
Jornalista Raquel Simões [email protected]
...ser mais
decidida e
otimista.
O negativismo
só atrapalha :)

Consegue

... a Paris,
no Dia dos
Namorados.

o look

de capa

ARTE
Coordenadora Ana Telma Nunes [email protected]

...relaxar mais
e aproveitar os
MODA
Editora Inês Margarida Martins [email protected] bons momentos
que a vida me
Continuar a perseguir os meus objetivos e a aproveitar cada
proporciona :)
oportunidade ao máximo!
ONLINE
Raquel Simões [email protected]

COLABORARAM NESTE NÚMERO
Christian Guglietta, Cláudia Figueiredo, Cláudia Morais, Dora Bicho, Fernanda Velez,
Filipa Jardim, Filipe Chambel, Gustavo Santos, Inês Félix, Joana Oliveira, João Borges,
João Massano, Luís Costa, Manuela Quintanilha, Manuela Quintanilha, Mariana Abecasis,
Marta Pardal, Miguel Viana, Nuno Loureiro, Pedro Ferreira, Rita Morais, Rui Oliveira Soares,
Silva Carvalho, Susana Bravo, Teresa Branco, Tita Costa, Vânia Beliz
FOTOGRAFIA: João Oliveira, Matilde Travassos, Paula Bollinger, Pedro Lopes, Rui Botas

de Olivia
Palermo

Fotografia: James White
Produtor: Joseph Cassell para
Starworks Artists.
Assistente: David Ross para
Sets and Props Unlimited INC.
Cabelos: Chris McMillan para
Solo Artists
Makeup: Pati Dubroff at The
Wall Group
Manicure: Jenna Hipp at
Nailing Hollywood

Ser feliz! :)

T-shirt,
H&M,
4,99€

Saia,
Glüen,
39,88€

DEPARTAMENTO DE PUBLICIDADE
Diretora Joana Pimenta Araújo [email protected]
Gestora de Contas Paula Duarte [email protected]
Gestora de Contas Susana Mariano [email protected]
Assistente Elisabete Anacleto [email protected]

Sonhar mais alto
e tentar viver mil
vidas em uma
através do poder
transmitido pela
fotografia.

Rua Policarpo Anjos, nº 4
1495-742 CRUZ QUEBRADA/DAFUNDO
Telefone: 211 30 90 67 - Fax: 21 415 45 01
Diretor de Produção Nuno Bouzas
Diretor de Multimédia Alexandre Rodrigues
Diretor de IT Pedro Alves
Chefe de Distribuição Nuno Santos

Pulseira, Ti Sento, 43€
Blush
Prodige,
Clarins,
36,40€

Pulseira,
Swarovski,
395€

Assinaturas e Edições atrasadas: Sara Tomás
Telefone: (+351) 21 415 45 50 - Fax: (+351) 21 415 45 01 - E-mail: [email protected]

Colar,
Cortefiel,
20,99€

EDIÇÃO, REDAÇÃO E ADMINISTRAÇÃO:
G+J Portugal - Edições, Publicidade e Distribuição Lda,
Rua Policarpo Anjos, nº 4, 1495-742 CRUZ QUEBRADA/DAFUNDO, com o capital social
de 133.318,02 euros, registada no Registo Comercial de Lisboa, nº 11754, cont. nº 506 480 909.
Publicação registada na Entidade Reguladora para a Comunicação Social sob o nº 118304
Depósito Legal nº 55 110/92 - ISSN nº 0874 - 0518
Propriedade do título e licença de publicação de:
The Hearst Corporation, 300 West 57th Street, New York, 10019-3791

Sheer and
Perfect Compact,
Shiseido, 52€

Impressão: Lisgráfica SA – Casal de Sta. Leopoldina, Queluz de Baixo
Distribuição: Urbanos Press, Rua 1º de Maio, Centro Empresarial da Granja
2525-572 Vialonga

Batom
Phyto-Lip
Shine, Sisley,
33,50€
Sombras
Hypnose Eye
Palette French
Idole, Lâncome,
49,99€

Máscara de pestanas ScandalEyes
Rockin’ Curves, Rimmel, 10,99€

Sea Salt
Spray,
Davines,
19,60€
(250 ml)

FOTOS: OFICIAIS

Stick
Corretor
Couvrance,
Avène,
14,48€

Assistente Paula Florindo [email protected]

…dar mais
valor ao que
tenho e ser
mais feliz. :)

HEARST MAGAZINES INTERNATIONAL
President/CEO: Duncan Edwards Senior Vice President/CFO and General Manager: Simon Horne
Senior Vice President/Director of Licensing and Business Development: Gautam Ranji Senior Vice President/
International Publishing Director: Jeannette Chang Senior Vice President/Editorial Director: Kim St. Clair Bodden
Executive Director/Editorial: Astrid O. Bertoncini Executive Creative Director/International Branding: Peter
Yates Fashion/Entertainment Director: Kristen Ingersoll Senior International Editions Editor: Marion Collins
International Editions Editors: Jacquelyn Galgey and Shahrzad Golchin Editor-in-Chief Cosmopolitan (1965-1997):
Helen Gurley Brown Editor, África do Sul: Cathy Lund Editor, Alemanha: Kerstin Weng Editor, América Latina:
Ana Victoria Taché Editor, Argentina: María José Grillo Editor, Arménia: Hrachuhi Utmazyan Editor, Austrália:
Bronwyn McCahon Editor, Azerbaijão: Aygun Mustafayeva Editor, Brasil: Monica Kato Editor, Bulgária: Detelina
Stamenova Editor, Cazaquistão: Evgenia Evstegneeva Editor, Chile: Ignacia Uribe Editor, China: Vera Xu Editor,
Chipre: Stalo Papanastasiou Editor, Coreia: Hyun Joo Kim Editor, Croácia: Marjana Filipovic-Grcic Editor,
Eslovénia: Manca Campa Pavlin Editor, Espanha: Lala Herrero Editor, Estónia: Mari-Liis Helvik Editor, EUA:
Joanna Coles Editor, EUA/Latina: Ana Victoria Taché Editor, Filipinas: Myrza Sison Editor, Finlândia: Miina
Lange Editor, França: Sylvie Overnoy Editor, Grécia: Lydia Papaioannou Editor, Holanda: Anne Marije de Vries
Lentsch Editor, Hong Kong: Ruqiyah Law Kam Ying Editor, Hungria: Johanna Sabján Editor, Índia: Nandini Bhalla
Editor, Indonésia: Fira Basuki Editor, Itália: Francesca Delogu Editor, Letónia: Santa Kristiana Zamuele Editor,
Lituânia: Violeta Kalikauskiene Editor, Malásia: Eena Houzyama Editor, Médio Oriente: Sonja Stephen Editor,
Mongólia: Khaliuna Bold Editor, Polónia: Hanna Wolska Editor, Reino Unido: Louise Court Editor, República
Checa: Sabrina Karasova Editor, Roménia: Diana Colcer Editor, Rússia: Polina Sokhranova Editor, Sérvia: Nasja
Veljkovic Editor, Singapura: Jo Upcraft; Editor, Tailândia: Pimsiri Jaiya Editor, Taiwan: Lo Ya Chien Editor, Turquia:
Ozlem Kotan Editor, Ucrânia: Anna Bazdreva Editor, Vietname: Nguyen Mai Phuong

FUN FEARLESS FEM@IL

És uma Cosmogirl? Mostra-nos!
És uma

Envia-nos as tuas sugestões, confissões, desabafos,
fotos e prova-nos que és uma cosmogirl!

mulher
com estilo?

Na próxima edição…

Ganha um Parfum Divin, da conhecida marca de
cosmética Caudalie (50 ml). Contacta-nos através de:

[email protected]

Este foi o primeiro perfume criado por Mathilde Thomas,
fundadora da Caudalie, com o mestre perfumista Jacques
Cavallier. O resultado desta parceria foi uma fragrância
sensual e delicada, com notas de rosa, almíscar e baunilha.
Destaca-te através do teu perfume e cativa os olhares dos
mais distraídos. Uma oferta Caudalie, no valor de 44,80e.

Rubricas úteis
e esclarecedoras

As rubricas do Gustavo Santos
têm sido refrescantes e
viciantes e vieram dar ainda
mais valor à Cosmo. As suas
opiniões ajudam a ter outras
visões sobre os problemas
e são uma lufada de ar fresco
na minha rotina diária. Obrigada por
me proporcionarem mais um momento
de aprendizagem e diversidade.

Mais do que uma revista nas bancas,
a Cosmo é o meu guilty pleasure!
Obrigada por me animarem e
relembrarem que nós estamos em
primeiro lugar! Não nos podemos
esquecer disso. Se não preservarmos
o nosso bem-estar e felicidade, não
transmitimos nada aos outros.
Mónica Simões

Anita
La-Salette

Problemas
resolvidos

No início lia a Cosmo só para passar
o tempo, mas agora considero-a uma
companhia e há sempre um artigo
com a solução que procurava.
Conseguem adivinhar o que
precisamos de ouvir. Acho que
esse deve ser um
dos grandes mistérios
do sucesso da Cosmo!
Obrigada por tudo!

Rita Santos

Cosmo insubstituível

A!
GANH

Então mostra-nos!
Envia as tuas fotos para
[email protected]

Nádia
Ferreira

Raquel Vitorino

Conselhos e
motivação

Agora que entrei no mundo do
trabalho, o artigo sobre como poupar
foi essencial. As 20 coisas que deves
fazer por ti mesma motivaram-me a
aprender dois novos idiomas! E estou
ansiosa por ir às compras com as
sugestões de moda!
Nádia Assunção

Daisy
Teixeira

Cosmogirl do mês

Clara Costa

Nota: A Cosmopolitan reserva-se o direito de editar, consoante critérios ortográficos ou editoriais, os textos enviados pelas leitoras.

Maria, Ana,
Beatriz e Carmo

FOTOS: OFICIAIS; ARQUIVO

Novamente feliz e saudável

Há dois anos tive anorexia nervosa e tenho enfrentado uma
depressão. Já consultei vários psicólogos e psiquiatras, mas
o tratamento não resultou. Até que descobri a Cosmo e desde
então somos inseparáveis. Funcionou como uma espécie
de cura! Agradeço-vos pelos excelentes artigos que escrevem
todos os meses, porque com a vossa ajuda ultrapassei
a doença e voltei a ser feliz e saudável!

Cosmo

Porque gostamos (tanto) de
JONATHAN RHYS MEYERS

m fascínio
domável tem u
O ar rebelde e in ificilmente conseguimos
d
especial ao qual ca viveu uma paixão
n
u
resistir. Quem n
um bad boy?
assolapada por
POR RAQUEL

O ator e modelo irlandês, que interpretou o papel de Drácula e já foi a imagem
dos perfumes Hugo Boss, consegue
facilmente povoar a mente de muitas
mulheres, não só pela imagem, mas
sobretudo pelo espírito rebelde e indomável. São conhecidos vários episódios
que envolvem excesso de álcool, e que
a imprensa não deixa passar em branco.

SIMÕES

JOSH DUHAMEL
O ar desafiador de Josh não passa despercebido ao sexo feminino. O ator que participou
num dos filmes de Transformers é casado com
Fergie, a vocalista dos Black Eyed Peas, de
quem tem um filho. Josh já foi protagonista
de vários escândalos sexuais, sendo que o mais
mediático aconteceu em 2009, quando uma
stripper afirmou terem mantido um caso...
envolvendo mais mulheres.

JESSE WILLIAMS
O jovem médico de
Anatomia de Grey parece
ser mais rebelde na série do
que na vida real. Casado com
Aryn Drake-Lee, de quem
tem uma filha, não são
conhecidos escândalos
ao ator, dono de uns olhos
azuis hipnotizantes.
Impossível resistir-lhe!

JUDE LAW
SHIA LABEAUF
O protagonista do filme Paranóia,
sofre de problemas de alcoolismo,
e por várias vezes viveu episódios
menos bons com a polícia. Um misto
de mistério indecifrável, que cativa
o sexo oposto. Que o diga a modelo
China Breznem, sua ex namorada.

FOTOS: FOTOLIA; ARQUIVO

O ator britânico faz sonhar
as fãs. Pai de cinco filhos,
já teve inúmeras namoradas, entre elas a atriz
Sienna Miller, que acabou
por trair com a ama dos
filhos. Um dos maiores
escândalos do ator, que
dificilmente cairá no
esquecimento.

Cosmo

Miranda
Kerr

As botas de cano
alto são uma forte
tendência da
estação, e neste
caso a modelo
australiana optou
por conjugá-las
com um look
elegante,
completando
com uma clutch
Louis Vuitton, com
detalhes em
vermelho.

Liya
Kebede

A modelo de
origem etíope
conjugou
vermelho e
preto, cores que
ficam sempre
bem numa red
carpet, num
vestido curto
e com botas
de cano alto.

Eva
Longoria

Considerada uma
das mulheres mais
belas do mundo,
Eva Longoria optou
por um tailleur em
tons pastel, que faz
o contraste perfeito
com o seu tom de
pele mais escuro.

Kate
Hudson

A elegante atriz
optou por um mini
vestido decotado
e com padrão
estampado,
contrastando com
os sapatos nude.

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COSMOPOLITAN JANEIRO 2015

Diana
Monteiro

A atriz portuguesa
é fã das peles
sintéticas. Um look
total em preto, sexy
e arrojado, que
se adequa a uma
ocasião mais
informal.

FOTOS: FOTOLIA; ARQUIVO

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Talika Slim Serum® é

o primeiro
concentrado de emagrecimento inspirado
por tecnologias reconstrutivas (lipoaspiração
e ultra-som). Baseado em ingredientes
e extratos vegetais ativos, Talika Slim
Serum® desencadeia um mecanismo único
para transformar gordura libertada em
energia celular para uma ação adelgaçante
reforçada. Este produto também diminui o
acumular de novas células de gordura e
ajuda a diminuir o "efeito casca de laranja".
Encontre os produtos Talika exclusivamente
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CP273

Cosmo

Dark
n
o
i
t
c
sedu
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com linger
a
h
n
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s
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ada,
Quem n
dição limit
e
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x
da
de lu
om que ca
que faça c inta única
s
mulher se ial?
e espec
EL SIMÕES

ensada para mulheres
que querem brilhar
em todas as ocasiões,
a coleção Dark
Seduction, da women
‘secret, tem peças exclusivas em renda,
tons de preto e dourado, adornadas
de brilhos e transparências, que conferem o toque de mistério e sedução que
todas procuramos nas peças de lingerie.
Esta coleção é também o mote para
o primeiro filme publicitário da marca,
protagonizado pela sensual atriz espanhola Elsa Pataky, que pretende representar a mulher atual e cosmopolita.

Bonita, elegante, independente, e pronta para brilhar em qualquer ocasião. O
filme foi também uma forma de homenagear as mulheres de todo o mundo
que gostam de se sentir confortáveis e
sexy em todos os aspetos das suas vidas.
O palco do desfile de apresentação da
nova coleção e do vídeo publicitário
foi o emblemático Cinema Callao,
em Madrid, onde estivemos presentes. Paula Ortiz, realizadora do filme,
compareceu ao desfile de apresentação
da nova coleção da women‘secret e
descreve o evento como “o início de
uma nova forma de transmitir feminili-

Jaume Miquel, Paula Ortiz,
Elsa Pataky e Laura Sanchez.

dade através do cinema de moda. Dark
Seduction foi um desafio e
uma experiência maravilhosa.” 

Uma coleção que
prima pelos tons
pretos e dourados.

Imagens
do makinpgaof da camlicinha pub
tária.

Robe,
women’secret,
39,99e

Sutiã, women’secret,
29,99e

A atriz
espanhola
Elsa Pataky,
com a
realizadora
Paula Ortiz.

Cueca,
women’secret,
16,99e

Sutiã, women’secret,
29,99e

A modelo
espanhola
Malena Costa
arrasou no
desfile.

Cueca,
women’secret,
16,99e

FOTOS: OFICIAIS

p

P O R R AQ U

em Madrid,
O Cinema Callao, sfile de sta
foi o palco do de ção.
sedutora cole

Segue o look

Anna
Ewers

SIMPLES E ELEGANTE
Na estreia de Virados do Avesso, Melânia
Gomes, que faz parte do elenco do filme,
escolheu um look clássico e muito elegante.
Realça também o teu brilho com um visual
semelhante ao da atriz.

Ano Novo
A pensar no ano que
se aproxima, a Mango
revelou o novo rosto da
campanha primavera/
verão 2015. A escolha
recaiu sobre a modelo
alemã Anna Ewers,
e o cenário foi a cosmopolita cidade de
Nova Iorque. A coleção,
inspirada nos anos 70,
dá destaque às silhuetas e aposta num estilo
descontraído. O branco
é a cor de eleição da
próxima estação.

Partilhamos contigo
os melhores momentos
Cosmo do mês!

1

Clutch, Paris Hilton,
Preço sob consulta
Vestido,
Topshop,
29e
Melânia
Gomes

Sapatos, Hugo Boss, 249e

O que é que nunca pode falta no armário
de uma mulher? Um par de jeans, claro!
Sobretudo os que se adaptam a todo o tipo de ocasiões, são confortáveis e sexys. Por isso mesmo, a Tiffosi
e a Pepe Jeans criaram novos modelos de calças que
se adequam a qualquer tipo de corpo. As One Size Fits
All da Tiffosi são tamanho único, e as Vacuum Seal da
Pepe Jeans moldam as formas e realçam as curvas. Por
sua vez, a Salsa apostou no relançamento das calças
à boca-de-sino, JANE, como forma de celebrar os 20
anos da marca. Agora, é só escolher!
Vacuum Seal,
Pepe Jeans,
90€

Gram

Brincos, Swarovski,
99e

JEANS
EVERYWHERE A HORAS!

One Size Fits
All, Tiffosi,
49,99€

Cosmo

2

Conta os minutos que faltam
para o novo ano com muita
classe! Damos-te sugestões
de pulso para um look casual
ou de festa.

3

Gucci,
795€

Flare Jane,
Salsa,
79,90€
Emporio
Armani,
299€

4

Lacoste,
195€

1. Rita Pereira, o rosto da Oriflame, e Sandra
Maurício. 2. A mascote da Barral visitou a
redação. 3. O rastreio da anemia ferropénica
na Cosmo 4. A Inês e a Rita com o Rodrigo
Soares, Homem Cosmo desta edição.

JANEIRO 2015 COSMOPOLITAN

17

CosmoBloggers
São trendy, ditam tendências e estão a par das novidades…
Não resistimos em perguntar-lhes:

QUAIS SÃO OS TEUS DESEJOS PARA 2015?
José Cabral

Anita Costa

Mariana Soares Branco

http://oalfaiatelisboeta.
blogspot.pt/

http://anitaandthe
blog.com/

http://www.miss-tangerine.
com/

J. LISBON
Acabei de lançar uma loja
online para homem e, por isso,
para 2015, desejo que todas
as mulheres que leiam esta
rubrica façam com que os
homens que as rodeiam
visitem o J. LISBON.

MÁQUINA
FOTOGRÁFICA
Olhar para uma fotografia é reviver uma história.
Raramente consigo transmitir a beleza dos momentos com uma máquina, mas quero melhorar
as minhas capacidades de “fotógrafa”, aprender
mais sobre fotografia e, como tal, preciso de
uma câmara melhor.

MOCHILA DE CORTIÇA
Não contente com o sucesso
do meu novo projeto, sugiro
um dos produtos que lá consta.
Uma mochila 100% de cortiça,
da INA KOELLN, que gostava
de ter e que também pode
ser usada pelas mulheres.
PAZ E AMOR
Resta-me deixar, da forma
mais sincera, que 2015 seja
próspero em saúde, paz e
amor: três valores universais
que jamais sairão de moda.

Juliana Cavalcanti

{Ju}

http://www.julianacavalcanti.com/
18

NOVO DESTINO
As viagens são um vício que
transita de ano. Em 2014 fui
a Paris e Roma, e já ando a planear o
próximo destino. Em tempos de crise, sugiro
alternativas mais económicas, como os voos
low cost e o alojamento em hostels ou sites
de aluguer de apartamentos, como o Airbnb.

VIAJAR MAIS
Estou a precisar de
uma viagem para o
paraíso. Quero ir à
Tailândia: está na
minha wishlist para
2015. Vamos ver se será possível!

MAIS QUALIDADE
Com o passar dos anos,
o lema passou a ser qualidade em vez de quantidade!
Este ano não vai ser exceção
e tenciono investir em
peças clássicas, começando por uma boa carteira em pele.

SAÚDE E PAZ
Tudo o que está nos desejos
para a vida: estar em paz,
sem surpresas desagradáveis e manter aqueles de
quem gosto por perto e de boa saúde.

FELICIDADE
Na azáfama do dia a dia, é fácil perdermo-nos
em pormenores. Devemos ser felizes todos os
dias e não só ao fim de semana! Espero que
2015 seja um ano muito feliz para todas as
leitoras do Miss Tangerine e da Cosmopolitan!

CARREIRA DE SUCESSO
Peço sempre o que julgo ser o mais
importante: saúde, paz e amor. Este
ano, gostaria de expandir a minha
carreira com o sucesso dos projetos
que já coordeno e a conquista de
novos desafios que me motivem
e ajudem a crescer na minha área.

COSMOPOLITAN JANEIRO 2015

{Miss
Tangerine}

{Anita &
The Blog}

NOVAS EXPERIÊNCIAS
Fazer uma grande viagem para um
destino novo, onde nunca tenha ido
e num continente como Ásia ou
África, para conhecer novas culturas.
Quero explorar e vivenciar experiências ricas em costumes desconhecidos e lugares que me preencham
de riqueza humana e de cultura.

RESPEITO
Tenho que desejar
algo para a humanidade com o risco
de parecer discurso
de uma Miss: que o
mundo se encha de
inteligência emocional para que as
pessoas tenham mais consciência de
si mesmas e do outro. Para que exista
mais comunicação com compreensão
e respeito. Seria meio caminho andado para resolver muita coisa má.

FOTOS: OFICIAIS; ARQUIVO

{O Alfaiate
Lisboeta}

Segue
o look

Leonor
Poeiras

Um visual
descontraído
para o dia a dia
ou para um
café à noite.

Colete,SMF,
99,99e

Botins, Mango,
39,99e
Jeans, MO,
19,99e

Camisola,
Pinko, 184e

Cosmo

Canon,
689€

PARA MAIS
TARDE
RECORDAR

Revelamos-te
3 dicas para tirares
fotos perfeitas.
1. DISPERSAR
Tenta que todas
as pessoas que vão
ser fotografadas fiquem em diferentes
posições, para que
a foto fique com
um ar mais natural.
2. NA MODA
Quando as escolhas
de outfit são um
pouco duvidosas,
ou as cores da roupa
não conjugarem entre
si, opta por colocar
a foto a preto e branco.
Fica sempre bem!
3. EXPRESSÕES
Queres uma foto de
grupo em que todos
fiquem no seu melhor? Antes de tirar
a foto, sugere que
fechem os olhos e
pensem em algo
agradável. Segundos
depois, pede-lhes que
abram os olhos,
diz: “sorriam!”
E aí sim, tiras a foto.
FONTE: CANON

O Natal é quando a Cosmo quiser.
Na redação, continuamos em festa!

SONDAGEM Cosmo

“Qual é o must-have desta estação?”
Quisemos saber qual a peça de roupa
que não pode faltar no armário das
nossas leitoras este inverno.
Eis o resultado.
FONTE: WWW.COSMOPOLITAN.PT

42%
Malhas

25%

Casacos
over size

14% 10% 8%
Ponchos

Galochas

Peças
em pele

Na mesa de cabeceira

Um Coração repleto de Paz
Um livro de autoajuda para
que vivas rodeada de amor,
bondade, paz e confiança.
Prefácio do Dalai Lama.
Joseph Goldstein, Self
Desenvolvimento Pessoal,
12,72€

Obrigada por este momento
As confissões íntimas
de uma relação intensa
e de um desgosto de amor.
Como uma mulher pode superar o fim de uma relação.
Valérie Trierweiler, Clube
do autor, 15,50€

POR RAQUEL SIMÕES / FOTOS: OFICIAIS; PEDRPO LOPES; ARQUIVO

Procura dentro de Ti
Descobre o inesperado
caminho para o sucesso
e para a felicidade, pelas
mãos de um dos melhores
engenheiros da Google.
Chade-Meng Tan,
Lua de Papel, 14,90€

Começa o ano de forma diferente, escolhe um destes livros
e “aprende” a ser feliz a todos os níveis da tua vida. 2015 é o ano!
30 Ideias
A um Passo da Felicidade
para viver melhor
As mulheres mudam quanQuem nestes dias loucos
do se apaixonam. Para viver
não gostaria de viver
uma relação plena basta
melhor? Mas desejar
evitar pequenos erros.
não basta; para ser feliz,
Giorgio Nardone,
há que entrar em ação.
Matéria-Prima Edições,
Cristina Azevedo,
14,40€
Arteplural, 7,50€
Livro do Sono de Buda
Este é o primeiro livro dedicado aos distúrbios do sono
com técnicas da Meditação
Consciente. Porque dormir
bem é essencial.
Joseph Emet,
Sinais de Fogo, 10€

JANEIRO 2015 COSMOPOLITAN

19

P&R

Porque por vezes as dúvidas
te impedem de arriscar, nós
damos-te todas as respostas

Não há desculpas

P:

Vou regularmente ao ginásio mas não
sei se as roupas que uso são as mais
indicadas. Quais são os melhores modelos
e materiais?

R:

É um facto que a indumentária desportiva pode ser um incentivo fundamental
para que vás regularmente ao ginásio,
mas é importante que saibas o que evitar.
Eis as dicas fundamentais:
Leggings,
Puma, 50€
As calças largas
podem ajudar a
disfarçar os quilos
a mais, mas não são
práticas e podem
dificultar a execução
de alguns exercícios.
Opta por leggings
ou calças justas.

Put a Ring
ON IT!
P: Quero dar um passo em frente
na relação e pedir a minha
namorada em casamento. Podem
dar-me dicas de anéis de noivado
que me garantam um “sim”?

R: Num passo importante
como este não pode faltar uma
joia à altura! Tenta perceber
qual o material preferido dela:
ouro amarelo, branco ou rosa,
prata ou até mesmo aço.
É fundamental que saibas
o tamanho correto (leva um
anel da tua namorada, sem que
dê conta, para que o joalheiro
possa medir) e, claro, que
escolhas a pedra ideal.
O diamante é o tradicional,
mas podes optar por algo mais
em conta, como a zircónia,
um diamante artificial ou
até mesmo uma pérola.
O importante é que
a surpreendas!

SOLUÇÃO
LOW COST

POR INÊS MARGARIDA MARTINS / FOTOS: OFICIAIS

, Ju
Anel

20

Ane
l, Ti Se
nto, 43€
e
l
,
n
T
o
A
us,
5€
14

Sutiã de desporto, Mango,
19,99€ Opta por sutiãs
desportivos de alças largas,
que dão maior suporte.

Ténis,
adidas, 140€
É fundamental que sejam confortáveis,
ofereçam estabilidade e ajudem
a amortecer impactos no solo,
trampolins ou steps, por exemplo.

COSMOPOLITAN JANEIRO 2015

Saco, Love
in Cork,
147€

lie
ta
Joias, 4.490€

warovski, 89€
Anel, S

Relógio, We
Wood na Amazingstore, 129€

Sapatos, Najha,
105€

Moda
sustentável

P:

Estou cada vez mais
sensível às questões
ambientais e gostava de
incorporar essa preocupação
no meu estilo diário.
Que aconselham?

R:

Em primeiro lugar, parabéns
pela tua consciência
ambiental! De facto, a utilização
de materiais ecológicos é uma
preocupação cada vez maior por
parte dos estilistas. Além das peles
sintéticas, nas quais deves apostar
sempre em detrimento das
verdadeiras, existe atualmente
uma panóplia de artigos de moda
feitos com vários materiais, como
a madeira e a cortiça, que além de
naturais, são 100% portugueses.
Ao comprares este tipo de peças
estás não só a ajudar o ambiente,
como a promover a economia
nacional e, claro, os teus looks
vão sair a ganhar!

O famoso padrão
colegial está de
aos
volta! Das roupas o
nd
acessórios, passa
as
pelos pijam ,
eças
escolhe as tuas p
e
preferidas e ader
a
ci
a esta tendên DA

Partes
de cima

Look total

Pijama,
La Redoute,
23,99e

Camisa,
Pull&Bear,
29,99e

Manta,
Oysho,
25,99e

Partes
de baixo

Camisa,
Odd Molly,
139e

TRENDY
E SEXY

Calções, Barbour,
134,40e

Ténis,
Pepe Jeans,
65e

Necessaire,
women’secret, 7,50e

Headphones, UCB,
14,95e

TOMMY HILFIGER

LION OF PORCHES

Complementos

RALPH LAUREN

Inspiração
de passarela
Saia, Primark, 7e

RI

A tendência é
incontornável!
Vários estilistas
apostaram neste
padrão para
apimentar as
suas coleções
nesta estação
e a adesão foi
notória. O tartan,
que remete
para o universo
dos colégios
internos e para
um imaginário
inocente mas
sensual, é uma
aposta forte para
o inverno!

Pode não ser fácil usar
um full look com padrão,
principalmente com cores tão
fortes como as deste estilo
tradicionalmente escocês.
Opta por vestidos curtos,
com um cinto de cor sólida,
ou fatos, que podes conjugar
com peças mais neutras.
Vestido,
Molly
Bracken,
75,83e

Blazer,
UCB,
89,95e

Cachecol, Lion of
Porches, 54,90e
Calças,
UCB,
49,95e

FOTOS: DAN & CORINA LECCA/NICA; OFICIAIS

PARA
USAR A
EMCAS

POR INÊS MARGA
MARTINS

M
A
C
R
A
M
E
U
Q
S
E
R
O
N
E
M
R
PO

A DIFERENÇA

ÓCULOS

Óculos de sol,
Dior, 360E

Óculos de sol,
Vogue, 114E

Óculos,
Pepe Jeans
na Opticália,
99,90E
Óculos de sol,
Tommy Hilfiger, preço
sob consulta

Óculos, Alexander
McQueen, 290E

CARTEIRAS

Saco,
Mango,
19,99E

Satchel,
Clarks, 120E

Botins,
Pepe Jeans,
145E

22

Carteira,
Furla,
518E

Tote bag,
Barbour,
176,15E

CALÇADO

Botas,
Seaside,
49,50E

COSMOPOLITAN JANEIRO 2015

Botas,
UGG
Australia,
239,90E

Carteira,
Najha,
108E

Botas,
Stradivarius,
49,95E

Galochas,
Hunter,
159,90E

Os acessórios são fundamentais para apimentar um look simples e até para
definir o estilo. Melhora os teus outfits – da cabeça aos pés!
POR INÊS MARGARIDA MARTINS

CHAPÉUS

Gorro,
Salsa, 19,90E
Chapéu,
Topshop, 42E

Gorro,
Superdry,
29,95E

Turbante,
Zara, 12,76E

Chapéu,
Accessorize,
45E

ACESSÓRIOS
Relógio,
One,
120E

Anel,
Swarovski,
79E

Brincos,
Tous, 185E

Colar,
MO, 14,99E

Pulseira, Ti Sento, 599E

FOTOS: OFICIAIS

OS
COMPLEMENT

Écharpe,
Yerse, 29,90E

Cinto,
Deichmann,
14,90E

Meias,
Calzedonia,
7,95E

Luvas, Asos, 70,72E

Luvas, Cortefiel, 44,99E

JANEIRO 2015 COSMOPOLITAN

23

MODA LOW
1
Look

Camisola,
H&M,
9,99e

Earcuff,
Mango,
9,99e

Sabrinas,
Seaside,
9,99e

Carteira,
Stradivarius,
9,95e

Peças
até

Saia,
Shop1One,
9,99e

Looks totais
por um valor
inferior a 60€!

Gola,
SMF,
9,99e

10

2
Look
Camisola,
Jumbo,
6,99e

Cinto,
Tiffosi,
9,99e

As golas de
malha são práticas e um
aliado infalível
contra o frio!
Pulseiras,
Bershka,
5,99e

Botas,
MO,
9,99e

24

COSMOPOLITAN JANEIRO 2015

Carteira,
Deichmann,
9,95e

Saia,
Primark,
10e

COST
1
Look

São mais de duas dezenas de peças
a preços acessíveis, para que continues
a seguir as tendências, mesmo depois
dos gastos extra de dezembro
POR INÊS MARGARIDA MARTINS

Chapéu,
La Redoute,
17,99e

Leggings,
Tezenis,
19,90e
Colar,
Cortefiel,
18,89e

Camisola,
C&A,
19,90e

Os chapúes são uma
pe
tendência a não perd ça
er!

Peças
até

Botas,
Zara,
19,99e

20

2
Look
Crop Top,
UCB,
19,90e

Outfits completos
por menos de
120€!

Brincos, Accessorize,
19,90e

FOTOS: OFICIAIS; FOTOLIA; NC

Carteira,
Parfois,
19,99e

Colar,
Salsa,
19,90e

Loafers, Pull&Bear,
19,99e

Carteira,
Springfield,
19,99e

Saia,
New Yorker,
16,95e

JANEIRO 2015 COSMOPOLITAN

25

Se és
clássica e
sofisticada

O preto é uma das
principais apostas no que
toca à roupa íntima, e
nesta ocasião não
é exceção.

Bralet, Topshop, 32e
Cuecas, Topshop, 13e

DICA
COSMO

A lingerie modeladora
é ótima para disfarçar
quaisquer gordurinhas
a mais. Se vais usar um
vestido justo, é uma
opção a ter em
conta!

Sutiã, La Redoute, 29,99e
Cuecas, La Redoute, 17,99e

e
l
e
p
a
À flor d

LINGERIE PARA
O RÉVEILLON
A noite mais festiva do ano exige uma
indumentária à altura - a começar pelo
interior. Inspira-te nestas sugestões,
para todos os tipos de mulher
POR INÊS MARGARIDA MARTINS

Sutiã, Mango, 15,99e
Cuecas, Mango, 12,99e

Se és sexy
e atrevida

Para que a after party privada
seja a mais quente de sempre,
uma lingerie vermelha de renda
é a indicada.

Sutiã, H&M, 9,99e
Cuecas, H&M, 6,99e

Se és simples
e feminina

Para as
supersticiosas!

Sutiã, Hanky Panky na Net-a-Porter, 70,47e
Cuecas, Hanky Panky na Net-a-Porter, 51,24e

Sutiã, Intimissimi, 25,90e
Cuecas, Intimissimi, 9e

Sutiã, women’secret, 26,99e
Cuecas, women’secret, 16,99e

Sutiã, Oysho, 16,99e
Cuecas, Oysho, 6,99e

Sutiã, Triumph, 31,90e
Cuecas, Triumph, 20,90e

Sutiã, Undercolors
of Benetton, 24,95e
Cuecas, Undercolors
of Benetton, 7,95e

Nada melhor do
que peças em tons
nude para combinares
com vestidos
brancos ou
transparências.

FOTOS: ANTOINE VERGLAS; FOTOLIA,; OFICIAIS

Sutiã, Tezenis, 12,90e
Cuecas, Tezenis, 4,90e

Sutiã, Primark, 5e
Cuecas, Primark, 10e

Mas se queres entrar
no ano novo com o pé
direito e cumprir todas as
tradições, impõe-se que
uses lingerie azul.

PR
Beleza

As respostas certas
para todas as tuas
dúvidas de Beleza

Óleo de Ojon Serum
Nutrire, Novex,
12,22e (60 ml)
Óleo seco que
promove a
restauração dos
danos causados
pelo verão,
coloração e
brushing.

P Há algum
truque de
algibeira para
quando o
removedor de
verniz termina
antes de limpar
todas as unhas?
R Coloca top coat em cima da
unha ainda com verniz e retira-o
de imediato com algodão para
que o verniz venha atrás. Nem
sempre resulta, mas há vezes
em que funciona. Experimenta!

é comum verificar que em certos
casos o cabelo assume um
comprimento a partir do qual
começa a danificar-se e a
quebrar, pelo que o crescimento
é mais difícil e menos notório.
O segredo é reforçar os
cuidados para que possa
continuar a manter-se forte e
assim crescer mais um pouco.

28

COSMOPOLITAN JANEIRO 2015

Como é que posso fazer para
que o gloss dure mais tempo
nos lábios?

R Antes de o aplicares, passa um batom ou um lápis labial no

mesmo tom. Isso vai fazer com que o brilho adira à fórmula do batom
e dure mais tempo do que se fosse colocado diretamente nos lábios.

Verniz
Stylenomics,
Essie,
9,99e

P Parece que
o meu cabelo
cresce apenas
até determinado
comprimento
e depois para.
Faz sentido?
R Os especialistas dizem que

P

Batom Puro
Lipstick monica
pink, Collistar,
19,25e

Verniz Urban
Bohemian Salon
Pro com lycra By
Kate Moss
seduce, Rimmel,
5,99e

Lápis lábios Color
Flash Lip Tint puré
pink, Make Up
Factory, 15e
Gloss Addict
Gloss pink
excesso, Dior,
30,30e

P Como posso disfarçar o cansaço
de uma noite mal dormida?
R O segredo é misturar uma gota de um produto iluminador líquido
Verniz Heirloom
Mix richly
endowed, M.A.C,
21,50e

ou em creme com o corretor (do mesmo tom da pele) e espalhar no
contorno dos olhos (incluindo pálpebra móvel). Aplica ainda um
pequeno ponto de luz no canto interno dos olhos usando uma gotinha
de iluminador para dar um ar mais fresco ao rosto.

POR SANDRA MAURÍCIO / FOTOS: REPUBLIC;
JEFFREY WESTBROOK/STUDIO D; OFICIAIS

Touche Perfection
Iris Royal, Kérastase,
23e (40 ml)
Bálsamo nutritivo
aperfeiçoador que
pode ser aplicado
a qualquer altura
do dia.

Envia as
perguntas para
cosmopolitan@
gjportugal.pt

PREPARAÇÃO

Beleza MAKEUP

1

2

Por vezes, as borbulhas
e vermelhidões que surgem no rosto de um dia
para o outro são o
resultado de excessos
e de uma limpeza mal
feita na noite anterior.
De manhã, reforça a
limpeza usando um esfoliante suave (remove
a sujidade e as células
mortas), seguido de
uma espuma para limpar os poros em profundidade. Passa o rosto
por água fria para
a acalmar.

PASSO
SEGUINTE

Vestígios de uma noite
de folia: vermelhidão
(o álcool provoca a dilatação dos vasos sanguíneos); olheiras (noite
mal dormida); pele
seca; e olhos vermelhos
(o álcool desidrata).
Aplica uma máscara
facial hidratante e
umas gotas de lágrima
artificial nos olhos
(fecha-os 30 segundos).
Neutraliza as olheiras
com corretor e põe iluminador ao longo
do osso orbital.

Fabulosa para sair em festa
FOTOS: PERRY HAGOPIAN; OFICIAIS / PRODUÇÃO: LONI ALBERT; MAKEUP: TIM QUINN; CABELOS: JEANIE SYFU; MODELO: EILIE/NEXT NY.

ESTÁ QUASE

Depois do hidratante,
coloca o BB Cream para
hidratação extra. Como
a pele das pálpebras é
muito fina, sobressai a
vermelhidão. Usa um fixador de sombras e coloca uma sombra nude
mate em toda a pálpebra. Por cima, aplica
uma sombra com brilho
para refletir luz. Faz o
contorno das pestanas
superiores com um
lápis azul navy e aplica
máscara de pestanas
preta e, por cima, nas
pontas, em azul.

3

(depois de uma festa)

Com estes truques, vais poder disfarçar imperfeições no rosto
(e a chamada “cara de ressaca”) e preparar-te para mais um evento
POR SANDRA MAURÍCIO

4

TOQUE FINAL

Para reproduzir luminosidade no rosto, escolhe
um blush rosa claro e
aplica apenas em cima
do osso sem chegar ao
topo das maçãs para
não realçar o rubor da
ressaca. No fim, passa
um batom vibrante para
centralizar as atenções
na boca. Para durar
mais tempo, passa
o batom, calca e repete
a aplicação.

O teu kit

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

1. Creme Esfoliante Suave, Caudalie, 17,90€ (60 ml) 2. Espuma Radiance Cleansing Foam, Sephora, 9,90€ (150 ml) 3. Máscara de rosto Toranja-Gengibre
hidratante e revitalizante, Greenland, 3,95€ (monodose, 10 ml) 4. Creme Hidratante Anti-imperfeições Global Normaderm, Vichy, 16,26€ (30 ml)
5. BB10 Instant Skin Perfector SPF35, GoodSkin Labs, 24,95€ (30 ml) 6. Corretores CC Perfection, Collistar, 32,45€ 7. Corretor Eclat Minute Pinceau Perfecteur,
Clarins, 27,15€ 8. Eyeshadow Primer Potion Anti Ageing, Urban Decay, 24,90€ (11 ml) 9. Sombra mate Colour Crush sand by me, The Body Shop, 9,50€
10. Máscara Colour Volume Plus azul, Kioma, 4€ 11. Blush Joues Contraste, Chanel, 38,50€ 12. Batom Pure Reds by Color Riche, L’Oréal Paris, 14,99€

JANEIRO 2015 COSMOPOLITAN

29

Beleza DICAS
O QUE AS BORBULHAS

dizem de ti

Nem todas as borbulhas são iguais e o local onde aparecem revela
muito sobre o teu estado de saúde e de higiene. Toma nota

2

Colocaste produtos
de styling nessa zona
ou tocas demasiadas
vezes com os dedos na testa.
ZONAS: Têmporas
e linha do cabelo.
O CULPADO: Excesso de
produtos para o cabelo. A
menos que procures um look
greasy, evita aplicar produtos
de styling em cima da pele,
sobretudo ceras e gel. Além
disso, se mexeres no cabelo
para o esculpir e de seguida
passares as mãos pela testa e
têmporas é provável a obstrução dos poros nessas zonas.
30

COSMOPOLITAN JANEIRO 2015

2

2

5

5

5
4

4
3
1
1
1

6

6

PREVENÇÃO: Evita aplicar
produtos de styling além do
couro cabeludo e certifica-te
de que lavas as mãos depois
de mexeres no cabelo. Quando
lavares a cara, insiste nas zonas
junto à linha do cabelo (fá-lo
gentilmente para não causar
irritação ou inflamação). Podes
também prevenir passando
um algodão com água micelar
nessas zonas, depois do styling
e antes do creme de dia.

3

Andaste a comer
alimentos ácidos
ou com gordura.
ZONAS: À volta da boca.

Toma
atenção
aos sinais que
o pele te revela
em forma de
borbulhas.
O CULPADO: A dieta. Pensa
nos alimentos que ingeriste
nas últimas 72 horas e tenta
encontrar alimentos ácidos
(como limão ou molhos avinagrados) que podem irritar a
pele e causar inflamação, ou
então fritos e outros alimentos
com gordura, que podem bloquear os poros. Em ambos os
casos, o resultado é o mesmo:
borbulhas nodosas!
A PREVENÇÃO: Depois de
comeres, usa toalhetes de limpeza facial para remover os
vestígios invisíveis que permanecem na pele e causam irritabilidade à volta da boca.

Estás a atravessar a
puberdade ou então
um período de stress.
ZONAS: Nariz e testa.
O CULPADO: O stress. A resposta ao stress intenso rompe
sobretudo nas zonas mais propícias às borbulhas, a chamada
zona T, mesmo que já tenhas
passado pela puberdade há
mais de 20 anos. Quando vives
períodos de stress, o corpo liberta adrenalina que aumenta
a segregação de oleosidade
e leva às borbulhas.
PREVENÇÃO: Em períodos
de maior stress (ou antes),
aplica um tratamento antiacne
nas áreas mais afetadas.

6

Ficaste na conversa
depois de uma aula
de Zumba.
ZONAS: Peito e costas.
O CULPADO: O tecido da camisola ou as alças do sutiã. As
peças em algodão absorvem
o suor e mantêm-no em contacto com a pele. Como as
bactérias responsáveis pelas
borbulhas sobrevivem em ambientes húmidos, manter a
roupa molhada durante muito
tempo proporciona o habitat
perfeito para as borbulhas.
PREVENÇÃO: No treino,
prefere tecidos que absorvam
a transpiração, e no verão leva
um top suplente na mala. 

FOTO: FOTOLIA

1

Tens o período
a caminho.
ZONAS: Queixo,
maxilar e pescoço.
O CULPADO: O período.
As hormonas, como a testosterona, flutuam ao longo do ciclo
menstrual e fazem com que
as glândulas segreguem mais
oleosidade, o que pode obstruir
os poros e provocar borbulhas.
PREVENÇÃO: Altera a tua
rotina na semana que antecede
a menstruação. Se usas regularmente um desmaquilhante
com agentes antiacne, como o
ácido salicílico ou o peróxido
de benzoíla, aplica um produto
que se mantenha na pele com
os mesmos ingredientes ativos,
sobretudo nas zonas mais afetadas, como queixo, maxilar
e pescoço (e no restante rosto,
por prevenção). Se o surto de
borbulhas for muito intenso
e recorrente, consulta um médico para a prescrição de um
tratamento mais adequado.

POR SANDRA MAURÍCIO

4

Tocaste no rosto com
um telemóvel cheio
de bactérias ou com
as mãos sujas.
ZONAS: Maçãs do rosto.
O CULPADO: O telemóvel
imundo ou as mãos sujas. Tudo
o que toque no rosto durante
um longo período pode transferir bactérias ou sujidade suficiente para obstruir os poros.
PREVENÇÃO: Limpa o telemóvel regularmente com toalhetes que contenham agentes
antibacterianos, recorre a auriculares e tira as mãos da cara!

Inspirações
LÁBIOS
NEUTROS

Extrai novas ide
ias das
passarelas e das
principais
tendências da e
stação e sai
da tua zona de
conforto. Inova!
POR

VERSACE

MARIA KE FISCHERMAN

O eyeliner é uma tendência
que não sai de moda. Os riscos
alongam-se e atrevem-se novas
cores, mas o delineado é uma
das melhores técnicas para moldar,
corrigir e evidenciar os olhos.
Se não tens experiência para usar
um eyeliner líquido (começa por
fazer pequenos tracejados ao longo
da linha das pestanas para que
depois os possas unir com mais
facilidade), usa um lápis ou caneta.

BURBERRY
BEAUTY

BALMAIN

EYELINER

LONGAS
PESTANAS

2

2

3

CABELO MESSY & WAVY
RALPH LAUREN

CHLOÉ

SCHWARZKOPF PROFESSIONAL

MESSY

3

1. Gloss Colorshow “I Blushed”, Maybelline New York,
6,99e 2. Batom Velvet Touch darling, Gosh, 7,99e
3. Batom Rita’s Pale Pink The One, Oriflame, 12e

Quanto mais natural, melhor. Os apanhados querem-se soltos e as texturas
onduladas. O resultado pretendido é simples, como se tivesses acabado de sair
da cama e caminhasses direta para o trabalho. O arranjado desarranjado que
no tempo frio e ventoso surge como o aliado perfeito da mulher cosmopolita.
MICHAEL KORS

FOTOS: DAN & CORINA LECCA/NICA; MAYBELLINE NEW YORK;
OFICIAIS

1. They’re Real! Push-up Liner, Benefit, 25,90e 2.
Dramatic Line 24H, Sephora, 12,90e 3. Delineador
Retrô Make B. Rio Sixties, O Boticário, 12,99e

RÍCIO

NANETTE LEPORE

1

SANDRA MAU

MARISSA WEBB

CHANEL

O PODER DO

1

A regra é simples: olhos maquilhados = boca neutra. Esta teoria
aplica-se sobretudo a quem gosta
de estar maquilhada mas quer
manter uma imagem discreta,
sobretudo durante o dia. O mate
está mais em voga do que nunca,
mas um pouco de brilho vai
dar volume e frescura aos lábios.

GUCCI

DOLCE&GABBANA

Beleza DICAS

WAVY

O truque que não pode faltar
no dia a dia, mesmo para quem
não é adepta de muita maquilhagem. Uma máscara de pestanas
dá ao olhar mais expressividade e
destaque. O dramatismo está nas
paletas dos makeup artists, assim
1
como as máscaras coloridas em
navy, castanho ou ameixa, por
exemplo. Podes jogar com as tonalidades para um look mais fun ou simplesmente para dar um toque de cor nas
pontas para realçar os olhos discretamente.

3
2

1. Máscara de pestanas
Babydoll, YSL, 31,66e
2. Máscara de
pestanas ScandalEyes
Rockin’ Curves, Rimmel,
10,99e 3. Máscara
Effortless midnight
black, Burberry
Beauty, 27,46e

Beleza DICAS

1

2

3

Queres dar um pouco de brilho à tua imagem mas
“discrição” é a tua palavra favorita? Aposta na maquilhagem
e ousa de acordo com o teu nível de atrevimento
POR SANDRA MAURÍCIO

1

Nível
básico

Se não és adepta de
maquilhagem, este truque é perfeito
para ti. Começa com um primer de
sombras para ajudar a fixá-las (podes
espalhar pela pálpebra móvel com a
32

COSMOPOLITAN JANEIRO 2015

ponta do dedo). Depois aplica uma
sombra de cor clara sobre toda a área.
Com pequenos traços, desenha uma
linha ao longo da raiz das pestanas
com um lápis de olhos (é mais fácil de
usar do que um eyeliner líquido). Para
finalizar, coloca um pouco de sombra
com brilho apenas nos cantos internos

4

5
1. Paleta de sombras Beautiful
Color Eye Shadow Quad, Elizabeth
Arden, 37,59€ 2. Sombra AMC
Pure Pigment Eye Shadow,
Inglot, 13€ 3. Lápis olhos 24/7
Glide-On Velvet, Urban Decay,
18,90€ 4. Teint Blush Toleriane,
La Roche-Posay, 17,30€ 5. Batom
Rouge Ecstasy Orient Excess,
Giorgio Armani, 32€

dos olhos a formar um V deitado.
Não te esqueças de uma máscara
de pestanas preta. No rosto, aplica
um pouco de blush (sorri e coloca
em cima das maçãs do rosto). Escolhe
um tom escuro para os lábios, que vai
combinar com o blush e garantir
elegância e sobriedade.

FOTOS: JOSHUA PESTKA/STUDIO D; OFICIAIS / PRODUÇÃO: MILLY ALMODÓVAR;
MAQUILHAGEM E CABELOS: STEPHANIE FLOR; MODELO: NEDINE/WILHELMINA MODELS

Brilho
Q.b.

1

2

2

3

4

5

6

Nível
intermédio

Já estás familiarizada mas ainda tens
receio em ser mais ousada? Chegou a altura de
brincar com a maquilhagem. Começa por fazer
um risco a delinear o contorno das pestanas com
um lápis preto, que engrossa do meio para o
canto externo, finalizando num traço mais fino
no sentido ascendente em linha reta. Cobre com
eyeliner líquido preto. Enquanto seca, aproveita
para aplicar uma sombra em tons terra sobre
a zona côncava e no contorno das pestanas
inferiores. De seguida, desenha um segundo
risco acima do preto, agora em dourado, alongando mais a ponta externa. As pestanas têm
de estar bem carregadas. Contorna o rosto com
um bronzer, a formar um três das têmporas ao
queixo. Nos lábios, basta um gloss com brilho.

7

1. Pós Mosaico Couvrance, Avène, 20,91€ 2. Máscara de pestanas Colossal
Go Extreme, Maybelline, 11,99€ 3. Superliner Perfect Slim, L’Oréal Paris,
12,99€ 4. Lápis Khôl or, Yves Rocher, 3,45€ 5. Delineador para Olhos
Glimmerstick Flick, Avon, 8,95€ 6. Delineador de Olhos Fluido, Mary Kay,
11€ 7. Gloss Volupte, Yves Saint Laurent, 29,99€

3

1

Nível
avançado

2

Mesmo que saibas muito,
há sempre algo a experimentar. Para
começar, aplica uma sombra mate na
pálpebra móvel até um pouco acima da zona
côncava, formando um canto em linha reta
com o olho. Mergulha o pincel num fixador
de sombras glitter dentro do mesmo tom
e aplica-as até à zona côncava. Mantém os
olhos fechados durante 30 segundos. Usa
a sombra mate para definir o contorno das
pestanas inferiores e esbate com um pincel.
Faz um risco na linha de água com um lápis
da mesma cor. Espalha um pouco de brilho
no canto interno para luz extra. Coloca a
máscara de pestanas também nas inferiores.
Com olhos tão marcados, usa batom mate.

3

4

1. Lápis para Olhos Verde Make B. Barroco
Tropical, O Boticário, 11,99€ 2. Batom Le Rouge
Extravagancia, Givenchy, 34,50€ 3. Máscara de
pestanas False Lash Wings Intenza, L’Oréal Paris,
13,99€ 4.Sombra Ck One Powder Eyeshadow,
Calvin Klein, 17,50€ 5. Glitterguard Eyeshadow
Primer, Sephora, 11,90€ 6. Sombra AMC Pure
Pigment Eye Shadow, Inglot, 13€

6
5

Beleza BAZAR
Beautiful Color Lip
Gloss glamorous gold,
Elizabeth Arden, 24e

Verniz
Luxury
million
brilliance,
Catrice,
3,99e

Glitter Lip
Gloss gold,
Bobbi
Brown, 25e
Sombra Artist
Shadow
pépite d’or,
Make Up For
Ever, 23,90e

Lápis
sombra
Forever
Eyeshadow
light copper,
Gosh, 7,49e

Sombra La Couler
Infallible bege
dourado, L’Oréal
Paris, 9,99e

Batom Winter
Glow, Burberry
Beauty, 28,50e

Sombra Ombre Couture
Extravagancia or insolite,
Givenchy, 23,50e

Verniz
Thanksgiving
heart of gold,
Anny, 5,35e

Eye Pencil
Long Lasting
Effect,
essence,
2,49e

2015: que tenhas um ano de ouro!
POR SANDRA MAURÍCIO

Verniz Coque d’Or,
Guerlain, 24,90e

Sombra em creme
Luminous gold
sparkle, Oriflame,
12,95e

Glitter
Heirloom
reflects
antique
gold, M.A.C,
25,50e

Vernis Diorific
Golden Shock
Top Coat, Dior,
27,70e

FOTOS: SHUTTERSTOCK; OFICIAIS

The Sparkler All
Over Shimmer,
The Body Shop,
19,50e

Sombra Ombre
Essentielle admiration,
Chanel, 27,50e

Sombra
Chromatic Glam
gold shimmer,
Make Up
Factory, 16e

Sombra Make
B. Barroco
Tropical
dourada,
O Boticário,
10,99e

Beauty

MUST-HAVES

Novidades que não vais querer
perder para regenerar
a pele durante a noite
POR SANDRA MAURÍCIO

NUXELLENCE DETOX,
NUXE, 52,90€ (50 ML)
Alia os cuidados anti-idade
à desintoxicação celular
noturna, para promover
a renovação celular e a
desintoxicação da pele.
Ajuda a alisar e a revitalizar
o rosto, pescoço e colo.
MIRACLE SLEEPING CREAM,
GARNIER, 13,99€ (50 ML)
Trata-se de um creme anti-idade e
antifadiga que alia ainda
os ativos de uma máscara
de rosto. Este 2 em 1 tem
uma textura leve e pode
ser usado diariamente,
sobretudo numa pele
desidratada, baça e a
revelar sinais de fadiga.

SKIN-ABSOLUTE,
FILORGA, 119€
(50 ML)
Vai reparar a pele
durante a noite,
respeitando a
cronobiologia, ou seja,
atuando sobretudo
na altura do pico da
divisão celular, que ocorre entre a meia-noite e a 1h00 da manhã, assim como
na microcirculação capilar e na absorção
cutânea que atingem o seu máximo de
eficácia por volta das 4h00 da manhã.
CELLULAR PERFECT
SKIN SÉRUM-ESSÊNCIA
DE NOITE, NIVEA, 16,99€
(40 ML)
Vai atuar na regeneração das
células, eliminação de marcas
e irregularidades, permitindo
que as descolorações fiquem
menos visíveis ao uniformizar
o tom de pele. Ajuda ainda a
melhorar a firmeza da pele.

Qual o batom ideal para ti?
APONTA ESTA NOTA: a escolha do tom perfeito do batom depende da cor da pele,
que pode ser quente (quando transparece um tom azeitona, pêssego ou dourado) ou
fria (se o azul e o rosa forem predominantes), e o quão ousada és. Eis umas sugestões

FOTOS: FOTOLIA; OFICIAIS; JON PATERSON/STUDIO D

Se tens a pele

num tom quente

Winter Glow,
Rouge
Burberry
Eclat, Clarins,
Beauty, 28,50€
23,60€

Phyto-Lip
Shine, Sisley,
33,50€

Se tens a pele
num tom frio…

Blood Deep
red Tone,
black|Up,
16,20€

Kiss Kiss,
Guerlain,
36,60€

Creme
hidratante,
Yves Rocher,
6,90€

Entrevista
assídua
a
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ilha de Douglas Palermo, milionário
do ramo imobiliário e descendente
de uma família italiana, e da arquiteta de interiores Lynn Hutchings,
Olivia Toledo Palermo nasceu em
Nova Iorque em 1986. Cresceu no seio de uma
família abastada de Manhattan, uma realidade
que fez com que Olivia seja, ainda hoje, muitas
vezes comparada com Blair Waldorf, a personagem interpretada por Leighton Meester em
Gossip Girl. E tal como tantas vezes aconteceu
na série, foi num evento da alta sociedade de
Nova Iorque que Olivia deu nas vistas, através
da lente do famoso fotógrafo de celebridades,
Patrick McMullan. A partir daí começou a
vertiginosa viagem rumo ao sucesso, com os
inúmeros convites para festas e eventos exclusivos, bem como a oportunidade de participar no
reality show da MTV, The City, que retratava
o seu dia a dia como socialite e relações públicas
da marca Diane Von Furstenberg e, posteriormente, da ELLE americana. Estávamos
em 2008, ano que também marcou o início
da relação com Joahnnes Huebl, um
modelo e fotógrafo alemão que hoje
é o seu marido. Equilíbrio é provavelmente a palavra-chave para
tudo o que Olivia representa:
desde a forma como se veste,
conjugando marcas acessíveis como Zara ou Mango,
com peças de luxo da Burberry ou Louboutin, aos eventos que frequenta, sendo presença
assídua na primeira fila das Semanas
de Moda, à forma como lida com os media,
sem deixar que a sua vida pessoal seja exposta.
Desde os 20 anos que trabalha como modelo
e já fez capas de revistas um pouco por todo o
mundo. É um dos rostos mais desejados para
campanhas de várias marcas, convidada para
comentar nos programas de moda
com maior audiência, e estar
presente nos eventos mais
exclusivos (sim, aqueles
para os quais tantas
Sejam fiéis ao
celebridades anseiam
próprio estilo
ser convidadas).
e personalidade, Educada num estilo
de vida americano,
e adicionem
Olivia identifica-se
detalhes para
com a cultura e
mentalidade eurocriar um visual
peias,
adquiridas após
único.
um ano a frequentar
a Escola de Arte
e Design, em Paris.

Ser considerada
a It Girl por
excelência é
Devemos ter
um elogio
para Olivia,
confiança em
mas ela quer
nós mesmas
mais do que
e isso vem
ser um ícone
de moda:
do interior. É o
quer triunfar.
que eu faço.
Afinal, o que é
que a Olivia tem?
O estilo clássico,
romântico, delicado e
feminino, sem descurar pormenores modernos, rapidamente ganhou
admiradoras nos cinco continentes,
tornando-a uma referência a nível
mundial. “A verdadeira fashionista”,
“ícone de estilo”, ou até mesmo
“a Audrey Hepburn do seu tempo”
são alguns dos títulos atribuídos a esta
mulher que, aos 28 anos, já construiu um
império com o seu nome. Num universo
tão competitivo e onde não é fácil entrar,
Olivia já tem lugar cativo. Dona de uma
naturalidade e elegância inconfundíveis,
tudo parece estar em sintonia à sua volta:
surge perfeita em qualquer passadeira
vermelha, da mesma forma como encanta num outfit casual, ao passear o cão
pelas ruas de Brooklin numa manhã de
domingo. A vida pessoal reflete a mesma
estabilidade e coerência, numa espécie de
sonho tornado realidade. Depois de um
namoro de seis anos, Olivia e Johannes
deram o nó em junho de 2014, numa
cerimónia íntima e civil. Mas o conto
de fadas não termina aqui! As férias são
passadas nos destinos mais trendy, acompanhada por amigos como o estilista italiano Valentino, conhece as coleções dos
grandes criadores em primeira mão em
todos os certames do moda internacionais, e o seu site, oliviapalermo.com, que
é seguido por milhões de fãs por todo o
mundo, está na vanguarda das tendências
de moda e beleza, mas também destaca o
seu papel como embaixadora do Projeto
Pikolinos, na Tribo Masai, que procura
melhorar a qualidade de vida desta comunidade africana. Mas o seu perfil não
está completo sem referirmos que Olivia
também é divertida e adora assistir a um
bom jogo de hockey, sobretudo se for
da sua equipa, os New York Rangers.

FOTOS: RANDALL SLAVIN; ARQUIVO; FOTOLIA; TOUS / CABELOS: LACY REDWAY PARA ORIBE HAIR CARE E GOLD N’HOT TOOLS / MAQUILHAGEM: VICKY STECKEL PARA BYAN BANTRY / MANICURA: JULIE KANDALEC PARA BYAN BANTRY / PRODUÇÃO: JP REPS

Quando começou a paixão
pela moda?
Desde criança que adoro escolher as
roupas que visto. Durante a adolescência,
a moda começou a ser cada vez mais um
dos meus principais interesses, e também
tive uma forte influência por parte da
minha mãe e de uma tia, que sempre
estiveram muito ligadas a esse universo.
Acho que é uma espécie de herança.
Já afirmaste algumas vezes que
a moda está relacionada com bom
gosto. Mas é um gosto que se cultiva ou nasce com cada pessoa?
Um pouco de ambos. A visão de moda
evolui conforme vamos crescendo. Estou
certa de que um editor nesta área dirá
que, com o passar dos anos, se aprende
muito e tudo se torna mais fácil, mas
claro que deve existir uma formação
base que sustente esse gosto.
Qual é a vertente da tua carreira
que te dá mais prazer?
Tenho muita sorte, porque tudo o que
faço está relacionado, seja como estilista,
editora, assessora, designer ou modelo.
Adoro os trabalhos como modelo, porque
me dão a oportunidade de trabalhar com
os melhores fotógrafos e viajar por todo
o mundo. Para mim, viajar e conhecer
diferentes culturas são a melhor forma
de educação que se pode ter. Por outro
lado, confesso que fazer styling também
é muito divertido.
Quais foram as decisões mais
importantes que já fizeste
profissionalmente?
Optar por fazer coisas diferentes é algo
que me deixa muito feliz. O que me
enche de orgulho é a colaboração com
o meu amigo William, líder da tribo Masai, que tem a própria ONG. Sem dúvida
que o mais gratificante é poder contribuir
para a melhoria da qualidade de vida desta comunidade. Mas também adoro trabalhar com novos talentos no mundo da
moda e construir a minha própria marca.
Quais são as diferenças entre a Olivia empresária e a Olivia mulher?
Boa pergunta… Sem dúvida a parte
comercial, que existe de um lado e do
outro não. Quando sou só a Olivia, gosto
de passar o dia com as minhas amigas
em Portobelo, ir aos mercaditos comprar
peças de art deco ou a galerias ver exposições. Tento visitar destinos que ainda não

conheça, mas também guardo alguns dias
para desfrutar do meu lar. Pratico yoga,
ténis e estou com o Johannes.
Achas que as mulheres como tu,
lindas, bem-sucedidas e com muito
estilo, intimidam os homens?
Honestamente, não sei. Tenho muita
sorte por estar com o Johannes, fazemos
um ótima equipa e é óbvio que ele não
se sente intimidado por mim! É importante que sejamos sociáveis e simpáticas
com aqueles que nos rodeiam. Ser demasiado reservada pode ser prejudicial,
porque não dá a oportunidade que
pessoas interessantes nos conheçam.
Qual é o segredo para uma relação
de sucesso?
É uma questão de confiança, comunicação, apoio mútuo, amor sincero e muito
respeito.
Tens sempre o look perfeito, seja
qual for a circunstância. Alguma vez
te sentiste realmente insegura?
Obrigada! Devemos ter confiança
em nós mesmas e isso vem do interior.
É o que faço, e é isso que realmente me
transmite segurança.
O que dirias às mulheres que
se sentem inseguras?
Que devem sentir-se confortáveis na
própria pele, especialmente na hora de
escolher o que vestir. As tendências são
importantes, mas há formas de incorporá-las subtilmente. Sejam fiéis ao próprio
estilo e personalidade, e adicionem detalhes para criar um visual único.
Qual é o teu lema?
Uma frase do filme Auntie Mame, dita
por Rosalind Russel: “Vive, vive, vive!”.
Não devemos levar a vida tão a sério,
devemos desfrutá-la!

Nome: Olivia

Palermo
Alcunha: OP, Gidget
As três músicas mais ouvidas no
meu iPod são:

“My head is a jungle”, “Fade out lines”
e “Happy”
Sei que estou apaixonada quando:

Vejo um par de sapatos
maravilhosos!

Às vezes levanto-me de
madrugada e tenho a sensação de que…

Me esqueci de escrever na minha
infinita “To do list”.
Um homem é sexy quando:
a) Tem um corpo impressionante.
b) Liga para a mãe uma vez por dia.
c) Dança bem.
d) Tem uma voz sexy ao telefone.
e) É um bad boy.
f) Outra.

Todas as opções.

Sinto-me atraente:

Todos os dias!

O que não imaginavam
sobre mim:

Adoro desporto.

Sobre o amor aprendi que…

Temos de ser honestos, comunicar,
respeitar e encontrar um equilíbrio
justo.
Nunca me canso de:
a) Ir a uma discoteca.
b) Viajar.
c) Ver a minha família.
d) Ir às compras.
Adoro ver filmes…

Onde o Woody Allen é o protagonista.
Todas as mulheres deviam ter:

O cabelo impecável, todos os dias!
A parte preferida do meu corpo é:

Tudo!

Todas as mulheres deviam ter no seu
closet:

Acessórios, alfinetes
de peito, pulseiras.
O discreto outfit de Olivia enquanto noiva:
três peças da Carolina Herrera e um
pormenor azul no par de sapatos Manolo
Blahnik, para completar o look.

O meu ícone de moda:

Mulheres elegantes e reais.
Quero ser conhecida por:

Amar a vida! 

JANEIRO 2015 COSMOPOLITAN

39

Manual de homens

Descodificador de homens

Afinal...

O TAMANHO
IMPORTA!

Elas dizem que o comprimento do pénis não é relevante, mas
parece que a verdade é outra…

Segundo Amaury Mendes, tamanho do pénis e o seu poder de
ginecologista, uma das atração. Foi-lhes apenas solicitado
maiores preocupações masculinas que atribuíssem uma nota às imaé o tamanho do órgão sexual. “O gens masculinas que considerastamanho do pénis está relacionado, sem mais atraentes sexualmente.
na mente deles, com uma maior ou A conclusão deste estudo revela
menor masculinidade”, afirma. que nos sentimos mais atraídas por
A corroborar esta teoria está um homens com um pénis de tamanho
estudo realizado pela Universidade superior. Também um inquérito
de Ottawa, no Canadá. Uma
realizado pelo site de relacionaequipa internacional de
mentos extraconjugais Viccientistas concluiu que
toria Milan confirma
HOMENS
os homens mais
esta preocupação mascom um
at raentes são os
culina. 78 por cento
pénis grande
dotados de um órgão
das mulheres adúltesexual maior. Este
ras questionadas afirsão os prefegrupo de especialismam
que o tamanho
ridos.
tas recorreu a imagens
do pénis do amante é
de silhuetas masculinas
relevante. “Elas são mais
com diferentes pesos e formatos
exigentes com os amantes do que
corporais, bem como a imagens de com os maridos, tentando compénis não eretos. Foram questio- pensar as inferioridades físicas
nadas 105 mulheres australianas, através da infidelidade, sendo que,
sendo observadas um total de 53 para 89 por cento das mulheres
imagens em tamanho real. As infiéis, um pénis maior não é negomulheres não sabiam que estavam ciável!”, afirma Sigurd Vedal, funa participar num estudo sobre o dador do site.

Experiências traumáticas

Eles partilharam connosco os piores encontros de sempre. Descobre tudo e surpreende-te!
“Conheci uma mulher
fantástica e interessei-me
por ela. Durante um jantar
romântico, perguntei-lhe
qual era o seu maior sonho
e ela disse que queria muito
ser atriz pornográfica…”
– Gonçalo R., 29 anos
40

COSMOPOLITAN JANEIRO 2015

“O primeiro encontro
romântico que tive com
a minha atual namorada
foi horrível. Ela levou
o irmão mais velho e
a mãe para jantarem
connosco!”
– André L., 33 anos

“Levei-a para minha casa e tivemos,
pela primeira vez, relações sexuais.
Depois de um momento muito agradável, ela estava quase a adormecer
quando disse que me amava. Eu abracei-a, ela abriu os olhos, afastou-se e
disse: ‘Não, espera. O que eu queria
dizer era que não sei se te amo!’”
– Luís F., 34 anos

“Ela levou-me à
festa de aniversário do ex namorado. Claro que
saí da festa sem
me despedir!”
– Ruben A.,
31 anos

O norte lidera
a lista de
cidades com
mais homens
infiéis.

2%

BRAGA:
A CIDADE
DOS
INFIÉIS
Descobrimos a cidade

FOTOS: FOTOLIA; ARQUIVO

portuguesa com mais
utilizadores do site
AshleyMadison.com,
um dos maiores sites
de relacionamentos
extraconjugais
do mundo

Parece que também os
portugueses se renderam a esta
plataforma criada por Noel
Biderman. Três dias após a sua
criação, o site já contava com
30 mil portugueses inscritos.
Dados oficiais mostram que,
em Portugal, a maioria dos
utilizadores são naturais do norte
do país, com Braga (16.836) e
Porto (15.058) a liderarem a lista
de cidades com mais homens
infiéis. Lisboa ocupa o terceiro
lugar (13.310), seguindo-se Évora
(6.460), Coimbra (6.261) e Loures
(5.719). “Percebemos que eles
têm o seu primeiro caso quando
as companheiras engravidam do
primeiro filho. Não se adaptam
às mudanças e, por isso, há
muitos homens na casa dos 30
a usar o serviço. Mas a grande
maioria está na casa dos 40/50
anos: estão há muito tempo
casados, os filhos frequentam
a escola ou já são independentes
financeiramente, e sentem que,
nesta fase da sua vida, têm
direito a fazer algo por si
próprios”, avança Biderman.

Tendências que eles
odeiam (e elas adoram)

Saias e
vestidos
mullet

Até podem ser o must-have de uma determinada estação do ano,
mas o sexo masculino não as acha atraentes

1%

Leggings

25%

3%

Peplums

Jeans de
cintura
subida

20%
4
%
Unhas

postiças

Ténis de salto
compensado

5%

17%

Cai-cais

10%
Batons
brilhantes

13%

Animal print

Cavas
exageradamente
largas e que
mostrem o sutiã

É DAS BAIXAS QUE ELES GOSTAM MAIS
Dizem que as mulheres
baixas têm mau feitio,
mas são elas as preferidas
do sexo masculino.

Um estudo recente
questionou homens que
mantiveram relações com
mulheres altas e baixas. 86
por cento dos entrevistados
dizem preferir as baixas, pois
são melhores amantes. Eis as
três razões mais apontadas:
Podem experimentar várias
posições sexuais que exigem
flexibilidade;
Atingem mais facilmente
o orgasmo, na opinião
Hayden
masculina;
Panettiere
São mais leves de
(1,53 cm)
transportar, na hora H.

Eva
Longoria
(1,55 cm)

Kim
Kardashian
(1,57 cm)

Scarlett
Johansson
(1,60 cm)

JANEIRO 2015 COSMOPOLITAN

41

S
E
Õ
S
S
I
F
CON
3, 2, 1… Explode em 2015!
onfesso, o início
de um novo ano
é sempre a melhor boleia para
inovar, quebrar
tabus e romper com as miseráveis rotinas de um ano inteiro
sem ponta de prazer.
Sim, neste novo ciclo de trezentos e sessenta e tal dias quero
falar sobre o prazer, sobre o deleite em forma de sussurros, gemidos e orgasmos, sobre o gozo
maior de dois corpos abandonados à voluptuosidade de um
momento quente.
Tão bom. Quem é que se lembra do inverno quando dois corpos fervem um contra o outro?
A maioria das pessoas esquece-se que o prazer existe, não se
lembra que ele é parte de nós e
que ele, por si só, é responsável
por uma grande fatia da nossa
confiança. O sexo, apesar do roçar das peles, mexe muito mais
com o estado do espírito do que
com o corpo em si mesmo. Ele
é fundamental para a elevação
da estima e para o declínio do
medo. Uma queca bem dada
torna o mais cinzento dos dias
na data mais formidável do ano.
É um facto. E quem negar isto,
das duas uma, ou não as dá ou
não as sabe dar. Seja como for,
nada melhor que experimentar
ou arriscar dar uma para perceber bem o que estou a dizer.
Vale a pena.
Então, e posto isto, que tal começar já a considerar o prazer

Sê, vibra,
entrega-te
e desfruta
do prazer!

como uma prioridade para este
novo ano? Boa ideia, certo? Eu
ajudo! Quer dizer, não dessa
forma tão prática como pode
ter ocorrido, assim de repente,
às peles mais sensíveis, ainda
que, e numa outra circunstância da minha vida, não me incomodasse muito um ou outro
caso especial, no entanto, e deixando-me de devaneios, posso
sempre contribuir à distância e
da forma que me parece mais
correta. Como? Elaborando um
simples plano de ação que vos

dirija automaticamente à materialização da necessidade que
estamos a falar. Passo a explicar:
Em primeiro lugar, é imperial
saber quais são as fantasias que
te atormentam por não lhes
dares a carne e o ambiente que
necessitas para torná-las reais.
Tê-las-ás seguramente, apenas
preciso que as recordes, por forma a dar início a todo o processo. Um arrepio, uma contração
ou mesmo um súbito desconforto numa ou outra zona erógena é passível de acontecer.

Gustavo Santos, apresentador, escritor e personal Coach
e-mail: [email protected]

42

COSMOPOLITAN JANEIRO 2015

Depois é requerido que saibas
com quem te apetece viver o
dito assomo de loucura. Se não
souberes, encontra. Hoje em dia,
só é difícil acertar no EuroMilhões. De seguida, é necessário
criar a envolvência, ou seja, a
forma como te vestes para seres
despida, o perfume que vais usar
para ser lambido, o cabelo solto
ou apanhado, a praia mais intensa ou de areia menos fina, a rua
perfeita, o elevador a gosto, o vão
de escadas que mais mexe contigo, a casa de banho que mais te
excita, o lugar do carro que mais
desejas e por aí adiante. E por último, fá-lo. Pelo amor de Deus e
por amor a ti mesma, fá-lo. Precipita-te nos teus mais profundos
desejos, encarna a fome e a vontade de comer ao mesmo tempo
e grita, para dentro ou para fora,
mas grita. Se a pessoa que estiver contigo se sentir assustada,
dá-lhe a medicação que levaste e
que eu me esqueci de enumerar,
mas não a deixes fugir. Aquele é
o teu momento, é aquilo que tu
és e que te esqueceste que eras.
Sê. Vibra. Entrega-te. E ouve,
ninguém vai notar. Ou estarão
a fazer o mesmo e a aproveitar a
mudança ou confundirão o que
estão a ouvir com o estalar dos
foguetes no céu. Sê o teu próprio
Réveillon, sem medo, sem nada.
Somos todos responsáveis por
ancorar o amor, a paixão e o dito
prazer neste planeta. Contribui
para esta causa.
Feliz ano novo! 
FOTO: FOTOLIA; RUI BOTAS

Manual de homens

Gustavo
Santos

CUIDADO PESSOAL

CALOR
MÁXIMO

CHEIR S

Com capuz e pelo por
dentro, estas parkas são
ideais para evitar o frio.

Estes são para ele,
embora os possas usar
de vez em quando…
Uomo,
Valentino,
57,34€
(EDT, 50 ml)

Le Péché,
Eisenberg, 84,95€
(EDP, 50 ml)

Parka, O’Neill,
199,95€

Parka, UCB, 99,95€

Parka, Pull and Bear, 59,99€

Quentes

BAD
BOY

FOFOS!

Nuit d'Issey,
Issey Miyak,
78,50€
(EDT,
125 ml)

Na entrada do novo ano,
ajuda-o a escolher o agasalho
ideal, dos desportivos aos
clássicos. Qual o favorito?

Man,
Jimmy
Choo,
56,50€
(EDT, 50 ml)

Manual de homens

Imagem masculina

Um blusão
desportivo é
fundamental
no armário
de qualquer
homem, como
este, de estilo
universitário.

Blusão,
Lion of
Porches,
159,90€

Casaco, Pepe Jeans, 99€

Casaco, Barbour, 238,70€

Uomo Absolute,
Ermenegildo Zegna,
62€ (EDT, 50 ml)

CLASSE E
SOBRIEDADE

Malbec
Supremo,
O Boticário,
39,99€
(EDT, 100 ml)

Adventurer,
Aramis, 61€
(EDT, 110 ml)

Blazer, Salsa, 139€

Sobretudo,
Sisley, 99,95€

Um casaco de corte
longo ajuda a criar uma
ilusão de comprimento
e torna-o mais elegante.

JANEIRO 2015 COSMOPOLITAN

POR SANDRA MAURÍCIO E INÊS MARGARIDA MARTINS / FOTOS: OFICIAIS

L’Homme
Idéal, Guerlain,
61,70€
(EDT, 50 ml)

43

Manual de homens

Homem Cosmo
Conquistou passarelas
e campanhas publicitárias
pelo mundo. Como ator,
vive um amor proibido.
Há quem o chame de Bad
Boy, mas nós achamos que
ele é só um Bom Rebelde...
POR RITA TILLY

Para além de piloto de aviões,
o que querias ser em pequeno?
É verdade, era um desejo que tinha
por causa do filme Top Gun! Demorei
muito tempo até descobrir a minha vocação e só a encontrei há poucos anos:
ser ator. Até entrar para a universidade
não sentia nenhum apelo em especial.
Sabia que seria algo ligado às artes, porque gostava de dançar e representar, mas
estava em Humanidades, daí ter seguido
44

COSMOPOLITAN JANEIRO 2015

Sociologia. Se voltasse atrás, fazia uma
pausa, começava a trabalhar como modelo e só depois decidia que curso queria.
Moraste cinco anos em Évora.
O que recordas desses tempos?
Lembro-me que fui para lá muito contrariado mas regressei a adorar Évora.
É um estilo de vida completamente
diferente do de Lisboa. A qualidade
de vida é muito melhor em termos
de alimentação, descanso e stress.

Aos 18 anos começaste a trabalhar
em moda. Qual foi a motivação?
Ganhar dinheiro. Deixei de receber apenas as mesadas dos pais e presentes de
familiares, e comecei a ganhar os primeiros ordenados. Nunca quis ser modelo,
“apanharam-me” na rua e fui… Mas
gostei da profissão porque ganhava bem
para a minha idade e tinha a oportunidade de viajar e conviver com pessoas
e culturas de todo o mundo.

As mulheres
que realmente
me querem
conhecer
inibem-se.

Qual foi a primeira grande viagem
que fizeste como modelo?
Foi à África do Sul, com os gémeos
Guedes, e adorei. Era suposto irmos
um mês mas ficámos três!
Foste o primeiro português a desfilar para a casa Valentino. Tinhas
noção da dimensão desse evento?
Tive noção quando cheguei ao desfile
e era o único manequim que não era
conhecido. Quando fui espreitar a plateia
vi os Backstreet Boys, a Kylie Minogue,
o Usher, e havia uma parede de três
metros só de fotógrafos. Foi um dos
trabalhos mais importantes que fiz.
E quando foste escolhido para a
publicidade da Martini imaginavas
o impacto que ia ter na tua carreira?
Também fui a esse casting por acaso!
Estava em Milão e havia muitos castings
para desfiles e um para um comercial da
Martini. Toda a gente estava a apostar
nos desfiles mas eu decidi fazer o casting
do comercial e fiquei. Não tinha noção
da repercussão que iria ter até hoje.
Chateia-te que, passados 14 anos,
ainda te chamem “Martini Man”?
Não vamos fazer essas contas! [risos]
As pessoas lembram-se desse trabalho
e ainda bem (apesar de o Martini Man
ser de outro anúncio que não o meu).
Logicamente que se daqui a 20 ou
30 anos a única coisa de que se lembrarem sobre o meu trabalho for isso, vou
ficar chateado, mas por enquanto não.
O salto para a representação
foi programado?
Nada na minha vida foi programado,
mas começaram a chamar-me para
vários castings, inclusive para o Crime
do Padre Amaro, que infelizmente não
fiquei, mas percebi que gostava e decidi
fazer formação. Fui gostando cada vez
mais e surgiram as participações nos
Morangos, nas novelas Sentimentos e
Meu Amor, e agora uma oportunidade
mais sólida em Jardins Proibidos.
Ainda sentes o estigma do
manequim que quer ser ator?
Não. Há tantos exemplos em todo
o mundo, que esse estigma já é um
pouco cliché. Quem tem qualidade tem.
Quem não tem, acaba por ser filtrado.
E em relação aos atores que fazem
trabalhos como modelos?

É uma tendência, tal como a das pessoas
que aparecem nos anúncios, que passaram das “beautiful people” para as “real
people”. Antes eu fazia qualquer tipo de
anúncio e tudo era feito por manequins.
Agora vão buscar “pessoas reais” e compreendo que faça sentido. Se fico incomodado? Não. Mas antes tinha muito
mais trabalho.
Qual é o maior encanto que
encontras na representação?
Poder viver vidas diferentes. Ser o que
não sou, fazer o que nunca ou dificilmente faria, ter personalidades de que
goste ou não, mas que não tenham
nada a ver comigo. Ainda não encarnei
nenhuma personagem que fosse totalmente diferente de mim, um vilão por
exemplo, e gostava, porque me considero
boa pessoa. [risos]
Atualmente fazes o papel com
maior destaque da tua carreira.
Como está a ser a experiência?
Está a ser ótima porque as pequenas
participações que fiz, e de que gostei
muito, não me deixavam desenvolver
plenamente as minhas técnicas de representação. Agora tenho a hipótese e a
sorte de estar num núcleo com grandes
atores, como a Maria Emília Correia e
o Vitor Norte, que são fantásticos tanto
ao nível profissional como pessoal. Sinto-me num workshop diário, a aprender
algo novo todos os dias.
Qual é o feedback do público?
Tem sido muito bom. Às vezes até me
apetece perguntar: “Mas achas que estou
mesmo bem?”. Toda a gente diz que
estou natural e que gostam de me ver.
Começo a acreditar que sim, que devo
estar a fazer um bom trabalho.
Qual é a maior diferença entre
o Rodrigo e o Carlos Pedro?
O Carlos Pedro é muito utópico, para
ele o amor vence tudo, não tem limites,
e diz coisas que eu até gostaria de dizer
mas que seria incapaz de verbalizar. Sou
mais contido, logo o romantismo perde-se um pouco. Não é que não pense nas
coisas, mas às vezes não as faço.
“Dizem que tenho cara de malandro mas sou tímido”, disseste numa
outra entrevista. És mesmo?
É verdade. Pode parecer estranho, mas
quem me conhece sabe que há alturas
em que realmente não sei o que fazer ou

46

COSMOPOLITAN JANEIRO 2015

O maior
encanto da
representação
está em poder
viver vidas
diferentes.

FOTOS: PAULA BOLLINGER; MAKEUP: CLÁUDIA FIGUEIREDO; AGRADECIMENTOS: HOTEL FAROL DESIGN

dizer. Pensava que com o passar dos anos
isso ia mudar mas continua a ser assim.
Já te deixaram sem resposta?
Já.
Em que circunstância?
Agora, por exemplo.
Mais adjetivos que te descrevam?
Honesto e direto (às vezes demasiado)
e sonhador. Estou só a falar das boas.
Também deve haver umas quantas más,
mas não vale a pena falar dessas. [risos]
As mulheres têm receio de se aproximar de ti ou são descaradas?
As que realmente me querem conhecer
inibem-se, e depois há algumas mais
atrevidas, mas hoje as mulheres são mais
descaradas, e acho bem!
Tens 35 anos. És mais assediado
agora ou quando tinhas 25?
Agora.
Imaginas porquê?
Não sei, devo ter ganho o chamado
“charme dos 30”!
O que mudou em ti nesta década?
Mais uma ou outra ruga, e agora sei

melhor aquilo que não quero.
Como te imaginas aos 45?
Melhor, em todas as vertentes da vida.
O que valorizas numa mulher agora
que antes te passava ao lado?
A maturidade e a segurança.
Tens namorada?
Não.
Casar e ter filhos faz parte dos teus
planos?
Se encontrar a pessoa para isso, com
todo o gosto.
Arrependes-te de alguma coisa?
Do tempo perdido com coisas ou pessoas que não me acrescentaram nada.
És mais coração ou razão?
Coração.
O que gostas de fazer nos tempos
livres?
Gosto muito de estar sozinho.
O que poucas pessoas sabem sobre
ti?
O que se passa na minha cabeça…
Em 2015 não vais deixar de…?
Continuar a perseguir os meus sonhos.

O que é proibido?
Trair.
Numa mulher o que te chama
a atenção?
O físico e o olhar.
E o que é um turn off?
Falta de inteligência, de sentido
de humor e vozes esganiçadas.
Tens alguma tatuagem?
Não.
Não vives sem…?
Os meus amigos.
Eras incapaz de…?
Magoar alguém de propósito.
Qual é a tarefa doméstica
de que menos gostas?
Passar a ferro. Não tenho
o mínimo jeito.
Um programa romântico:
A dois.
O teu pecado capital é…
A preguiça.
Não resistes a…
Uns pés bonitos. 

JANEIRO 2015 COSMOPOLITAN

47

Cosmotiva-te
!

tudosobreti

DESCONTRAI

EM SEGUNDOS
Os benefícios da meditação
não são novidade, e não
precisas ser um monge budista
para controlar as emoções

AO JANTAR

Desfruta do cheiro delicioso da comida
e está atenta ao sabor. Tenta identificar
cada ingrediente. Este ritual obriga-te a comer mais devagar e a refeição
irá parecer ainda mais saborosa.

NO TRABALHO

Estás a ter uma tarde aborrecida?
Aproveita para te exercitares: estende os
braços em direção ao teto, inclina-te para
a esquerda e depois para a direita. Inclina
a cabeça para trás e para a frente, e para
ambos os lados. Um corpo relaxado
é sinónimo de mente descontraída.

DURANTE AS TAREFAS

Concentra-te no que estás a fazer. Se tens
uma pilha de pratos e talheres por lavar,
foca-te na sensação da água morna nas
mãos ou no aroma do detergente.

ANTES DE DORMIR

Até os dias negativos podem terminar de
forma perfeita. Pensa em cinco coisas pelas
quais estás agradecida e dormirás melhor.
Estás rodeada pelas pessoas de que mais
gostas? Sorris frequentemente? Então a tua
vida é bem melhor do que possas pensar!

POR CATARINA CRUZ / FOTO: M&CO

MAIS SAÚDE
E BEM-ESTAR

Visita o site da Sociedade Portuguesa de
Meditação e Bem-estar (www.spm-be.pt/)
e descobre mais sobre esta prática ancestral.
Se pensas que a meditação é apenas
praticada por monges, desengana-te. Há
séculos que esta arte é uma das melhores
ferramentas para ajudar a lidar com os dias
negativos e a combater o stress.

2

Fá-lo de forma
inteligente

Os benefícios
de fugir dos

Desistir não pode ser
a primeira opção, nem a única
alternativa. Mas há problemas
impossíveis de resolver, a não ser que
vires as costas e os ignores. Lembra-te
de que a excitação inicial própria de
uma nova experiência desaparece
juntamente com o fator “novidade”.
O que hoje é novo e emocionante,
amanhã já não o é. Por isso, não
desistas de forma precipitada só porque
não estás a conseguir a satisfação que
imaginaste que ias ter. Se tens discutido
com o teu parceiro, conversa com ele e
pensem numa solução para os
problemas que estão a prejudicar a
relação. Faz planos para programas a
dois e reacende a chama da paixão.
Se não resultar, pelo menos sabes que
tentaste. Quando decides fazer uma
mudança, define de que tipo será.
Por vezes, um emprego novo, um
programa a dois ou conhecer novas
pessoas pode ser o suficiente para te
pôr no caminho certo novamente. Esta
mudança tem estar de acordo com os
objetivos que queres atingir, para que
não tenhas de “fugir” das mesmas
questões, um dia mais tarde. Ter planos
alivia a ansiedade e vai dar-te coragem
para enfrentares a próxima fase.

problemas 3

Por vezes, procurar uma solução para o que
nos incomoda, pode não ser o melhor caminho.
Descobre como fugir de alguns problemas,
no timing certo
POR CATARINA CRUZ

1
FOTO: EMMET MALMSTRÖM

Fugir
dos problemas
funciona. Porquê?

Se tentaste – várias vezes – resolver
um problema e continuas sem solução,
não insistas. A vida profissional sempre
mereceu 100 por cento de dedicação
da tua parte mas os teus superiores
continuam sem reconhecer o teu valor.
Resultado: vais continuar a investir

profissionalmente e sentir-te ainda
mais frustrada com a falta de validação
externa. Talvez esteja na altura de
procurares novas oportunidades que
te façam sentir mais realizada. Ou, por
que não, pensar em mudar de cidade
e começar uma nova fase da tua vida
num ambiente diferente. Depois de
algum tempo num ambiente negativo,
mudar de cenário pode ajudar!

Arrependida?

Apresentaste a demissão
e todos têm sido (muito!)
mais simpáticos contigo. Os colegas
perguntam se precisas de ajuda e o
teu chefe ofereceu-te a promoção com
que sempre sonhaste. Estão prestes
a ficar sem ti e só agora perceberam
a falta que fazes na empresa. Não existe
nada de errado em dar uma segunda
oportunidade, desde que estejas certa
do que realmente queres. Reflete sobre
a razão que te levou a pedir a demissão
e assegura-te de que não estás com
expetativas demasiado elevadas. Se
continuar no mesmo emprego não
é uma opção, então pensa nos pontos
positivos de uma nova fase. Não deixes
que um problema te influencie
negativamente... Transforma-o numa
aventura! 
JANEIRO 2015 COSMOPOLITAN

49

tudosobreti
Ana Garcia Martins
é a Pipoca Mais
Doce, autora de
um dos blogues
nacionais com mais
visitas, empresária e
mãe. Um exemplo do
empreendedorismo
feminino e de que
uma mulher pode
ter tudo!
POR RITA TILLY

Q

ual é a
tua atual
profissão?
É uma
pergunta
à qual tenho alguma dificuldade em responder, por estar
envolvida em tanta coisa.
Tenho o blogue A Pipoca
Mais Doce, uma marca,
lanço livros e uma loja. Sou
qualquer coisa entre blogger,
escritora e empresária. Vou
ter de inventar uma palavra
que abarque isto tudo. Mas
quando me perguntam ou tenho de preencher formulários
opto sempre por empresária,
porque tanto blogger como
escritora me parecem um
bocadinho presunçosos.
Deixaste o jornalismo
para trás. Foi uma decisão
difícil e ponderada?
Foi. Já estava no meio há oito
anos e, apesar de sentir que
seria muito difícil progredir
profissionalmente, fazia o
que gostava e tinha aquilo
a que, há uns tempos, ainda
chamávamos de “emprego
certo”. Estava nos quadros
de uma empresa, tinha um
salário fixo, subsídios de
Férias e de Natal e, apesar de
não ganhar o que eu achava
50

COSMOPOLITAN JANEIRO 2015

Qual e o segredo?

que merecia, isso dava-me
algum conforto e estabilidade. Levei muito tempo a
tomar a decisão de largar o
certo pelo incerto, mas nunca
me arrependi. Já lá vão três
anos e todos os dias me sinto
muito feliz e realizada com
a minha escolha.
Quando percebeste que
o blogue despertava
o interesse das marcas

e podia ser mais do que
um espaço de partilha?
Apesar de ter o blogue há 10
anos, diria que o interesse por
parte das marcas só começou
a surgir de forma mais consistente há uns três ou quatro
anos. Enquanto jornalista
tinha uma data de limitações
que me eram impostas pelo
facto de ter uma carteira
profissional, não podia

Ainda me custa acreditar que o
blogue já tem 10 anos, mais de 50
milhões de visitas e o meu hobby se
transformou na minha profissão.

fazer associações explícitas
a marcas, e isso impedia que
o blogue crescesse. Esse foi,
talvez, o principal motivo que
me fez deixar o jornalismo.
Queria apostar no blogue a
100% sem ter qualquer tipo
de constrangimento. Para
além disso, houve também
interesse por parte de uma
agência de licenciamento
para transformar A Pipoca
Mais Doce numa marca
com produtos associados.
Tudo isto acabou por coincidir e consolidar ainda mais
a minha decisão de deixar
o jornalismo e apostar no
meu projeto.
As oportunidades foram
surgindo ou foste atrás
delas?
As coisas têm acontecido
de forma muito natural na
minha vida. As oportunidades surgem e eu vou fazendo
uma triagem natural do que
me interessa. As pessoas à
minha volta sempre acreditaram mais no projeto Pipoca
do que eu, que sempre fui
um bocadinho mais cética. Comecei o blogue por
brincadeira, para me divertir,
e continua a ser assim. Ainda
me custa acreditar que o

blogue já tem 10 anos, mais
de 50 milhões de visitas e que
o meu hobby se transformou
na minha profissão. Feliz
ou infelizmente, nunca fui
uma pessoa particularmente
ambiciosa, o que, por vezes,
faz com que demore algum
tempo a perceber o potencial
que a marca A Pipoca Mais
Doce já tem.
Quais são os critérios
para decidir as parcerias
que fazes?
Faço uma seleção muito
apurada de todas as marcas
com que me envolvo. Tenho
uma agente que me ajuda
na parte das parcerias e me
põe a par de todas as marcas
que se querem associar ao
blogue, mas a última palavra
é sempre minha. Não escrevo
sobre nada de que não goste,
que não usasse ou que não
me pareça ter interesse para
as leitoras, o que faz com que
todos os dias tenha de dizer
não. Deixo de ganhar dinheiro, mas ganho em consciência. Quero que o blogue seja
o mais transparente possível e
que as minhas leitoras saibam
que só lhes recomendo coisas
de que efetivamente gosto.
Ganhaste ou perdeste leitores com essa mudança?
Desde que o blogue nasceu
que o número de leitores tem
vindo sempre a aumentar. Há
quem se sinta incomodado
com as parcerias publicitárias

e há quem não se importe
nada e até diga que ficou
a conhecer novas marcas
e serviços. Procuro sempre
envolver-me com as marcas
parceiras de uma forma mais
pessoal. Não me limito a
debitar a informação que me
transmitem, tento sempre
contar uma história e manter
a linguagem divertida e
irónica que as pessoas me
reconhecem. Para além
disso, identifico sempre os
textos publicitários, para que
ninguém sinta que está a
comprar gato por lebre.
As pessoas percebem que
o blogue é o meu trabalho
e que tenho de o rentabilizar. Por outro lado, procuro
sempre que as parcerias se
traduzam em passatempos,
para que as leitoras tenham
a possibilidade efetiva de
experimentar o produto sobre
o qual estou a falar, em vez
de se limitarem a ler sobre
ele. Penso que, neste formato, saímos todos a ganhar.
Como lidas com
as críticas?
Ao longo de 10 anos fui
aprendendo a gerir melhor
essa parte. Não me incomoda
nada que as pessoas tenham
opiniões diferentes da minha,
desde que o manifestem de
forma cordial e civilizada.
Nunca deixei de publicar
opiniões divergentes, mas
exige-se o mínimo de respeiJANEIRO 2015 COSMOPOLITAN

51

PAIXÃO
pela escrita
Os livros que lançaste
recentemente estão
um pouco mais dissociados do blogue?
O futuro passa por
projetos apenas da
Ana Garcia Martins?
Todos os meus livros têm
na capa que foram escritos
pela autora do blogue
A Pipoca Mais Doce.
Tenho perfeita noção
de que a marca tem mais
peso do que eu enquanto
Ana e isso não me faz
confusão nenhuma.
E, para já, o blogue é a
minha ocupação principal,
os livros são um complemento. Infelizmente,
poder viver exclusivamente de livros em Portugal
é quase uma utopia.
Qual foi o feedback
em relação ao livro
Quem deu um pum?
Foi engraçado, porque
não estavam nada à espera. Aliás, nem eu estava
à espera. A Porto Editora
contactou-me e, apesar
de nunca me ter movimentado na área infantil,
disse logo que sim. Tendo
um filho com um ano
tornei-me numa grande
consumidora de literatura
infantil, por isso, adorei
a ideia de poder escrever
uma coleção que tem o
Mateus e a minha família
como protagonistas.

Mateus, o protagonista do
livro, é o filho da autora.

52

COSMOPOLITAN JANEIRO 2015

to. Comentários meramente
ofensivos não veem a luz do
dia, apago-os e nem penso
mais no assunto. Percebi que
é impossível agradar a toda
a gente, independentemente
daquilo que eu escreva. Pode
ser a coisa mais inocente, mas
há sempre alguém a sentir-se melindrado ou a querer
expressar-se de forma agressiva e disparatada. Depois,
claro, há aqueles dias em que,
por um motivo ou por outro,
estamos mais sensíveis. Aí
tendo a responder à letra,
sobretudo a comentários
maldosos, mal-intencionados
ou que insinuam coisas que
não correspondem à verdade. Mas, maioritariamente,
divirto-me com os disparates
que escrevem sobre mim.
Achas que a tendência é
para que a blogosfera continue a aumentar ou é um
conceito que vai acabar
por se esgotar?
Neste momento toda a gente
quer ter um blogue, sobretudo
porque acredita-se que é um
meio para atingir um fim.
Seja esse fim convites para
festas, produtos grátis ou
retorno económico. As
pessoas querem isto tudo
ede forma imediata, esquecem-se que os blogues de
maior sucesso em Portugal
já têm muitos anos ou então
estão associados a caras muito
conhecidas, como é o caso
do da Cristina Ferreira. Tudo
leva o seu tempo e há blogues
que apesar de terem muita
qualidade e trabalho envolvido, dificilmente conseguirão
sobressair, precisamente
por haver milhares. Há um
verdadeiro boom, mas acredito
que o tempo fará uma selecção
natural e só os melhores conseguirão subsistir.
Que conselhos dás a quem
se quer dedicar a um blogue profissionalmente?

Não escrevo
sobre nada de
que não goste,
que não usasse,
ou que não me
pareça ter
interesse para
as leitoras.
Essa pergunta é engraçada,
porque vou ter uma crónica
no site New in Town precisamente dedicada a esse tema.
Todos os dias tenho gente
a perguntar-me como pode
tornar o seu blogue conhecido e ganhar dinheiro com ele.
Tenho alguma dificuldade
em responder a isso, porque
o meu blogue não foi criado
com esse objetivo. Comecei-o porque gostava de escrever
e porque queria partilhar os
meus disparates. Mas era só
isso, não fazia ideia de que o
blogue me viria a dar sucesso
ou dinheiro. Hoje em dia
o processo está subvertido.
Muita gente não faz ideia do
que quer comunicar ou como

é que pode ter conteúdos
distintivos, mas sabe que quer
ter um blogue para atingir
um fim. Parece-me um mau
princípio. Um blogue implica
um alto grau de envolvimento, obriga a alguma criatividade, a que se saiba escrever
de forma original e que cative
os leitores. A maior parte
das pessoas não tem nada
disto. O meu conselho é
que comecem pelo princípio
e respondam à pergunta:
tenho mesmo alguma coisa
para comunicar ao mundo
ou o meu único interesse é
receber amostras de cremes
e perfumes? Se for a segunda
hipótese, então talvez não
valha a pena.
És o exemplo de que uma
mulher pode ter tudo:
sucesso profissional,
um casamento feliz e ser
mãe. Qual é a receita?
Bem, visto assim pareço uma
mulher perfeita, mas estou
longe disso. Os dias não
esticam e tenho a sensação
constante de estar a falhar
em algum lado. Esta coisa da
culpa é uma questão muito

FOTOS: OFICIAIS

contemporânea, a maior
parte das mulheres vê-se a braços com isto. Não
conseguimos estar em todo
o lado ao mesmo tempo, por
isso acabamos sempre por
ir falhando aqui ou ali. Mas
é normal, não se nos pode
ser exigida a perfeição. Hoje
damos mais atenção à casa,
amanhã fica a roupa por
passar para irmos ao cinema
com o marido, um dia vamos
ao ginásio, no outro vamos
buscar o miúdo mais tarde
para podermos trabalhar
mais um par de horas, e
assim se vai levando. Com
paciência, com uma boa
gestão e sem nos tornarmos
demasiado exigentes connosco mesmas.
O último livro, O problema não és tu sou eu, é um
regresso ao ADN inicial
do blogue, onde partilhavas histórias de desgostos amorosos?
Sim, sem dúvida. As pessoas
sempre acharam muita graça
a esse registo e é algo que
me pedem muito. As leitoras
passam a vida a partilhar
as suas histórias de amor
e desamor e isso é muito
engraçado. Apesar de só me
conhecerem do outro lado
do ecrã, não têm problema
nenhum em contar-me os
seus casos e até pedir opinião. A base para este livro
veio muito daí, de perceber
que há uma data de assuntos
que preocupam as mulheres
de trinta anos e que tendem
a ser desvalorizados. Por
exemplo, preocupamo-nos
por ainda não ter aparecido o
homem certo, porque vemos
o tempo a passar e queremos
constituir família, não sabemos se devemos apostar mais
na carreira ou se devemos
ter filhos, ou sentimos medo
por, aos 30 anos, ainda vivermos uma situação económica

tão instável. Estas são algumas das questões abordadas
no livro, para além de todo
o lado um bocadinho mais
leve e divertido, como as
desculpas que os homens dão
quando querem acabar uma
relação ou porque raio é que
nos interessamos sempre por
gente que não vale a pena.
Para além de um pouco
mais dramáticas do que
os homens, as mulheres
têm mais tendência para
viver em negação?
Sim. Temos uma tendência incrível para relevar os
homens e as suas atitudes.
Temos uma enorme dificuldade em perceber que se eles
não estão connosco é, quase
sempre, porque não querem ou porque não gostam
o suficiente. Preferimos
enganar-nos com desculpas
do género “ah, coitado, ele
não está pronto para uma

A maternidade
obrigou-me
a ser mais
metódica
e a gerir o meu
tempo de outra
forma.
relação “ ou “ele sente-se
ameaçado pelo meu sucesso
profissional”. Vivemos,
claramente, em negação.
Gostavas que te tivessem
dado as respostas que
estão no livro, em certas
alturas da tua vida?
Gostava, mas acho que não
teria valido a pena. É mais
ou menos aquilo que sentimos em relação aos nossos
pais. Só percebemos o que
eles nos dizem quando
temos os nossos filhos. Aí

A PIPOCA MAIS DOIS
Em que é que a maternidade modificou o teu lado
profissional?
Obrigou-me a ser muito mais metódica e a gerir o meu
tempo de outra forma. Apesar de trabalhar por conta
própria, agora tenho horários
mais próximos dos das mães
normais que trabalham fora de
casa e têm os filhos na escola.
Eu trabalho das 10h às 17h, enquanto o Mateus está nos avós,
e depois disso o tempo é todo
dedicado a ele. Quero ter tempo
de qualidade, em vez de ser só
aquela coisa rotineira do banho,
jantar e cama. Mas como agora
tenho menos tempo, acho que
aprendi a geri-lo de forma mais
eficaz. Por outro lado, se me
apetecer ficar com o Mateus
em casa e passar o dia na
brincadeira com ele, também
consigo ajustar o meu trabalho
para o poder fazer. E isso não Ana com o marido Ricardo
tem preço.
e o filho de ambos, Mateus.

percebemos que eles não
diziam nem faziam coisas
só para nos chatear, como
achávamos na altura, mas
por acreditarem que era o
melhor para nós. Com as relações é a mesma coisa. Por
mais bons conselhos que nos
deem temos uma enorme
tendência para os ignorar.
Há um capítulo do livro
dedicado a isso, que explica
porque é que somos ótimas a
avaliar e a dar palpites sobre
a vida dos outros, mas péssimas no que respeita à nossa
própria vida.
Porque é que as mulheres devem ler o teu livro?
Este está longe de ser um
livro de autoajuda ou de inspiração. É um livro escrito
à luz da minha experiência,
do meu passado e do meu
presente que, como é óbvio,
é diferente do de toda a gente. A ideia, como sempre,
é que as mulheres se divirtam e que desdramatizem algumas coisas. Se, pelo meio,
conseguir deixá-las a pensar
em assuntos um bocadinho
mais sérios, então perfeito.
E os homens?
Os homens passam a vida
a dizer que as mulheres
deviam trazer um livro
de instruções. Pronto,
aqui está, eu tratei disso.
Este livro é uma óptima
viagem à cabeça das
mulheres. Às nossas
dúvidas, aos nossos medos, às nossas doidices,
mas também ao nosso
lado mais mauzinho.
Não são só eles os maus
da fita, nós também conseguimos fazer esse papel.
O que te falta fazer?
Já tenho um filho,
já tenho quatro livros,
por isso, acho que só
me falta mesmo plantar
uma árvore para me sentir
plenamente realizada. 
JANEIRO 2015 COSMOPOLITAN

53

tudosobreti

CONSTRÓI
a tua
independência

Uma vida livre
de preocupações e
recheada de conforto
pode ser atraente,
mas está na altura
de conquistares
o teu próprio espaço.
Sabe como!
POR CATARINA CRUZ

Conquista
a
independê tua
n
e abraça cia
um
nova etap a
a.

COMIDA,

cama

FOTO: ACCESSORIZE

e roupa lavada

Seja por uma questão de comodidade,
por terem um trabalho precário ou por não
conseguirem atingir uma estabilidade financeira capaz de suportar as despesas,
a verdade é que os jovens adultos continuam a ser dependentes dos pais, inclusive
quando já têm casa própria. Os cozinhados
da mãe e o apoio económico do pai são
fundamentais para manter a qualidade de
vida. Este é um fenómeno que está a ganhar cada vez mais popularidade, principalmente nos países do sul da Europa.
De acordo com os dados mais recentes do
Eurostat, a média de idades de saída de
casa da família, em Portugal, era de 28,8
anos, em 2012. Manuela Quintanilha,
psicóloga clínica e de aconselhamento,
revela as razões que dificultam o começo
de uma vida independente dos progenitores. “Atualmente, os filhos que querem
sair de casa dos pais deparam-se com dificuldades socioeconómicas, como uma
maior exigência na qualificação para o
mercado de trabalho, o que origina o prolongamento dos estudos e a dificuldade
em obter empregos, assim como a precariedade dos mesmos, o que atrasa a independência económica dos jovens. Existem
outras dificuldades frequentes como deixar o conforto de ter quem faça as tarefas
domésticas e a insegurança pessoal, que
pode gerar medo de separação da família.”
Por outro lado, apesar da ambição de uma
vida independente, também os pais podem
dificultar o processo de emancipação,
experienciando sentimentos ambivalentes,
mesmo entendendo que é natural que os
filhos construam a sua independência.
Alguns pais aceitam efetivamente esta
adolescência aparentemente interminável
e ficam satisfeitos por ter os filhos em casa
por tempo indefinido. “Estes pais são essencialmente pessoas inseguras, controladoras, demasiado protetoras, com poucos
projetos pessoais e que em alguns casos
têm os filhos a ‘estabilizar’ a sua relação
conjugal. Mas também existe o oposto, ou
seja, pais que receiam morrer sem que os
filhos se tenham tornado independentes,
sobretudo a nível económico”, esclarece a
especialista.

TRAÇA

um plano

infalível

Antes de saíres de casa dos teus pais,
garante que tens capacidade de te sustentar e de fazer face às despesas mensais.
“Frequentemente, a motivação é o desejo
da independência e a consequente conquista da liberdade, ou o desejo de constituir família. É importante que tenhas
trabalho, um lugar onde morar, estares
disposta a fazer as tarefas domésticas e
teres a certeza de que o salário permite
cobrir as despesas mensais. Caso conti-

nues a receber mesada ou a fazer refeições
diárias em casa dos pais, não te tornaste
independente a 100 por cento, apenas
mudaste de residência”. Manuela Quintanilha revela ainda os ingredientes-chave
para que aprendas a ser autónoma e independente. “Isto inclui seres responsável
por ti mesma (administrar a casa, gerir as
despesas e não ser dependente das opiniões de outros para tomar decisões),
autossustentares-te (ter um trabalho que
permita pagar as despesas sem ajudas financeiras) e ter a capacidade de te relacionares com o imprevisível (saber tomar
decisões e assumir compromissos perante
situações inesperadas)”, conclui.

É hora de mudar!

É o teu pai quem paga as contas?

“Quando saí de casa, era o meu pai que me pagava as despesas. Mas uma
vez tivemos uma discussão e, de repente, apercebi-me de que não sabia
sequer como fazer os pagamentos!” – Jéssica, 29 anos
CONSELHO DA ESPECIALISTA: “Optar por sair de casa mantendo-se
dependente economicamente é atual e frequente, mas coloca-te numa situação
muito vulnerável. Antes de saíres de casa, devem ficar acordadas as questões
inerentes ao suporte financeiro, e se este não for incondicional, quais as situações em que pode ser retirado.”

És dependente de boleias?

“A minha mãe sempre me deu boleia, por isso nunca tirei a carta de condução. Agora que vivo numa cidade diferente, estou dependente de outras
pessoas.” – Ana Rita, 31 anos
CONSELHO DA ESPECIALISTA: “Em nenhuma área da vida devemos ser
dependentes de outros. Faz uma lista de objetivos a alcançar a curto ou a médio
prazo, e hierarquiza-os do mais para o menos urgente. Coloca ‘Tirar a carta
de condução’, se não em primeiro lugar, num dos primeiros e começa a trabalhar nesse sentido, garantindo a tua independência também a esse nível.”

Tens uma “mãe galinha”?

“A minha mãe telefona-me, envia mensagens ou deixa-me comentários
no Facebook de hora em hora. Sufoca-me!” – Raquel F., 33 anos
CONSELHO DA ESPECIALISTA: “Quando os filhos se tornam independentes, as preocupações dos pais não diminuem, podem até aumentar devido
à distância física. No entanto, cabe aos pais aceitarem este facto com a mesma
naturalidade usada quando os filhos deixaram de estar em casa com as mães
para passarem os dias na escola. A ti cabe-te a tarefa de os tranquilizar com
contactos regulares.” 

JANEIRO 2015 COSMOPOLITAN

55

tudosobreti

OS HOMENS
SABEM
LIDAR COM
O SUCESSO
Se antes as mulheres viviam
à sombra dos homens, agora
parece que o sexo feminino
está numa corrida em direção
ao sucesso. Os homens estão a
perder terreno… Mas será que
conseguem lidar com isso?
POR CATARINA CRUZ

o

número de
mulheres
com ordenados mais
elevados do
que os companheiros está a
aumentar. Em determinados
casos, são os elementos do
sexo feminino que desfrutam
de salários elevados e ocupam

56

COSMOPOLITAN JANEIRO 2015

cargos de topo, enquanto eles
têm uma carreira estagnada ou que não os satisfaz
profissionalmente. O sexo
feminino é já uma parte importante para o sustento da
família, uma tendência que
está a ter cada vez mais seguidoras. A grande questão é se
os companheiros conseguem

viver na “sombra” do sucesso delas. Cláudia Morais,
psicóloga e terapeuta familiar,
dá a resposta: “As diferenças
significativas em termos do
rendimento dos membros do
casal podem ter um impacto
negativo na estabilidade conjugal. Isso está muito longe
de significar que existam

problemas sempre que um
ganha mais do que o outro.
Na prática, esse é mais um
desafio, geralmente contornável.” Alguns podem mostrar-se compreensivos e felizes
por ter uma companheira
bem-sucedida profissionalmente, outros não aguentam
a pressão e decidem colocar

CONSELHO
DA ESPECIALISTA
O assunto deve
ser abordado
com clareza e honestidade, para que cada um
dê voz àquilo que sente.
O desconforto tende a
dissipar-se na medida em
que a mulher seja capaz
de validar as emoções
do companheiro. Sê
solidária, mas não faças
da assimetria um drama.
O que importa é que
as decisões que dizem
respeito a um projeto
a dois continuem a ser
ponderadas e no sentido
de dar resposta aos
sonhos de ambos.
A gestão financeira não
é mais do que um meio
para dar rumo ao que for
projetado em conjunto.
Se se transformar num
braço-de-ferro, é preciso
repensar algumas
decisões e, porventura,
pedir ajuda.

O preço
da fama

Ter uma relação com
uma figura pública pode ser
complicado, porque mesmo
tendo um ordenado superior, o foco está apontado
para ela e o parceiro passa
para segundo plano. Ser o
centro das atenções numa
festa significa que o parceiro fica automaticamente
na sua sombra. Se ganha
bem ou mal é irrelevante.
É importante fazer com
que o companheiro se sinta
incluído e que faz parte desse
sucesso. Numa relação não
pode existir competitividade.
Todas as conquistas devem
ser partilhadas.

Tens dinheiro?
Há homens que não
conseguem lidar com
mulheres com uma carteira recheada. Se for este o
caso, não abordes o assunto

TESTEMUNHOS
como se o dinheiro fosse só
teu. Se estiverem de acordo, deposita-o numa conta
conjunta, incluindo-o em
todo o processo. Evitas que
fique ressentido e estabeleces
uma posição em que cada um
sente que ambos contribuem
para a relação, neste caso, em
termos financeiros. E porque
não guardar esse dinheiro
para umas férias românticas?

Tens fama
e dinheiro?

Este cenário pode ser
o mais complicado e o que
exige um maior cuidado
da tua parte. Ele vai querer
reconhecimento pelos seus
próprios atos. Dá-lhe tempo
para que aprenda a lidar
com a situação e não desperdices uma oportunidade de
mostrar o quanto gostas dele.
Aposta em coisas simples
que contribuam para a vossa
felicidade enquanto casal.

CASOS DE CELEBRIDADES

“Foi incrível ver a
minha galeria de
arte ser premiada
e falada nos jornais. De repente, todos

sabiam o meu nome. Agora, estou a tentar expandir
o negócio. O meu namorado é professor de pintura e
estou-lhe muito agradecida pela ajuda que me deu.
Sem ele, este sucesso não
seria possível. Ele está feliz
por fazer o trabalho de que
gosta e por não aparecer,
enquanto eu dou a cara
e falo com a imprensa.
Somos uma boa equipa.”
-Cátia Santos, 33 anos

“Trabalho na área
das finanças e o
meu namorado é
cantor de ópera.

Nunca pensei na profissão
dele como se fosse menos
importante do que a minha. Com apenas 27 anos,
já tenho o meu apartamento e ele partilha da minha
felicidade. A casa não é
só minha. É nossa!”
-Maria Castelo, 27 anos

Foi em 2011 que Reese
Witherspoon casou em segredo
com o seu agente, Jim Toth.

Casper Smart, um dos
dançarinos que acompanhou
J.Lo em palco, foi uma das suas
paixões no passado.

Christina Aguilera apaixonou-se
pelo assistente de produção
Matt Rutler, em 2010 durante
as gravações de Burlesque.

um ponto final no relacionamento, principalmente
se existir pressão familiar.
Afinal, o homem sempre
foi considerado o elemento
dominante da relação, aquele
que se destaca e que sustenta a família. “Infelizmente,
o facto de ser a mulher a
ganhar mais do que o marido

continua a gerar demasiados
juízos de valor por parte das
famílias de origem. Quando
isso acontece é mais provável
que surjam conflitos sérios”,
afirma a especialista. Curiosamente, é este tipo de casos
que mais têm aparecido.
“Os casos que chegam ao
meu consultório estão mais

frequentemente relacionados
com as críticas que a família
de origem da mulher faz em
relação a esta assimetria. É
como se em algumas famílias
esta situação implicasse que
o marido, que tem um salário
inferior, pudesse, em função
disso, estar a assumir uma
posição mal-intencionada.”

Estava com o meu namorado há dois anos e ele era
um ator amador, que tentava ter sucesso participando
em pequenas peças. A
nossa relação começou a
piorar quando fui a casa
dos pais dele e percebi
que ele não lhes tinha dito
nada sobre o meu emprego. Tinha vergonha por
ser sustentado pelos pais,
enquanto eu já tinha o
meu próprio dinheiro.” 
-Vanessa Cardoso, 29 anos

JANEIRO 2015 COSMOPOLITAN

FOTOS: NICK ONKEN; ARQUIVO

“Quando saí da
faculdade consegui o emprego
dos meus sonhos:
trabalhar na rádio.

57

tudosobreti

Um

NATAL
Passar o Na
tal
em família
deixou de se
r
uma imposiç
ão.
Que planos
te
para esta é ns
poca?

DIFERENTE

Se pensas que nesta época festiva é comum
todas as famílias estarem juntas, enganas-te.
A tradição já não é o que era e há várias
formas de celebrar a data!
POR CATARINA CRUZ

Viagens
e amizade
O ano passado decidi ter um
Natal diferente e viajei para Luanda.
Os meus pais não concordaram no início, mas acabaram por aceitar. Afinal,
o Natal é quando nós quisermos e não
queria desperdiçar a oportunidade de
conhecer um sítio fantástico e de visitar
amigos que não vejo há alguns anos.

-Sílvia Tavares, Lisboa

Natal em
Londres
Estou a trabalhar fora de
Portugal e não vou passar a quadra
natalícia com a minha família. As viagens nesta altura do ano são muito
caras, mas vou visitá-los depois da passagem de ano. Fico triste por não estar
com eles, mas sei que compreendem.
Aproveito para passar o Natal aqui em
Londres, com amigos.

-Joana Teixeira, emigrante
em Londres

Dedicação e
solidariedade
Este ano, o meu Natal será
ainda mais genuíno, pois irei dar corpo
ao significado de partilha e amor pelo
próximo, que acredito serem os valores
desta quadra tão especial. Decidi
passar a noite de 24 de dezembro de
forma diferente: em vez de ficar com a
família, vou fazer a ronda de apoio aos
nossos amigos sem abrigo de Lisboa,
que infelizmente nos habituámos a
considerar parte da paisagem urbana.
Também eles merecem um sorriso,
uma palavra, uma fatia de bolo-rei ou
uma refeição quente. Tudo o que achamos que faz parte do Natal, deve ser
uma realidade também para eles.

-Vasco Noronha, voluntário do Centro de Apoio ao Sem-abrigo (CASA)

FOTO: AWEAR; NC

Alegria para
os internados
Trabalhar no Natal, como aconteceu no último ano, começa por ser
sinónimo de tristeza, porque não vou
poder estar com a minha família numa
época tão especial. Chegado o dia,
devemos pensar que outros precisam
de nós, dependem dos nossos cuidados
e a vida é afinal… dar e receber. O que
dei foi conforto, alguma alegria, perspetivas de esperança realista e talvez alguma qualidade de vida (quero crer!).
O que trouxe para casa foram histórias
de vida, algumas fascinantes, outras de
solidão, abandono, sofrimento, dor e a
certeza de que - e citando o Padre António Vieira – ‘O sol pode fazer dias longos:
dias grandes só os fazem e podem fazer
as ações’. O presente que recebi foi a generosidade das minhas doentes idosas
que me tratam por menina, fazendo-me
acreditar nesses cremes milagrosos
publicitados nas revistas femininas.

-Noémia Rodrigues, enfermeira,
Hospital Distrital de Santarém

Onde está a tradição?
Se antes era imperativo passar
o Natal com a família, enquanto
os mais pequenos se deliciavam com a doçaria típica desta quadra festiva e aguardavam,
ansiosamente, pela meia-noite para a visita
do Pai Natal e abrirem os presentes, agora
a tradição parece ter sofrido algumas alterações. Cada vez mais pessoas optam por
aproveitar as férias para viajar e conhecer
locais com que sempre sonharam, outras
emigraram e não possuem disponibilidade
financeira para regressar a Portugal nesta altura do ano. Mas também há quem esteja a
trabalhar, enquanto outros preferem dedicar
a noite natalícia a distribuir conforto e refeições pelos mais necessitados. Filipa Jardim,
psicóloga na Oficina de Psicologia, explica
esta alteração de costumes: “As famílias
tendem a perdurar menos algumas tradições, verificando-se uma mudança de foco,
em que a magia de outros tempos dá lugar
a uma época de consumo. Dá a sensação de
existir menos tempo para se investir nas verdadeiras tradições natalícias, cada vez mais
substituídas por soluções imediatas.” Por
outro lado, também as crianças crescem sem
a noção correta do espírito natalício, já que
descobrem, cada vez mais cedo, que o Pai
Natal não existe. “É crucial que o Natal não
seja apenas sinónimo de presentes sem fim.
Esta época deve ser vista como solidária,
pelo que pode ser um momento do ano em

que as crianças têm noção de que nem todos
os meninos têm uma família ou recursos
financeiros para comprar presentes”, afirma
a especialista. Também os equipamentos
eletrónicos desviam as atenções dos mais
novos, que trocam o convívio e a proximidade com a família por alguns minutos (ou
horas!) de jogo.

MUDAM-SE
OS TEMPOS…
… mudam-se as vontades. Muitos
podem ser os motivos que te
levam a viajar ou a não passar o
Natal em ambiente familiar. “Pode
constituir um desafio pessoal,
uma necessidade de conhecer
outras realidades numa época tão
particular. Pode tratar-se de uma
estratégia para colmatar memórias menos felizes desta noite ou
um ato de solidariedade para dar
carinho e amor onde estes não
existem”, avança a psicóloga.
Neste sentido, a necessidade
de alterar tradições há muito
estabelecidas, não significa uma
quebra de relações familiares.

Diversão garantida
Filipa Jardim dá-te dicas para um Natal em família.
Será impossível não guardar recordações felizes
Convida alguns
Organizem-se e
fotográficos e recorda
amigos e junta várias
interpretem uma peça
histórias hilariantes
famílias nessa noite;
de teatro apropriado
de anos passados;
Vai passar o Natal
para essa noite;
Cria a tradição de
à aldeia da tua avó ou
Ouçam músicas
prendas doadas: por
bisavó. O cenário será
natalícias e cantem
cada presente novo,
mais rústico e modesto, todos juntos;
as crianças e os adultos
mas será igualmente
Junta a família e
selecionam objetos que
inesquecível;
faz uma sessão fotográ- já não têm uso e ofereContem histórias e
fica ou grava um vídeo.
cem a instituições;
lendas de Natal. Os mais Deixem mensagens,
Os jogos de família
pequenos ficam curiouns aos outros, e vejam
podem ser divertidos
sos e os adultos podem
o filme no Natal do ano
e uma distração para
encarnar algumas das
seguinte;
as crianças, enquanto o
personagens;
Procura os álbuns
Pai Natal não chega. 

JANEIRO 2015 COSMOPOLITAN

59

tudosobreti
2

1

de última hora

Porque falta sempre mais um mimo para alguém
especial, inspira-te nestas sugestões!
POR RITA TILLY

3

9

4
8

5
7

10

6

11

12

15

1. Relógio, DKNY, 89E 2. Clutch,
Lacoste, 100E 3. Botas criança,
Seaside, 22,99E 4. Anel, Ti Sento,
175E 5. Brincos, Plata Pura, 41E
6. Óculos, Mango na Opticália, 69,90E
7. Vinho, Quinta do Crasto, 28E
8. Vinho, Herdade do Esporão, 10,99E
9. Camisa de noite, Triumph, 32,90E
10. Almofada, La Redoute, 10,99E
11. Anel, Nomination, 114E
12. Anel, Tous, 85E 13. Coffret, RoC,
36E 14. Galochas, Cubanas, 59,80E
15. Bloco de notas, Fine&Candy, a partir
de 75E 16. Luvas homem, Salsa,
39,90E 17. Loafers, Najha, 62E
18. Trufas chocolate negro, Adega
de Borba, 5,80E 19. Cartão Próspero,
Teatro Nacional S. João, desde 55E
20. Conjunto banho, Coming Home,
5,99E

60

COSMOPOLITAN JANEIRO 2015

16

13
17
14

20
19

18

21. Livro, Vamos beber um gin?, Casa das
Letras, 18,90E 22. Carteira, Parfois, 24,99E
23. Bota homem, Springfield, 69,99E
24. Bandeau, Tezenis, 9,90E 25. Mochila,
Violetta Backpack, 51E 26. Auscultadores,
Rappoo, 29,90E 27. Fragrância set, essence,
9,99E 28. Relógio, Calvin Klein na Boutique
dos Relógios, 236E 29. Mealheiro, Bairro Arte,
9,90E 30. Pantufas, Calzedonia, 14,95E 31.
Casaco, Sisley, 89,95E 32. Almofada Marilyn
Monroe, Projeto 84, 39,90E 33. Alisador,
BeckenCare, 14,99E 34. Kit Óleo e Exfoliante
Nativa Spa Vinoterapia, O Boticário, 29,99E
35. Boxers, Intimissimi, 19,90E 36. Botins,
Made in, 149,80E 37. Pulseira, Swarovski, 79E
38. Pack Feliz Natal, Odisseias, 15,90E
39. Liquidificadora, Russel Hobbs, 79,99E
40. Gift Bag Argan, The Body Shop, 14E

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35

FOTOS: OFICIAIS

39

JANEIRO 2015 COSMOPOLITAN

61

NÃO TENS
apetite
Eras uma verdadeira Mata Hari entre
quatro paredes, mas o teu desejo
e poder de sedução diminuíram?
Descobre o que mudou

eflete sobre o que
está a provocar
estas mudanças,
não tenhas receio de abordar o
assunto com especialistas e não confundas falta de desejo com falta de amor,
porque na maior parte das situações o
coração não ‘tirou férias’.”
- Vânia Beliz, sexóloga

DESEJO SEXUAL:
PROCURA-SE

Se atravessas uma situação semelhante,
asseguramos-te que o teu caso não é o
único e que é reversível. No entanto,
é importante que procures ajuda médica.
Tinhas um apetite sexual sem limites e o
teu companheiro elogiava frequentemente as tuas capacidades debaixo dos len62

COSMOPOLITAN JANEIRO 2015

çóis. Mas, sem motivo aparente, o interesse que sentias parece
ter sofrido alterações e, por vezes, é
inexistente. Como ainda não inventaram
uma fórmula mágica que te devolva o
apetite sexual, falámos com Vânia Beliz,
sexóloga, que nos deu a justificação para
a ausência da líbido feminina. “Esta é
uma queixa mais comum entre o sexo
feminino, o que se deve ao nosso ciclo
hormonal e à forma como este é influenciado. Existem mulheres que perdem o
desejo quando fazem contraceção, por
exemplo, ou quando tomam determinado tipo de medicamentos, como ansiolíticos ou antidepressivos. Os fatores
psicológicos também influenciam o desejo: o stress e as preocupações são como
ervas daninhas no desejo sexual de cada
um.” Se recusas uma noite que poderia
ter sido mágica, é provável que ele pense

que os teus sentimentos tenham mudado
ou que encontraste outra pessoa. Mas a
verdade é que a falta de desejo sexual que
estás a sentir pode dever-se a fatores físicos, como o “cansaço, depressão, anemia,
stress, ansiedade, insegurança com a imagem corporal ou baixa autoestima”, como
afirma a especialista. Todas as faixas etárias podem experienciar falta de interesse sexual, mas segundo Vânia Beliz, “as
mulheres têm tendência a perder o desejo
quando a sua vida fica mais stressada ou
se avizinham mudanças significativas no
estilo de vida, quando são fortemente

FOTOS: FOTOLIA

POR CATARINA CRUZ

afetadas por fatores externos ou ambientais. Também existem momentos na vida
das mulheres que são caraterizados pela
ausência da líbido, como no primeiro e
terceiro trimestre da gravidez e durante a menopausa. Depois, durante a vida
ativa, qualquer momento de tensão ou
preocupação é suficiente para nos afastar
do desejo.”

“I’M BRINGIN’
SEXY BACK”

Este é um problema que não te
afeta apenas a ti. Pode interferir
igualmente com o bem-estar da
relação, contribuíndo para que
ele manifeste sentimentos de
desconfiança e receio de traição ou a certeza de que o que
sentes já não é suficiente para
momentos íntimos. Regra de
ouro: sê sincera. “É muito
importante que converses
com o teu parceiro para que
não se sinta ausente e afastado da relação. É igualmente
relevante estarmos informadas
e sensibilizadas para estas alterações, pois muitas das situações
depois normalizam. É preciso ter
paciência e não te centres na culpabilização. No caso da ausência de
desejo estar ligada à contraceção ou medicação,
informa o teu médico e procurem,
em conjunto,

Em 2010,
o Journal of Sexual
Medicine publicou um
artigo onde se averiguou
que 30,7% das mulheres
admitem só sentir desejo
depois de terem sido
estimuladas.

outras alternativas que substituam as
atuais”, explica a sexóloga. Um diagnóstico fidedigno é igualmente importante,
de forma a aplicar o tratamento mais
indicado. “Apesar de serem anunciados
compostos milagrosos, poucos fármacos
melhoram o desejo sexual feminino.
Caso as queixas se devam ao cansaço, os
suplementos vitamínicos podem ajudar.

Muitas vezes, uma baixa autoestima pode
ser o suficiente para experienciarmos uma
redução do desejo sexual. Fazer exercício
físico e cuidarmos de nós mesmas são
estratégias a adotar. Primeiro temos de
nos sentir desejáveis para depois termos
a confiança necessária para despertar desejo também nos outros”, afirma Vânia
Beliz.

Durante a gravidez
Este é um período de adaptações físicas, emocionais e sexuais. Se és uma futura mãe, é
provável que demonstres desinteresse sexual, devido a alterações hormonais ou a fatores
psicológicos. “No primeiro trimestre é frequente a mulher sentir
medo, mesmo que inconscientemente, de prejudicar a gravidez
com a prática sexual. No último,
por se sentir desconfortável com

o peso e alterações de imagem
corporal. Durante o período de
amamentação, também se verifica uma diminuição da líbido, devido à existência de prolactina, a
hormona que promove a ligação
da mãe ao bebé e que contribui,
consequentemente, para um
baixo desejo sexual.” Por outro
lado, existem casos em que a vida
sexual melhora (e muito!) durante
a gestação.

Pílula e desejo sexual
Embora não seja uma situação frequente, este método
contracetivo também pode ser
o responsável pelo teu desinteresse. Diz uma pesquisa alemã
que o grande entrave da pílula
é a diminuição dos níveis de testosterona, a hormona que ajuda
a aumentar a líbido feminina.

Quando os níveis de testosterona são reduzidos, dificilmente
sentes vontade de ter relações sexuais. Nos testes realizados pelos
investigadores, as mulheres que
tomam a pílula apresentam um
nível de satisfação sexual mais
baixo, ao contrário das que usam
apenas preservativo.

Estados depressivos
A performance sexual pode ainda ser afetada
por períodos de depressão. Se tens autoestima baixa,
não te sentes atraente e, consequentemente, não
achas que o sexo oposto te considere desejável. Podes entrar num ciclo vicioso: depressão, autoestima
reduzida, sentires-te pouco desejada, apatia sexual
e um possível distanciamento do teu parceiro. Se
estás nesta situação, é aconselhável que procures
ajuda médica. 

JANEIRO 2015 COSMOPOLITAN

63

Sexo
sem

COMPROMISSOS
homem”: é esta a postura a adotar
um
mo
co
sar
en
“p
e
a
los
ute
ca
te,
Inteligen
amentos de apenas uma noite
para desfrutares de relacionARIN
A CRUZ

s

exo sem sentimento e de
uma noite só: os homens
adoram, mas as mulheres
não. Certo? Não necessariamente. O número de fãs
da filosofia “one-night stand” tem vindo
a aumentar signif icativamente. São
mulheres independentes, receosas de
serem prejudicadas, não prescindem da
sua liberdade, preferem dedicar-se à carreira ou a outra atividade que lhes dê mais
prazer e evitam compromissos sérios e

POR CAT

duradouros. Apesar de o sexo feminino
revelar uma tendência para avaliar um
envolvimento como sendo mais do que
sexo, Dora Bicho, psicóloga, afirma que
“a condição das mulheres na sociedade
foi-se alterando, a ponto de se tornar
muito próxima da dos homens. É-lhes
exigida mais dedicação e envolvimento
para com a carreira profissional – o que só
por si pode fazer com que evitem ‘prender-se’ afetivamente a alguém – e é melhor
aceite a liberdade para se exporem e tro-

carem de parceiro.” Será uma tendência
que veio para ficar?

O que procuram?

Dora Bicho dá a resposta: “provavelmente sentirem-se desejadas, sem o risco
de se envolverem afetivamente a ponto de
estarem limitadas por causa disso (por
algum tipo de obrigação para com o
outro), bem como sem o risco de sofrerem
com um maior envolvimento afetivo.” Se
o que desejas é diversão e novas experiên-

cias, desfruta do momento, mas garante
pode cativar-nos por algum
noite apenas por acaso ou pode
É
que não passa de uma noite e que ultramotivo desconhecido. Pode
existir uma altura específica
aconselhável
passas o que aconteceu sem colocares a
ser o seu sorriso, algo que
da nossa vida em que proque o sexo
hipótese de “e se….?”. Ter a certeza do que
foi dito ou um gesto.
curamos esses momentos,
casual aconteça
queres e uma autoconfiança inabalável são
Algo que tenha sido senpropositadamente. Dora
com pessoas
dois ingredientes fundamentais para não
tido de forma intensa.
Bicho avança que “pode
com as quais não
ficares perturbada com a não continuação
E isso pode fazer a difeacontecer numa fase da
temos qualquer
do relacionamento, prevenindo igualrença, sem que saibamos
vida em que não queremos
ligação.
mente uma crise emocional. Em 2013, 82
porquê”, esclarece a especomprometer-nos. Pode
por cento das mulheres com idades comcialista.
acontecer porque nos sentimos
preendidas entre os 18 e os 64 anos já
magoadas por alguém de quem
tinham tido, pelo menos, uma relação
gostávamos e não queremos voltar a
sexual de apenas uma noite. Por outro
Após experienciar (ou não!) relaciopassar por uma dor que sentimos com
lado, uma pesquisa realizada pela Univernamentos duradouros, o que será que o
intensidade. Pode igualmente acontecer
sidade de Durham, Reino Unido, afirma
sexo casual traz de novo à vida de uma
porque nos sentimos ‘abandonadas’ e queque 54 por cento das mulheres admitiram
mulher? O sexo feminino era conhecido
remos provar (a nós mesmas ou aos outros)
terem-se sentido usadas após um caso de
por preferir declarações de amor e de
que somos alvo de desejo de alguém.” Para
uma noite. Afinal, o que se passa? A verenvolvimentos amorosos que sigam a
além de deixarmos as emoções de lado, é
dade é que para as mais emotivas e sentimáxima do “e foram felizes para sempre”.
aconselhável que os casos de sexo casual
mentais, esta não é uma opção. Estas
Os sentimentos, em casos de one-night
aconteçam com pessoas que não conherelações só resultam se colocares o coração
stand, não têm lugar. Aqui, é o desejo que
cemos ou que sejam apenas conhecidos,
“de parte” e apenas o corpo estiver precomanda! “Neste tipo de comportamento,
pois se tiver existido uma história, podesente durante o momento. “Se a mulher
as mais ousadas vão ter a sensação de que,
mos estar – ainda que inconscientemente
deseja não se envolver afetivaem relação à diversidade de par– à procura de reavivar o que já estava
mente, é provável que esse
ceiros sexuais, não ficou nada
(aparentemente) terminado! “DificilEm
desejo se concretiz e.
por viver. Para quem quis
mente os casos de sexo casual poderiam
2013, 82%
É ainda mais fácil se o
apenas perceber como funfuncionar com um ex, porque nestes casos
das mulheres
homem, eventualmente,
ciona, ficará a perceção de
existe uma história, um envolvimento
com idades entre
tentar continuar a relaque estar uma noite com
emocional. Podem acontecer porque
os 18 e os 64 anos já alguém não signif ica ainda resta alguma coisa da relação e pode
ção. Ou seja, o desejo de
não ter uma relação próobrigatoriamente estar
servir como uma espécie de prova, seja
tinham tido uma
xima afasta-nos de quem
para
sempre
com
a
mesma
para perceberem que não conseguem ficar
one-night
parece ir em ‘sentido conpessoa”,
avança
a
psicóloga.
um sem o outro ou que conseguem abdistand.
trário’. No entanto, alguém
Podemos ter casos de uma
car da relação”, conclui a especialista.

Lufada de ar fresco?

O QUE PRECISAS DE SABER

COM QUEM?
Evita envolvimentos
com quem já tiveste
uma história, ainda
que seja de apenas
uma noite. Opta por
um conhecido, um
amigo de um amigo,
ou pelo barman
atraente da discoteca
que frequentas.
Se não tiveres uma
história com essa
pessoa, seguirás
em frente mais
facilmente. Torna

a noite memorável,
mas não inesquecível.
PORQUÊ?
Um caso de uma
noite pode ser a
solução para relaxares
depois de uma
semana de stress
ou apenas para te
sentires desejada.
Pode ser igualmente
uma forma de
descobrires o que
procuras num
companheiro.

O QUÊ?
É simples e pode ser
uma experiência
única. Desafia-te a
fazer algo que nunca
tinhas pensado fazer.
Prazer e diversão num
dois em um!
QUANDO?
Não é aconselhável
que seja logo após
teres terminado uma
relação, pois ainda
estás frágil e emotiva.
Espera alguns meses

até te sentires
preparada para esta
aventura e desfruta
de uma tarde ou
de uma noite na
companhia de
alguém por quem
sempre te sentiste
atraída ou que
acabaste de conhecer
numa ida à discoteca.
ONDE?
Leva-o para tua casa,
para que estejas mais
confortável.

Aventura-te na
cozinha ou casa de
banho. Em casa dele,
podes descobrir mais
do que o desejado:
fotografias de família,
preferências literárias
ou hobbies. Se levá-lo
para tua casa não é
opção, então arrisca
um quarto de hotel.
Pode ser igualmente
excitante! E a regra
de ouro: nunca te
esqueças de usar
proteção. 

JANEIRO 2015 COSMOPOLITAN

FOTO: ROBERT DELAHANTY

Existem cinco questões que deves colocar a ti mesma antes de teres um caso de uma noite:

65

Preserva a tua privacidade
e desfruta de momentos
românticos e mágicos a dois,
mesmo que ainda mores com
os teus pais. Damos-te estratégias
infalíveis. Preparada?

m
e
r
a
r
o
m
Na
s
i
a
p
s
o
d
casa
É POSSÍVEL!
POR CATARINA CRUZ

a

saída tardia de casa dos
pais cria dificuldades aos
jovens adultos que querem construir uma vida
independente. Mais de
um terço dos recém-licenciados vive em casa
dos pais e não tem planos (nem capacidade
financeira) para adquirir a sua própria casa
num futuro próximo. Em 2011, dados do
Eurostat sobre jovens adultos da União
Europeia a viver em casa dos pais revelaram
que 46,3 por cento dos jovens, com idades
compreendidas entre os 25 e os 34 anos,
ainda viviam com os progenitores, chegando-se à conclusão que Portugal é o quinto
país onde a independência dos jovens adultos
é cada vez mais tardia. Por isso, se financeiramente não é possível teres a tua própria
casa, é importante que saibas como desfrutar
da companhia da tua cara-metade, enquanto
viveres com os teus pais! Falámos com

Manuela Quintanilha, psicóloga clínica e
em casa os namorados das filhas é uma
de aconselhamento, que nos disse o que é
situação cada vez menos frequente. No
necessário para que ele seja aceite pelos
entanto, é importante que façam o que acre“futuros sogros”. “Antes de levarem os comditam ser mais saudável para as filhas, tendo
panheiros a casa dos pais, é necessário
em conta aspetos como a proteção e a
que dialoguem com os progenitoautoestima destas e a criação de
res para que se definam regras
relações de confiança com as
CONSELHO:
claras e coerentes, com os
mesmas. É mais seguro uma
“Se os pais forem
valores e com a dinâmica transmitindo aos filhos valores filha namorar dentro de
familiar. Nomeadaum carro ou na própria
afetivos e morais adequados
mente, em que dias e
casa? O que promove a
às idades e à sociedade, a
horas os namorados
autoe st i ma de u ma
adolescência e o início da
atividade sexual dos filhos,
podem estar presentes. É
jovem adulta? Sentir a
surgirá com naturalidade
aconselhável, sobretudo se
confiança dos pais para
e sem conflitos
os pais ainda não conhecem
receberem o namorado em
interpessoais.”
os namorados, as filhas descasa ou ser obrigada a sair para
creverem algumas das suas caratenamorar?”, questiona a psicóloga.
rísticas.” Apesar de ainda hoje existirem
Embora seja um tema ainda tabu em
pais com uma educação tradicional, são cada
determinadas famílias, é certo que os pais
vez mais os que aceitam receber o “futuro
têm conhecimento de que a filha já adulta
genro” em sua casa. “Os pais não receberem
mantém uma vida sexual ativa, mas recu-

REGRAS
PARA NAMORAR
EM CASA
66

COSMOPOLITAN JANEIRO 2015

SÊ HONESTA
Conversa com os teus pais sobre
regras que devas seguir enquanto
viveres com eles. É aqui que começa
a negociação, o compromisso e, em
alguns casos, as súplicas para que
sejam mais permissivos. Este processo é importante, pois ficas
a saber o que podes ou não fazer.

IN FORMA
-OS
Pergunta-lh
es se gostav
am de conh
cer o teu co
emp
estás a pensa anheiro. Confessa que
r levá-lo lá a
casa. Esconder a relaçã
o funcionou
qu
frequentava
s o ensino se ando
cundário.
Agora, pode
ser
portamento estranho teres coms de adolesc
ente. Eles
sabem que
cresceste e
que és adult
a.

TESTEMUNHOS
ELE IA FREQUENTEMENTE
A MINHA CASA PARA
“VERMOS FILMES”.
Numa dessas “sessões de cinema”,
a minha mãe entrou no quarto
sem bater à porta e apanhou-nos
em flagrante, enquanto nos
perguntava o que queríamos para
o jantar. O meu mundo desabou!
Estava quase a atingir o orgasmo
e de repente passei para um estado
de pânico! Foi muito constrangedor,
mas sobrevivi. Tenho sorte, porque
a minha família é moderna e
aceitou a ideia de já ser adulta e
de ter relações sexuais com o meu
companheiro. Pequei, não por ter
feito sexo em casa dos meus pais,
mas por não ter trancado a porta.”
– Adriana, 26 anos

QUAL O
COMPORTAMENTO
MAIS ADEQUADO?

FOTO: FOTOLIA

sam-se a abordar o tema ou até a alertá-la
sobre os cuidados a ter para evitar doenças
sexualmente transmissíveis. “Os progenitores desconfiarem que as filhas se relacionam
sexualmente com os namorados é menos
incómodo do que sentirem-se confrontados
com o facto, o que acontece se as relações
decorrerem nas suas casas . Os pais veem as
filhas como meninas, independentemente
da idade. Existe um sentimento de proteção,
que pode ser confundido com a dificuldade
em renunciarem à sua exclusividade relativamente às filhas”, avança a especialista.
Se queres desfrutar de momentos a dois toma
as devidas precauções para que não sejas
apanhada em flagrante, evitando assim
possíveis situações de desconforto para ti e
para os teus pais. Toma nota: o primeiro
passo para garantir a tua privacidade e o bom
relacionamento entre todos é trancar a porta
do quarto!

PRE PAR A-TE PAR A A AÇÃO
Independentemente se tens pais
modernos ou não, podes envolver-te numa situação constrangedora
se não souberem que o teu companheiro está em vossa casa.

PAIS:

Procurar informação sobre as
tarefas próprias do início da vida
adulta (necessidade de autonomia,
sexualidade, alterações nas relações
com os filhos e com os pares) e de
como ajudarem os filhos a concretizá-las (com limites, flexibilidade,
firmeza e sem excessos).

FILHOS:

Compreender que determinados valores que os pais assimilaram
podem não ser compatíveis com
algumas exigências da atualidade;
Perceber que a relação
pais-filhos sofreu alterações,
o que pode originar conflitos
intergeracionais;
Compreender que, apesar
de ser saudável negociar as regras,
não havendo consenso, a última
palavra é a dos progenitores.

AG E COMO ADULTA
Se mostrares respeito
pelos teus
pais, eles podem ser ma
is permissivos. Oferece-te para aju
dar a tua
mãe com as tarefas do
mésticas e
prepara a refeição pre
ferida do teu
pai. Se assumires uma
postura mais
adulta, vais conseguir
a liberdade
de que precisas.

JÁ ERA TARDE E
LEVEI-O PARA A CAVE.
Pensei que os meus pais já
estavam a dormir e envolvemo-nos
sexualmente. Estava errada, eles
ainda estavam acordados! Quando
olhei para as escadas, estava lá o
meu pai – religioso e tradicional –
a olhar para nós. Ele esteve vários
dias sem conseguir olhar para mim,
por estar demasiado embaraçado.
Uma parte de mim dizia que eu
já era adulta e ter sexo com o meu
namorado era um direito meu.
Mas a outra parte sentia-se
envergonhada e achava que
estava a fazer algo impróprio.”
– Tânia, 27 anos
FIQUEI MUITO
ENVERGONHADA QUANDO
FUI APANHADA PELO MEU
AVÔ. Ser apanhada pelos pais
é constrangedor, mas pelo avô é
muito estranho. Ele vive connosco
e, uma noite, estava com o meu
namorado na garagem, quando
ele entrou e nos apanhou em pleno
ato sexual. A sua cara mostrava
terror e confusão! E o que é que ele
fez? Pegou na trela do nosso cão e
disse: “Vinha só buscar a trela para
passear o cão.” No dia seguinte,
reuni a minha família e expliquei
a todos o que tinha acontecido.
No fim, todos se riram… até o
meu avô, que já tinha recuperado
do choque.” 

JANEIRO 2015 COSMOPOLITAN

67

OSM

UTR

OS

A C

Revelados

e... solucionados!
Sonhas que manténs uma relação escaldante
com o Ryan Gosling e sentes-te mal por isso?
O sexo com a tua cara-metade é doloroso?
Damos-te soluções infalíveis
POR CATARINA CRUZ

PROBLEMA:

PROBLEMA:

PÉNIS XXS

Sara, 33 anos, envolveu-se em cenas tórridas
com alguém que tinha acabado de conhecer.
Tirou-lhe a camisola, desapertou o botão
das calças, os boxers começaram a descer...
De repente, ele pegou na mão dela e disse
“Olha o que tenho aqui para ti....”. Sara
sorriu e insistiu, até que ele tirou os boxers.
“No mínimo, o pénis media 25cm. Foi o maior
que vi até agora. Era assustador”, confessa.
Devido ao tamanho exagerado, o ato sexual foi
doloroso para Sara e desconfortável para ele.

O TRATAMENTO:

Se o pénis for exageradamente grosso, opta
por ficar no topo, durante a relação sexual.
Vais controlar a velocidade e o ritmo. Podes
ainda recorrer a lubrificante. Se, por outro lado,
for muito longo, pede-lhe que agarre o órgão
genital na base antes de te penetrar, limitando
a profundidade. Evita a posição doggie-style,
pois exige uma penetração profunda.

68

COSMOPOLITAN JANEIRO 2015

escala real

PÉNIS XXL

Se um pénis grande torna o sexo
desconfortável e doloroso, um
órgão genital masculino extremamente pequeno e fino não te dá
o prazer que esperas sentir durante uma relação sexual. Foi o que
aconteceu a Tânia, 28 anos: “Por
vezes, quando faço sexo com o
meu namorado, quase nem o sinto
dentro de mim. Não existe qualquer tipo de sensação”, confessa.

O TRATAMENTO:

Um pénis tamanho XXS não é
problema. O tamanho do órgão
sexual masculino não é relevante,
desde que saibas como estimulá-lo. Pede-lhe que te penetre e que
faça movimentos circulares, pois
vais sentir mais prazer desta forma
do que com o clássico “dentro
e fora”.

PROBLEMA:

ELE PARECE
UM MARTELO
PNEUMÁTICO

PROBLEMA:

Ele parece estar psicologicamente
ausente, enquanto tu te limitas a
ficar deitada ao seu lado. “Parece
que apenas se deixa levar pelos
acontecimentos”, diz Carla, 30
anos, sobre a falta de entusiasmo
do parceiro.

ao ouvido algo como: “É a minha
vez de assumir o controlo.” Coloca-te em cima dele e toma as rédeas
do momento. Lentamente, começa
por fazer movimentos circulares
com as ancas, enquanto lhe dizes
como adoras quando ele te penetra
lentamente. Para eles atingirem o
orgasmo, é necessário existir uma
combinação perfeita entre fricção e
pressão no pénis. Acaricia-lhe o órgão sexual ou faz-lhe sexo oral para
que o “grand finale” seja perfeito!

O TRATAMENTO: A rotina

pode ser a maior inimiga do sexo.
O segredo é inovar e adotar novas
estratégias. Diz adeus à posição
de missionário e experimenta
novas posições, precisas apenas
de uma imaginação fértil. Foram
jantar fora com amigos? Troquem
SMS’s durante o jantar e marquem encontro na casa de banho.
Correr riscos pode ser muito
estimulante!

PROBLEMA:

ORGASMO
À VELOCIDADE
DA LUZ?

O TRATAMENTO:

Proporciona-lhe uma sessão de intensos
preliminares: o teu apetite sexual ficará
saciado e não exiges dele tanta intensidade durante a hora H. Podem
ainda optar por sexo oral, o que
contribui para relaxarem juntos
antes do “prato principal”.

z
z
zz

ROTINA
VS SEXO

O TRATAMENTO: Segreda-lhe

Tatiana, 28 anos, exige que o namorado
a penetre rápida e intensamente. O
resultado? Ele ejacula tão rapidamente
que uma relação sexual não dura mais
de cinco ou dez minutos.

z

z

Cátia, 31 anos, tem um companheiro que, durante a hora H, facilmente se assemelha a um martelo
pneumático, devido à forma e à
intensidade com que a penetra.
“Por vezes, sou obrigada a cerrar os
dentes e não lhe peço para parar
porque sei que ele sente prazer em
ter relações assim.”

Ups!

Ai!

PROBLEMA:

FAZER SEXO
É DOLOROSO

O ato sexual deve ser uma forma
de sentires prazer. Não é suposto
que sintas dor ou que seja desconfortável! Clara, 29 anos, confessa
que sente um ardor durante o sexo.
“Comecei a chorar quando o meu
ex-namorado me penetrou.”

O TRATAMENTO: Ansieda-

de, desequilíbrios hormonais e
infeções podem contribuir para
relações sexuais dolorosas. Mas,
muitas vezes, a falta de lubrificação é a principal responsável.
Podes não estar suficientemente
excitada ou estar a tomar um
determinado medicamento que
provoca falta de lubrificação, como
alguns antidepressivos ou métodos
anticoncecionais. Experimenta
um lubrificante à base de água,
pois pode reduzir a fricção e a dor
que sentes. Se não for a solução,
marca uma consulta com o ginecologista, especialmente se existir
sangramento, corrimento ou feridas
vaginais.

JANEIRO 2015 COSMOPOLITAN

69

“Deixei de agir como uma
atriz pornográfica e passei a ter

da minha vida”
Mesmo que nunca o tenhas feito, certamente já ouviste falar de fingir
orgasmos. Mas Isabel fingiu durante toda a sua vida, imitando
o comportamento das atrizes pornográficas e preferindo posições
e movimentos selvagens. Conhece a sua história

“Durante
grande parte
da minha
vida sexual,
comportei-me como se fosse
uma atriz pornográfica. Os
vídeos foram a minha principal
fonte de educação sexual e
estava decidida a ter um comportamento exemplar no sexo.
Gemia de prazer, enquanto
os parceiros que fui tendo me
arrastavam pela cama e contorciam os membros, como se
estivéssemos numa aula de
yoga. Quando um homem me
falava sobre o tamanho do
pénis, eu fingia ficar excitada

e dizia que um pénis grande
era muito sexy. Fui fiel à imitação e fiz a depilação na zona
genital, o que foi doloroso,
porque fiquei com uma queimadura e tinha muitas dores.
Bastava vestir as cuecas! Eu
merecia um Óscar sempre que
fingia um orgasmo, bastava
gemer, revirar os olhos e dizer
“Sim, sim, sim!” e eles ficavam excitados e motivados
para uma verdadeira maratona sexual. Criei um alter ego,
que se chamava Samantha e
que era uma estrela pornográfica. E isto funcionou, pelo
menos com os homens. Um
deles até me disse que sentia
que tinha descoberto a
Playboy pela primeira vez.

“Eu merecia um
Ós
sempre que fingia car
um
orgasmo.”

70

COSMOPOLITAN JANEIRO 2015

Durante o tempo em que alimentei este tipo de relações,
nunca tive um orgasmo.
Nunca! O único prazer que
retirei desta experiência foi a
satisfação de me sentir desejada. Não achava o sexo interessante, até que parei de
fingir e descobri, finalmente,
o que me deixava excitada.
A mudança começou quando
decidi ter um relacionamento
sério, pela primeira vez, com
quase 30 anos de idade. Fingir orgasmos com relações
esporádicas e aleatórias era
uma coisa, mas manter este
comportamento a longo prazo
era outra totalmente diferente.
Além disso, depois de tantos
anos a fingir algo que não sentia, fez-me entrar num ponto
de rutura. Sentia necessidade
de ter algo para além do sexo
e de dar prazer ao meu companheiro. Prometi a mim
mesma que ia parar de fingir.
Foi difícil pôr de lado velhos
hábitos, mas passei a não
gemer e a não fazer uma respiração ofegante. Se ele me
colocasse na posição de
dogie-style e eu não sentisse
vontade de estar naquela

posição, tentava sair. Até
deixei de fazer a depilação
na zona genital. Este primeiro
relacionamento sério não correu bem, mas as novas regras
mantiveram-se. Nessa altura,
conheci o meu atual marido
e desde cedo percebi que era
alguém especial. O desafio
que coloquei a mim mesma
foi difícil: tinha de ser sincera,
não bastava mostrar como
era desejável entre quatro
paredes. Ria-me quando me
sentia nervosa em relação a
fazer sons indicadores de prazer – e desta vez os gemidos
eram reais! – e até lhe perguntei se podia morder a sua orelha. A primeira vez que tivemos
relações sexuais disse-lhe que
sentia que nunca tinha feito
sexo antes. Fui honesta e
estava finalmente disponível
para sentir prazer, em vez de
proporcioná-lo a alguém.
Os meus falsos orgasmos
foram substituídos por orgasmos reais. E são melhores
do que aquilo que tinha
imaginado! Eu e o meu
marido temos tido o melhor
sexo das nossas vidas!”
- Isabel S., 34 anos

Precisas de um
sexorcismo?

Contorna os obstáculos e desfruta de momentos a dois de fazer inveja

O demónio:

Cara de ansiedade

Podes não acreditar, mas é verdade. Em
momentos de maior êxtase, algumas mulheres
adotam – inconscientemente – expressões
estranhas e até assustadoras. Laura, 27 anos,
morde o lábio quando está a atingir o orgasmo. “O meu namorado disse-me que parecia

que eu estava a fingir, porque era demasiado
dramática. Agora tento controlar-me!”
O sexorcismo: Olha para o teu parceiro, observa as expressões dele. Concentra-te
mais na ligação que têm e menos na expressão que deves fazer. O mais importante não
é demonstrares prazer através de gemidos,
mas sim sentires o que está a acontecer.

O demónio:

Dependente
do vibrador
O demónio:

FOTOS: JON PATERSON/STUDIO D-HEARST M; KITCH BAIN; BEN GOLDSTEIN/STUDIO D-HEARST; KEVIN SWEENEY/STUDIO D; FOTOLIA

Cordas vocais
“congeladas”

Ele demora-se a percorrer e a beijar
o teu corpo e tu só querias apressá-lo em direção à vagina, mas parece
que não consegues falar? “Fico com
medo de pedir para me fazer alguma
coisa, porque receio que ache que
não gosto do que tem feito até
agora“, diz Andreia, 26 anos.
O sexorcismo: Antes de
dares sugestões sobre o que poderia começar a fazer, elogia o seu
desempenho e confessa que adoras
quando te acaricia. Quem sabe se
ele não fica entusiasmado com as
tuas sugestões? A vossa vida sexual
só tem a ganhar…

Isto é
normal?

És fã do teu vibrador, mas tudo
pode ser mais interessante se
tiveres um parceiro sexual a
sério! “Bastam três minutos
para atingir o orgasmo com o
vibrador. Já tive quatro parceiros
sexuais e só consegui atingir
o orgasmo com um deles”,
admite Raquel, 31 anos.
O sexorcismo: Helen
Fisher, autora do livro Porque
Amamos?, deixa-te um conselho: “Tenta ter uma relação
sexual com alguém. O vibrador não passa de um objeto.”
Aventura-te pelo teu corpo e
dá prazer a ti mesma, de forma
a descobrires o que te deixa
excitada e partilha as tuas ‘descobertas’ com ele.” Se gostas de
sex toys, pede-lhe que use um
anel peniano.

O demónio:

Vergonha
da vagina

Receber sexo oral de alguém que
sabe como nos levar às nuvens é
como assistir ao mais belo fogo-de-artifício. Infelizmente, existem
mulheres que têm vergonha da
sua zona V. Joana, 34 anos, não
deixa que o parceiro olhe atentamente para a sua vagina, porque
o lábio vaginal direito é maior do

que o esquerdo. “Tenho vergonha
da minha vagina e não quero
que ele a veja”, desabafa.
O sexorcismo: Não existem vaginas perfeitas ou bonitas.
Conhece-te melhor! Utiliza um
espelho e observa-a. É fundamental que estejas confortável
e familiarizada com o teu próprio
corpo, pois só assim vais permitir
que o teu companheiro o explore
mais detalhadamente.

Pensamentos
obsessivos
sobre pénis?
“Tenho uma amiga que não
consegue deixar de pensar
no órgão genital dos ex
companheiros. Ela continua
a fazer comparações para
descobrir qual era o maior”,
diz Mariana. Pesquisas afirmam que algumas mulheres
desenvolvem uma espécie
de dependência do sexo.
De acordo com James Pfaus,
investigador na Universidade Concordia, no Canadá,
quando atinges o orgasmo,
libertas elevadas quantidades
de dopamina - um neurotransmissor considerado a
“hormona do prazer” - o que
pode significar que uma
sessão intensa debaixo dos
lençóis pode conduzir a uma
dependência, obrigando-te
a implorar por um “second
round”. Jane Greer, terapeuta
e especialista em relacionamentos, diz que esta é
uma situação reversível: “É
importante mostrarmo-nos
disponíveis para um novo relacionamento. Esta parece ser
a melhor forma de ultrapassar
momentos íntimos que fazem
parte do nosso passado.” 

obre o?
Pensadsoste
u ex
pénis

JANEIRO 2015 COSMOPOLITAN

71

vidaReal
VIVER COM O ESTIGMA DO

VIH

POSITIVO

O que acontece quando
uma das doenças mais
marginalizadas do
mundo se torna uma
realidade? Conhece
a história destas
mulheres portadoras
do vírus da SIDA
POR INÊS MARGARIDA MARTINS

e

sta patologia não é novidade
mas continua a ser um tabu.
Apesar dos avanços sociais,
muitos seropositivos continuam a ser descriminados
e, por isso, a esconder o problema, não
assumindo a doença. Os últimos números
apontam para cerca de 43 mil pessoas
infetadas com este vírus em Portugal.
Uma estatística que Teresa Branco, especialista de Medicina Interna do Serviço
de Infecciologia do Hospital Fernando

Fonseca, na Amadora, considera alarmante: “A infeção por VIH/SIDA ainda não
está controlada. Apesar de a maioria das
pessoas nos países desenvolvidos já ter
acesso a tratamento, ainda existem muitos
casos por diagnosticar e novas infeções
a ocorrer, pelo que o número de pessoas
infetadas continua a aumentar.” Vitória
Tavares, atriz de formação, de 33 anos,
e Manuela Santos, estudante, de 26, são
uma amostra dos milhares de pessoas que
convivem diariamente com esta doença.

TESTEMUNHO

Ainda não consigo fazer planos para daqui a cinco
anos.
– Vitória Tavares, 33 anos
Foi o meu pai que me deu a notícia.
Estávamos no carro e ele começou a falar
de forma estranha, a preparar-me para
a notícia que iria mudar a minha vida.
Tinha ido fazer exames de rotina, porque
ia viajar e não queria ir sem antes saber se
estava tudo bem. Estava prestes a realizar
o meu sonho: estudar cinema e teatro em
Nova Iorque. Não podia imaginar que o
diagnóstico seria VIH positivo. Foi há 15
anos. Conheci o meu namorado num cruzeiro que fiz à América Latina. Ele também era português e, quando regressámos,
iniciámos uma relação. Tinha 18 anos e
foi com ele que perdi a virgindade, sem
preservativo. Não pretendo encontrar uma
desculpa para a minha irresponsabilidade,
mas a verdade é que era muito ingénua
e inexperiente. Só depois de terminarmos
descobri que ele tinha um historial violento, de uso de drogas e álcool. Na altura,

72

COSMOPOLITAN JANEIRO 2015

a doença já existia mas era extremamente
estigmatizada e atribuída a grupos específicos, considerados de risco, como toxicodependentes ou homossexuais. Nunca
coloquei a hipótese de estar infetada e
recebi a notícia na pior altura possível.
Desisti da ida para os Estados Unidos
e pensei que ia morrer em pouco tempo,
por isso, nada valia a pena. Na altura,
diziam que a esperança média de vida

Só há uma forma de
saber se estás infetada:
fazendo o teste. Consulta
o médico assistente
ou um Centro da Rede
Nacional de CAD.

para as pessoas com VIH era de 10 anos,
e deixei de conseguir fazer planos a longo
prazo. Além disso, vivia atormentada
pela ideia de ter de tomar medicamentos
diariamente e para o resto da vida. Acabei
por fazer um curso de teatro de três anos
e fui aprendendo, aos poucos, a lidar
com a doença. Aos 25 anos tive a minha
primeira quebra de imunidade séria. O
diagnóstico: tuberculose. Passei meses no
hospital, intercalados com breves idas a
casa. O apoio dos médicos e do meu pai,
incansável, acabou por me dar forças para
lutar e vencer essa batalha. Hoje sei que
tenho de viver um dia de cada vez e ainda
não consigo fazer planos para daqui a
cinco anos, mas tenho esperança. Sei que
a medicina está a evoluir e, desde que leve
uma vida regrada e controle a medicação,
posso viver de forma completa e feliz,
como qualquer pessoa.

TESTEMUNHO

Tenho muitos
sonhos que quero
realizar!
– Manuela Santos, 26 anos
Eu nunca fazia sexo sem proteção. Era algo que
tinha como hábito e era bastante responsável
nesse aspeto. Mas naquele dia, na excitação do
momento, não consegui controlar a situação.
Bastou essa vez. Conhecia o meu namorado
desde sempre e tínhamos o mesmo círculo de
amigos. Como podia ser infetada por uma pessoa
em quem confiava tanto? Na verdade, nenhum
de nós teve culpa, ele também não sabia que tinha
o vírus e fui eu que o avisei, quando me foi diagnosticada a doença. Tínhamos ambos 23 anos.
Não lhe guardo rancor, ele não me obrigou a nada
e a responsabilidade foi mútua. Felizmente, como
sou dadora de sangue, o diagnóstico foi rápido.
Apenas três meses depois das últimas análises
que tinha feito, e que não acusavam nada, recebi
a notícia devastadora. Nunca me vou esquecer
da forma seca como a médica me traçou uma
sentença de morte. Falou comigo como se estivesse condenada. Cheguei a casa devastada e
disse à minha mãe que tinha SIDA. Não sei
como ela teve forças, mas manteve a calma e
disse-me que íamos superar este problema.
A verdade é que não pensei na morte mas na
doença, nas limitações que me traria, se teria
ou não dores, e na medicação que tinha de fazer,
mas a morte foi algo que nunca equacionei, nem
equaciono. Depois de chorar dias seguidos, levantei a cabeça e decidi que ninguém podia lutar
contra o problema a não ser eu. Li muito sobre o
assunto e fiz trabalho voluntário numa associação
de apoio a seropositivos onde me tornei ativista.
Quero ajudar outros jovens a perceberem que não
estão sozinhos, que a discriminação é vergonhosa
para quem a pratica e não para nós. Sinto pena
pela falta de informação e civismo, mas não
valorizo. Muitos dos meus “amigos” afastaram-se
quando souberam que era portadora do VIH, mas
isso só me fez crescer e perceber quais são as pessoas que quero verdadeiramente por perto. Voltei
a ter relacionamentos, mas não me sinto preparada para uma relação séria. Tenho muitos sonhos
que quero perseguir e realizar. Estou a terminar
o curso, na área da saúde, e vou continuar a trabalhar arduamente para mostrar ao mundo que os
seropositivos são válidos na sociedade.

JANEIRO 2015 COSMOPOLITAN

73

Vírus da Imunodeficiência Humana – O que é?

Este vírus é da família dos retrovírus,
ou seja, tem a capacidade de infetar
as células humanas e de se integrar nos
genes de tal forma que escapa ao sistema
imunitário, que não o consegue combater. Assim, o VIH tem livre-trânsito para
destruir o sistema de defesas que combate as infeções do organismo, tornando
os seus portadores mais vulneráveis.
“As pessoas infetadas devem ser vigiadas
e fazer regularmente avaliações laboratoriais. Quando indicado, devem fazer
medicação antirretroviral, o que lhes
permite controlar a replicação do vírus.
Uma pessoa infetada com o VIH
é um seropositivo e, se cumprir a sua
medicação e for vigiado, pode nunca
passar ao estado de doença - SIDA,
Síndrome da Imunodeficiência Adquirida”, afirma Teresa Branco.

Transmissão
e contágio

Discriminação: basta!

“Qualquer pessoa, de qualquer estrato social, idade, raça ou orientação
sexual pode ser infetada com o VIH/SIDA. Basta, para isso, ter comportamentos que a exponha ao vírus, como relações sexuais desprotegidas, contacto com sangue infetado ou a transmissão de uma mãe seropositiva para
o filho, durante a gravidez ou parto. Estas pessoas são iguais a todas as outras, com os mesmos problemas e preocupações. São elementos válidos na
sociedade, que têm uma doença crónica que, com o tratamento adequado,
é igual a outras doenças crónicas, e até mais fácil de tratar do que muitas.”
– Teresa Branco

74

COSMOPOLITAN JANEIRO 2015

A principal razão para o aumento do
número de casos de infeção por VIH é
a transmissão via relação sexual desprotegida, como explica a especialista: “as
pessoas continuam a não usar preservativo durante as relações sexuais com
parceiros que não sabem se estão infetados, o que leva ao constante surgimento
de novos casos”. Claro que existem
exceções, como o caso do preservativo se
romper, por isso, se tens um novo parceiro, certifica-te de que que ambos fazem
análises para despistar possíveis patologias. Diz-lhe que é apenas uma medida
de segurança, e não uma desconfiança,
até porque existem inúmeras doenças
sexualmente transmissíveis, mais simples, mas que merecem igual precaução.
Contudo, o sémen e os fluídos vaginais
não são as únicas vias de transmissão
do VIH, embora sejam as mais significativas. O leite materno e o sangue
são outros dos veículos de contágio a
prevenir. Já no que toca à saliva, suor ou
lágrimas, embora possam conter o vírus,
a sua quantidade é demasiado pequena
para ser transmissível.

Os números
da SIDA

Segundo os últimos dados disponibilizados pela Direção-Geral da
Saúde, em 2013, em 2012 foram
diagnosticados 776 novos casos
de infeção por VIH, dos quais 227
são mulheres. Do total de novos
casos, 247 estavam num estádio
avançado. Lisboa e Porto são os
distritos com maior incidência
e apenas em Portalegre não foi
detetado nenhum caso. Em 2011,
o total de seropositivos registado
em Portugal era de 42.580. Nesse
mesmo ano faleceram 546 pacientes, significativamente menos do
que no ano anterior (629), seguindo a tendência que tem vindo
a verificar-se há vários anos.

Sintomatologia

Esta doença passa por uma fase aguda,
aproximadamente quatro semanas após
o momento do contágio, onde o vírus
está mais forte. Nesta altura, os sintomas
são semelhantes a uma gripe, com febre,
dores musculares e de cabeça, fadiga
ou gânglios inchados. É nesta fase que
a probabilidade de contágio é maior. No
entanto, a maioria dos casos de infeção,
de 70 a 80 por cento, são detetados na
fase posterior, onde os sintomas são,

quase sempre, inexistentes. Esta fase pode
prolongar-se por vários anos. Como explica Teresa Branco, “não há sintomas que
definam a SIDA. Contudo, em estádios
avançados, a perda de peso e a quebra
do estado geral podem ser as primeiras
manifestações da doença.” Fazer análises
regulares ao sangue, torna-se obrigatório
e a única forma de se chegar a um diagnóstico precoce e mais fácil de tratar.

Terapêutica

Esta patologia não tem, para já, uma cura
conhecida. Mas o tratamento existe e
é cada vez mais eficaz, segundo Teresa
Branco. “A terapêutica antirretroviral
mantém o vírus em estado de suspensão,
como que adormecido, o que faz com que
não haja progressão da doença. Hoje em
dia pode dizer-se que a esperança média
de vida, nos indivíduos que têm acesso a
cuidados de saúde e medicação adequada,
se aproxima muito da da população em
geral.” Existem atualmente cerca de 25
fármacos no mercado, que são combinados para o tratamento do VIH. Estes
medicamentos são fornecidos de forma
gratuita pelo Sistema Nacional de Saúde,
o que a especialista considera uma medida de saúde pública fundamental: “esta
medida é necessária para que os seropositivos possam cumprir corretamente o
tratamento e, portanto, é também uma
medida de saúde pública, já que só assim
se poderá interromper a cadeia de transmissão do vírus e a pandemia da SIDA.”

Há vida para
além do VIH

O diagnóstico do VIH pode ser devastador pela agressividade que a doença pode
ter se não for corretamente tratada, pelo
seu nível de mortalidade e pelo estigma
social que rodeia o portador do vírus.
Seja por medo e desconhecimento ou por
puro preconceito, ainda há quem acabe
por alienar os seropositivos, olhando-os
como incapazes e fonte de problemas,
o que não é verdade. Esta doença crónica,
quando controlada, permite ter uma vida
normal. Outro dado significativo é o
facto de, dos 776 pacientes infetados com
VIH em 2012, 490 são heterossexuais e
apenas 78 são toxicodependentes. Está
na altura de deitar abaixo preconceitos e
aceitar que a SIDA é uma doença a que
qualquer pessoa pode estar sujeita, se não
tomar as devidas precauções.

Ajuda!

Se queres saber mais e voluntariar-te para ajudar nesta causa
social, estas são algumas Associações que lutam pelos direitos dos
seropositivos em Portugal.
ABRAÇO - www.abraco.pt
SER+ - www.sermais.pt
SOL - www.sol-criancas.pt
LIGA PORTUGUESA CONTRA
A SIDA - www.ligacontrasida.org

OS ROSTOS DO VIH

FOTOS: FOTOLIA; BETTY BARCLAY; ARQUIVO

Ao longo da história, foram várias as celebridades infetadas com o Vírus da Imunodeficiência
Humana que lutaram contra o preconceito.
FREDDIE
MERCURY
O vocalista dos
Queen,
considerado
um dos maiores artistas
de sempre, faleceu aos 41
anos de broncopneumonia,
provocada pelo VIH.

GIA
CARANGI
A supermodelo
que foi
capa
de várias
edições da Cosmopolitan
na década de 80 também
tinha SIDA e acabou por
falecer aos 26 anos.

KEITH
HARING
O grafiter
americano,
cuja obra
é, ainda
hoje, uma
das mais apreciadas mundialmente, era portador
do vírus e faleceu aos 31
anos.

LIBERACE
O excêntrico pianista, que
também
cantava
e dançava, faleceu as 67 anos, em
1986, devido a complicações relacionadas com
a doença. 

Se tens uma história de vida que queiras partilhar connosco, escreve-nos para [email protected]

Deixa que o conforto das
malhas e dos pelos te
envolva nas manhãs frias
de inverno. Os tons
e as texturas mais cozy
da estação estão aqui
POR INÊS MARGARIDA MARTINS
FOTOGRAFIA: MATILDE TRAVASSOS

PÁGINA AO LADO
Camisola, List, 75C
Colar, Parfois, 12,99C
Anel, Tous, 119C
Calções, Zara, 39,95e
Meias, Calzedonia, 7,95e
Brincos, Parfois, 5,99e
Pulseira, Tous, 310e
Lenço, Zara, 19,95e
Túnica, By Malene Birger,
375e
Collants, Calzedonia,
12,95e

PÁGINA AO LADO
Óculos, Miu Miu, 175e
Blusa, Zara, 22,95e
Calções, Gant, 142e
Capa, List, 126,50C
Anel, Swarovski, 119e
Pulseira, Julieta Joias,
7490e
Brincos, Swarovski, 69e
Meias Calzedonia, 7,95e
Vestido, Zara, 22,95e
Casaco com pelo, Spaccio
na pontofashion.com, 68e
Brincos, Swarovski, 99e
Botas, Parfois, 29,99e
Luvas, Lacoste, 95e

Brincos, Swarovski, 119e
Colar, Mango, 15,99e
Pulseira com medalhas,
Mango, 9,99e
Anel, Julieta Joias, 5900e
Blusa, Pepe Jeans, 75e
Saia, Zara, 29,95e
Sabrinas, Zilian, 59,90e
PÁGINA AO LADO
Casaco, Urbani na
pontofashion.com, 59,90e
Top, Spaccio na
pontofashion.com, preço sob
consulta
Calças, C’est Catherine, 79e
Anel, Parfois, 5,99e
Colar, Parfois, 19,99e

Camisa, Zara, 39,95e
Colar, Zara, 19,95e
Brincos, Tous, 185e
Colete, Spaccio na
pontofashion.com, 59,90e
Saia, Gant, 225,31e
Relógio, Parfois, 22,99e
Anel, Parfois, 5,99e
Botins, Tommy Hilfiger,
179,90e
PÁGINA AO LADO
T-shirt, Mango, 12,99e
Saia, Twin Set, 160e
Casaco, New Yorquer, 79,95e
Sabrinas, Melissa, 75e
Brincos, Parfois, 5,99e
Pulseira em cortiça,
Pelcor, 20e
Pulseira em metal,
Mi Moneda, 166e

MAKEUP E CABELOS:
Tita Costa
MANEQUIM:
Inês Duque
para BEST MODELS
AGRADECIMENTOS:
Companhia das Soluções

ESTILO
TEXAS
Dá um toque western aos
teus looks e incorpora
algumas das tendências
incontornáveis da estação.
Estampados xadrez, capas,
pelos e gangas aliam-se
para te fazer sobressair

Camisa, Guess; jeans,
lenço, lindex
84Legend;
COSMOPOLITAN
JANEIRO 2015

Tendência:
Lenços XL

Padrão xadrez
Se não és fã de peças totalmente estampadas,
opta por incluir esta tendência apenas nos
acessórios, como os lenços. Inspira-te nas
nossas sugestões e alia moda, conforto
e calor, com muito estilo.

Cachecol,
Springfield,
19,99€

Manta,
Oysho, 19,99€

Camisa,
Zara, 29,95€

Pulseira,
Topázio,
50€

Lenço,
Superdry,
44,95€

Jeans,
Diesel,
180€

Carteira,
Furla, 483€

Botins,
Goldmud,
149€
Lenço,
Gucci, 285€

Elas também são fãs da tendência

Kate
Middleton

Gwen
Stefani

Taylor
Swift

INSPIRA-TE
A paixão
pelos lenços e
cachecóis em
estampado
xadrez é generalizada entre
as celebridades
internacionais,
das rebeldes
às mais conservadoras. Além
de te ajudarem
a proteger do
frio, estes acessórios de moda
dão um up no
teu visual.

Cachecol,
Burberry,
395€

Cachecol,
Mango,
22,99€

JANEIRO 2015 COSMOPOLITAN

85

Capa, Chic;
camisa, Stradivarius;
carteira, Massimo Dutti;
cinto, Bershka;
jeans, Legend

86

COSMOPOLITAN JANEIRO 2015

Toque de faroeste
As capas e os ponchos são, sem dúvida, uma
das tendências mais marcantes da estação e as
que são em tons terra e com franjas remetem
de imediato para um estilo texano e selvagem.
Conjuga-as com um look total de ganga (no
mesmo tom) e vais certamente destacar-te.

Capa,
Globe,
340€

Tendência:
Capas
e ponchos
Poncho,
Molly
Bracken,
45,92€

Camisa,
Tiffosi, 29,99€

Colar, Atos
Lombardini,
100€

Jeans,
Salsa,
59,99€

Satchel,
Barbour,
290,70€

Capa,
Pinko, 346€

Sapatos,
Zilian,
79,90€

Capa,
Massimo Dutti,
219€

Confortáveis no dia a dia agitado

Jessica
Simpson

Karlie
Kloss

Sandra
Bullock

INSPIRA-TE
São fáceis de
conjugar e
muito práticos
para a correria
do quotidiano.
Além disso, são
confortáveis e
quentes para
que tenhas
liberdade de
movimentos
ao mesmo
tempo que
te proteges
das baixas
temperaturas
do inverno.

Poncho,
Closet Fruits,
55€

Poncho,
Stradivarius,
19,95€

JANEIRO 2015 COSMOPOLITAN

87

Casaco com pelo, Trussardi;
t-shirt, lindex; colar, lindex;
jardineiras, H&M; botas,
carteira, Sisley
88Zara;COSMOPOLITAN
JANEIRO 2015

Espírito animal

Casaco com
pelo, Cortefiel,
89,99€

A proposta seguinte é um mix entre um estilo
casual e o conforto dos pelos sintéticos.
Os casacos com pelos são um dos must-haves
há algumas estações e mantêm-se atuais.
Conjuga-os com um estilo desportivo e arrasa!

Tendência:
Pelos
Casaco com
pelo, BDBA,
656€

Colar,
Skagen, 59€

T-shirt,
UCB, 16,95€

Carteira,
Aldo, 69,90€

Casaco com
pelo, Primark,
32€

Jardineiras,
Guess, 180€

Botins,
Piccadilly,
74,90€

Casaco com
pelo, Lavand,
80,43€

Para conjugar em chic ou casual

Kate
Moss

Rachel
Zoe

Sienna
Miller

INSPIRA-TE
Alguns dos ícones de moda
internacionais
continuam
a apostar em
casacos de
pelo (curtos ou
oversized) para
completar as
suas indumentárias tanto
de dia como
de festa. Copia
o estilo das
it girls e torna-te o centro
das atenções.

Colete com
pelo, New
Yorker, 39,95€

Casaco com
pelo, Pepe
Jeans, 220€

JANEIRO 2015 COSMOPOLITAN

89

Blusão, Legend;
calças, Stradivarius;
relógio, Fossil;
camisa, Legend;
cinto, Parfois;
90brogues,
COSMOPOLITAN
JANEIRO 2015
Stradivarius

Grunge & Denim
Uma forma infalível de criar um look rebelde e
descontraído é adicionares uma peça de ganga.
Opta por um blusão ligeiramente acima do teu
tamanho e dobra as pontas das mangas vais conseguir um look ainda mais cool.

Blusão,
Topshop, 59€

Tendência:
Ganga
Blusão,
Diesel, 260€

Relógio,
Swatch, 116€

Blusão,
MO, 29,99€

Calças,
Yerse, 79,90€
Camisa,
Pull&Bear,
15,99€
Brogues,
DKODE, 139€

Blusão,
Fracomina,
227€

Cinto, Pedro del Hierro, 41,93€

Deixa-te apaixonar pela tendência

Nikki
Reed

January
Jones

Mandy
Moore

INSPIRA-TE
Com calças,
saias ou mesmo vestidos,
os blusões
de ganga são
uma aposta
vencedora em
praticamente
todos os estilos. Se os conjugares com
peças clássicas,
vais conseguir
um toque de
descontração
que não passa
despercebido!

Blusão,
Billabong,
114,90€

Blusão,
Levi’s, 110€

JANEIRO 2015 COSMOPOLITAN

91

A
EXTRTA
L
DIGI
Blusão, Zara;
Camisa, Replay;
Calções, Pull&Bear;
Cinto, Massimo Dutti;
Relógio, Fossil

Camisa, lindex;
Camisola, Massimo Dutti;
Colete, Bershka;
Saia, Stradivarius;
Cinto, Parfois;

EXTRA
DIGITA
L

A
EXTRTA
L
DIGI
Parka, Guess;
Camisa, Legend;
Leggings, Fornarina;
Carteira, Zara

EXTRA
DIGITA
L

A
EXTRTA
L
DIGI
Camisa, Stradivarius;
Chapéu, Zara;
Carteira, Massimo Dutti;
Jeans, Legend

FOTOS: MARKO VULEVI; ARQUIVO; OFICIAIS; STYLING: ANA OSTOJI; MAKE UP: ALEKSANDRA ORLANDIĆSRETKOVI; CABELOS: DACHA HAIR; MODELO: MIRJANA JOVANOVIĆPARA FOX MODEL AGENCY

EXTRA
DIGITA
L

Beleza CABELOS
Os apanhados mais sedutores
são ultra femininos e (por
sorte) fáceis de fazer. Por isso,
fizemos uma seleção para que
possas começar já a testá-los
na noite de Réveillon

POR SANDRA MAURÍCIO

h

á alturas em que o penteado que
mais se ajusta parte da simplicidade de um cabelo solto, até
àquelas em que um entrançado
pode ser a solução perfeita para
completar o look. E não nos cingimos apenas
às festas e saídas à noite, já que qualquer uma
destas propostas pode ser ajustada ao dia a dia,
tal como a moda da passarela se adapta às reais
exigências das mulheres. Quando a roupa exibe
alguma exuberância, pode ser uma ótima opção
deixar o cabelo solto, optar pelo tradicional e liso
ponytail ou até um coque clássico, para que haja
equilíbrio. Mas, ainda assim, dá-lhes um toque
de modernidade. Por exemplo, um coque, quer
seja alto ou baixo, pode ser atualizado com bastante textura para dar uma aparência mais jovem
e trendy. Este penteado soma ainda mais pontos
uma vez que desperta o interesse para uma das
zonas mais sexy do corpo feminino, a parte de
trás do pescoço.

Primeiro: textura

Começa por usar um spray ou mousse de volume
(necessitas de uma porção do tamanho de uma
nectarina) no cabelo enxuto pela toalha e, de
seguida, usa o secador. Enrola pequenas secções
com um modelador e prende cada caracol com
um gancho. Certifica-te de que enrolas mesmo
até às pontas para que não fiquem espetadas.
Pulveriza com laca e aguarda alguns minutos.
Depois de retirares os ganchos, abre gentilmente
os caracóis com os dedos.

Apanhados
perfeitos
92

COSMOPOLITAN JANEIRO 2015

FINGE

Não tens tanto
cabelo como estas
sugestões? Usa
extensões antes de
prenderes o cabelo
e fazeres o
styling.

VOLUME

Para obteres um rabo de
cavalo bem tufado como os da
imagem, ata o cabelo com um elástico e
penteia-o para trás. Depois passa uma escova
larga e molda o cabelo com os dedos para criar
um frisado. Puxa algumas mechas de cabelo junto
ao elástico e enrola-as à volta deste para o esconder.
Nota: Se o teu cabelo for muito fino ou não tiver
cumprimento suficiente, experimenta colocar
algumas extensões presas no interior antes de
prenderes o cabelo e fazeres o styling. Finaliza
com uma fita à volta da cabeça e usa
alguns ganchos fininhos,
se necessário.

ADORNA

Fitas, ganchos
ou bandoletes são
pequenos pormenores
que fazem a diferença.
Combina-os com o
tom das roupas.

PRETTY PONY

Puxa a ondulação para trás com os
dedos (para criar muito volume no topo)
e prende o cabelo num rabo de cavalo
baixo, junto à nuca. Escova-o e vai formando
canudos largos para criares movimento extra.
Passa um pouco de creme para dar textura nas
pontas, definição e brilho. Acrescenta alguma
espessura na base do rabo de cavalo
usando alguns fios de cabelo soltos
e enrola-os em volta do elástico.
No final, adorna com um
gancho bonito.

94

COSMOPOLITAN JANEIRO 2015

PRESO NUM NÓ

Escova suavemente o cabelo para
trás com uma escova larga e de cerdas
naturais, para dar brilho e amaciar sem retirar
o volume. Puxa para trás a secção de cabelo
do topo da cabeça (como se fosses fazer uma
poupa larga), enrola e prende à cabeça com
ganchos, deixando alguma folga. Pega nas
mechas atrás das orelhas, enrola-as, puxa-as
para trás e prende-as debaixo ou ao longo
do apanhado. Continua até teres
o cabelo todo enredado num
monte e faz um coque.

COMBINA

Se for uma ocasião de
festa, podes perfeitamente
destacar lábios e olhos. Mas
mantém-te pelos tons da
mesma família, por exemplo,
uma sombra toranja
combina com um
batom vermelho.

TRANÇAS

Faz duas secções de tranças
em volta da cabeça. A primeira até
cerca de meio da cabeça e a segunda
abaixo desta. Prende com ganchos finos na
horizontal ao longo da parte de trás da cabeça,
formando um rolo com as pontas, emaranhando-as entre si. Se gostares (e tiveres cabelo suficiente)
acrescenta um pequeno detalhe: segura pequenas
mechas na frente da cabeça e entrança-as,
puxando-as para trás na direção da orelha oposta,
prendendo com ganchos. Não te preocupes
se o resultado for um pouco confuso
ou algumas tranças forem mais largas
ou mais curtas do que outras.
Essa é a intenção!

96

COSMOPOLITAN JANEIRO 2015

UNHAS

Se o vestido tiver
um pouco de bling-bling, sobretudo lantejoulas,
combina-as com as unhas e
aplica algumas joias nas mãos,
mas apenas junto à base, em
contraste com um verniz
de cor neutra.

5

FOTOS: BEN RIGGOTT; JAIME ALVES; OFICIAIS / PRODUÇÃO: INGEBORG VAN LOTRINGEN; MAQUILHAGEM: KENNETH SOH; CABELOS: KARRIE FITZ MAURICE; MANICURA: AMA QUASHIE; MODELOS: NICOLE V PARA MILK / CHLOE LLOYD PARA STORM

IDEIAS PARA POTENCIAR OS PENTEADOS

Usa a franja

Uma forma divertida
de tirares partido da
franja é tornando-a
flexível. Desmancha-a
e depois coloca
um pouco de laca
ou puxa-a para trás
para dar textura e
altura mas de forma
imprecisa.

DO
QUE
PRECISAS

Desmancha
o coque

Com este apanhado
podes ficar pronta
para uma gala de
passadeira vermelha
ou para uma ida
à discoteca, tudo
depende da forma
como o prendes,
da textura e do
movimento que
o cabelo mantém
mesmo depois de
preso. Um truque
é fazeres uma
massagem à cabeça
depois de preso,
usando pequenos
movimentos
circulares. Além de
relaxares, desconstrói
o penteado sem
o destruir.

Desalinha
o rabo de
cavalo

Se o teu cabelo
for naturalmente
ondulado, aproveita-o
para dar mais energia
aos apanhados
ou rabo de cavalo.
Usa um produto
que realce e defina
um pouco mais
essa ondulação,
deixando-o macio e
fácil de desembaraçar
no dia seguinte.

Usar o secador depois
de colocares champô
seco ajuda a criar
volume nas raízes,
assim como alguma
textura que ajuda
a fixar melhor os
ganchos de cabelo.
Além disso, deixa
o cabelo com um
acabamento mate
para um penteado
mais funky.

Powder Grip 03,
Redken, 15,70€ (7 g)

Depolish Wild Stylers
tecni.art, L’Oréal
Professionnel, 17,90€

Laca Diamond
Gloss, Nivea,
3,99€ (250 ml)

Cria um
ondulado

Para um rabo de
cavalo desalinhado,
coloca um pouco
de cera nas palmas
das mãos e pulveriza
com laca. Esfrega-as
uma contra a outra,
passa-as pelo cabelo,
penteia-o com os
dedos e prende-o.

Reforça
a textura

Spray de
Acabamento
Satinique,
Amway,
10,30€

Volumizador
Volum’ 24
Respectissim,
Rowenta, 60€

V.I.P. Volume
In Powder,
Kérastase,
20,70€ (250 ml)

Nutrire
Creme de
Pentear Meus
Cachos,
Novex, 9,52€
(500 g)

Champô
seco Prêt-à-Powder,
Bumble and
Bumble,
31,90€ (56 g)
Glamination Espuma de Brilho
e Volume OSiS+, Schwarzkopf
Professional, 12,80€ (200 ml)

JANEIRO 2015 COSMOPOLITAN

97

Beleza UNHAS
EFEITO DISCO BALL
A textura holograma nas unhas
garante uma dose de glamour
instantâneo à tua imagem.
Se combinares os tons com a
sombra dos olhos, o resultado
é perfeito.

As unhas são um complemento fundamental para o teu look.
Se estás cansada de usar sempre a mesma cor de verniz,
atreve-te a brincar um pouco mais
POR SANDRA MAURÍCIO

LINHA MISTERIOSA
Combina os dois acabamentos,
o brilhante e o mate, separados
por uma linha reta que confere
ainda um pouco de design. Não faças
um corte na diagonal dividindo em
duas partes iguais. Fica mais subtil
se deixares a zona mate ligeiramente
mais pequena.

FRATURA
IRRESISTÍVEL
O efeito crackle já surgiu
há algum tempo mas nem
todas as mulheres sabem
tirar partido deste novo
acabamento. A combinação das cores é fundamental, assim como a variação
do efeito estalado em cada
unha. No final, usa um top
coat transparente.

EXPLOSÃO DE VELUDO
As texturas com volume são
maravilhosas e adequam-se
sobretudo ao frio do inverno.
O veludo, por exemplo, é muito
simples de aplicar: coloca o
verniz normal, depois mergulha
a unha nas fibras fininhas,
espera cerca de 30 segundos
e retira o excesso com um pincel.

Outra das texturas mais conhecidas
mas que também nem sempre foi
bem aproveitada. Aplica um verniz
preto como base. Aguarda mas não
deixes que seque e faz rodar a unha
sobre uma superfície com as bolinhas
de caviar. Certifica-te de que a unha
fica coberta mas sem as bolas estarem
amontoadas. A combinação de caviar
em preto e branco garante um resultado
mais clássico.

FOTOS: GLENN PRASETYA / PRODUÇÃO: ARINDA CHRISTI / MAQUILHAGEM: IRA SUMARDI / MANICURA: FELIZE / MODELO: SIMONA/21MM

SALPICADO DE CAVIAR

BodyLove nutrição

Cosmo-Contador

de Calorias

35g de snacks salgados = 180 cal = 3 horas de sono

Carne assada e vegetais = 367 cal = 90 minutos de tarefas domésticas

1 cocktail cosmopolitan = 200 cal = 1 hora de compras

2 bruschettas italianas = 210 cal = 35 minutos de pilates

1 chocolate = 40 cal = 20 minutos de beijos

1 vodka com arando = 200 cal = 20 minutos de spinning

Sandes mista de três camadas = 608 cal = 1 hora e 20 minutos de ténis

1 cappuccino = 91 cal = 10 minutos de sexo

1 fatia de cheesecake de morango = 383 cal = 37 minutos de corrida**

* tempos aproximados, com base numa mulher de 60kg | ** na passadeira, a 6 RPM

POR INÊS MARGARIDA MARTINS / FOTOS: FOTOLIA;OJO IMAGES

s

e não consegues manter-te fiel a uma dieta ou
rotina de exercícios, não te preocupes. As atividades quotidianas ajudam-te a queimar mais
calorias do que imaginas. Incorpora as seguintes
dicas no teu dia a dia e vais sentir os efeitos em
pouco tempo. O segredo é fazer atividades que sejam muito
intensas: se tens o hábito de ver umas horas de televisão todas
as noites, aproveita para fazer agachamentos e abdominais durante esse período. Et voilá, já se foram centenas de calorias…

Batatas
fritas
chocolate ,
Aprende a , bolo…
de
destes peq sfrutar
uenos
prazeres,
sabendo c
omo
podes com
pensar
depois…*

BodyLove nutrição

café

Razões para
gostares de

Se sempre acreditaste que a cafeína é prejudicial para o organismo, estás enganada.
Especialistas afirmam que o hábito de beber café pode até ser benéfico

1

FOTOS: FOTOLIA

PRODUTOR DE
FELICIDADE

Um estudo realizado
pela Universidade de
Saúde Pública de Harvard, em Boston, nos
E.U.A., defende que
quem bebe café revela
menos tendência para
desenvolver estados
depressivos. Se nos últimos meses tens tentado
deixar o vício de beber
café após as refeições,
a tua missão chegou ao
fim. Com moderação,
podes continuar a desfrutar deste pequeno
prazer aparentemente
saudável.

2

SOLUÇÃO PARA
RESSACAS

Quando combinado com
um anti-inflamatório,
como o ibuprofeno, a cafeína ajuda a eliminar um
determinado tipo de acetato químico que o álcool
produz no organismo e
que provoca as dores de
cabeça típicas de uma
ressaca, após uma noite
de folia. Da próxima vez
que acordares com ressaca, depois de uma saída
entre amigas completamente inesquecível, bebe
café e toma ibuprofeno
para um alívio quase
instantâneo.

POR CATARINA CRUZ

3

DESEMPENHO
INVEJÁVEL

A cafeína estimula
o sistema nervoso, que
– em contrapartida –
aumenta a agilidade
mental e ajuda-te a
concentrar durante
cerca de duas horas
após a sua ingestão.
Sempre que precisares
de uma dose extra de
concentração ou
aumentar o teu
nível de
produtividade, bebe
um café!

4

ADEUS
CALORIAS

Beber café antes de
praticares exercício
físico vai aumentar
os níveis de energia.
Por isso, vais ter mais
resistência na passadeira do que o habitual. Mas não bebas
mais do que um, pois
a cafeína possui um
efeito desidratante.
E não
te esqueças
de beber
muita água.

5

MAGIA
DEBAIXO
DOS LENÇÓIS

Pesquisas sugerem que
beber café 30 minutos
antes da hora H pode
provocar um aumento
do desejo e desempenho
sexuais. Certamente
que ele irá agradecer
a tua predisposição
extra para uma segunda
ronda e, quem sabe, até
para uma terceira! Fica
a dica: um café antes
e os momentos a dois
serão verdadeiramente
escaldantes. Inspira-te
e faz com que seja
inesquecível! 

JANEIRO 2015 COSMOPOLITAN

105

BodyLove fitness
Estômago
liso e abdominais
definidos depois
das festas?
Sim, é possível,
com estes
exercícios!

Recupera
a barriga

após os excessos

{

AQUI ESTÁ A TUA
P.T.

{

Anna Kaiser
Famosa pelas suas
au
AKT InMotion, em No las no
ideais para tonificar va Iorque,
e
combinam exercício que
s
cardio com estilos de
de
Celebridades como dança.
Sa
Parker, Shakira ou Na rah Jessica
dispensam as suas omi Watts não
aulas.

Faz este treino 3 vezes por semana e regista
o progresso assinalando com um X o quadrado
correspondente depois de terminares.

PRANCHA LATERAL

1 Apoia a mão direita no chão, alinhada com o ombro. As pernas
devem permanecer estendidas e a mão esquerda apoiada na anca.
Mantém o equilíbrio com a ajuda da mão direita e do pé esquerdo.
Flete o joelho direito, até tocares com o pé no joelho esquerdo.
2 Mantém o joelho direito fletido e faz um movimento descendente
com a anca (o tronco acompanha), até a coxa direita tocar no chão.
Faz 10 repetições e troca de lado.

1

10 REP.

DIR.

ESQ.

10 REP.

DIR.

ESQ.

2
1

No início, apoia
ambos os pés
no chão.

2

EXTENSÃO DE
BRAÇOS E PERNAS

1 Deita-te no chão, com as pernas e braços estendidos (devem

permanecer acima da cabeça), palmas das mãos viradas para o teto
e braços ligeiramente acima do chão.
2 Eleva o tronco, mantendo-o perpendicular ao chão, ao mesmo
tempo que elevas a perna direita. Flete ligeiramente o joelho e segura
no calcanhar direito com a mão esquerda. Estende o braço esquerdo
para trás, paralelo ao chão, e a cabeça deve acompanhar o movimento
do braço. Volta à posição inicial. Faz 10 repetições. Troca de lado.

10 REP.

DIR.

Mantém
os abdominais
contraídos.

ELEVAÇÃO DE PERNAS

1 Senta-te no chão. Flete os cotovelos até formarem um ângulo de
90 graus. Inclina-te para trás e apoia-te nos antebraços para manter
o equilíbrio. Eleva as pernas mantendo os joelhos fletidos.
2 Estende as pernas, faz um movimento para o lado esquerdo
e eleva-as um pouco mais. Mantém a posição e faz o movimento
descendente. Volta à posição inicial. Faz 10 repetições e inicia
o exercício movendo as pernas para o lado direito.

PRANCHA COM ELEVAÇÃO
DE PERNAS
1 Em posição de prancha coloca as mãos alinhadas com os
ombros. Mantém o equilíbrio com as palmas das mãos e pontas
dos pés. Eleva a perna direita na diagonal para o lado direito
e estende o pé.
2 Flete o joelho direito e movimenta-o na diagonal, desta vez para
a frente, aproximando-o ao máximo do cotovelo esquerdo. Estende
novamente a perna direita para trás. Faz 10 repetições e troca
de lado. No final faz mais um set com os 4 exercícios.

1

ESQ.

10 REP.

FOTOS: TOPSHOP; PERRY HAGOPIAN

DIR.

2

ESQ.

1
2

Alinha
o tornozelo com
o joelho.

JANEIRO 2015 COSMOPOLITAN

107

Saúde íntimo

E
D
N
APRE AR
D
I
U
C
A
O
T
I
E
P
U
E
T
DO
do corpo
É uma parte da a
to
que merece
idados.
atenção e cu co dicas
Damos-te cin as como
ib
para que sa ios
se
proteger os
POR CATARIN

As mulheres que consomem regularmente alimentos que contêm o
nutriente colina (ovos,
carne, legumes, alface,
nozes) têm menos probabilidade de ter cancro da
mama. O risco de desenvolverem esta doença diminui em cerca de 24 por
cento, de acordo com
um estudo do National
Institute of Healthy. Ovos
mexidos ao pequeno-al-

108

moço vão dar-te energia
e proteínas para enfrentar
o dia e ajudar-te a cuidar
da saúde de forma geral.

2

MUITA
FIBRA

Os tecidos adiposos produzem estrogénio, o que
pode estimular o crescimento de células causadoras do cancro da mama.
A fruta, o feijão e os alimentos ricos em fibra ajudam a controlar o peso e
previnem o aparecimento
da doença.

COSMOPOLITAN JANEIRO 2015

3

EXERCÍCIO
FÍSICO

Se fizeres exercício físico
cinco vezes por semana,
os níveis de estrogénio
presentes no corpo vão
manter-se regulados, o
que contribui para a diminuição do risco de cancro
de mama. E ainda ficas
em forma!

4

BENEFÍCIOS
DO ESCURO

Dorme totalmente às es-

curas e desliga o telemóvel. A luz pode interferir
com a produção de melatonina, uma hormona que
ajuda a retardar o aparecimento da doença.

5

BEBIDAS
ALCOÓLICAS: OUT

O excesso de consumo
de álcool aumenta o risco
de desenvolver cancro da
mama em cerca de 21 por
cento. Faz escolhas mais
saudáveis e sem excessos.
Cuida da tua saúde. 

FOTO: FOTOLIA

1

OVOS AO
PEQUENO-ALMOÇO

A CRUZ

Saúde nutrição

Resoluções na dieta
para 2015
Come várias vezes
ao dia e pouco de
cada vez

Em vez das tradicionais três refeições por
dia, tenta instituir pelo menos mais um
lanche durante a manhã e outro à tarde,
para que não chegues a ter muita fome.
Come menos de cada vez e vais acelerar
o metabolismo!

2

Pequeno-almoço
obrigatório

Não saias de casa sem tomar o
pequeno-almoço. Se acordas sem fome,
come pelo menos uma peça de fruta ou
um iogurte e depois faz o lanche da
manhã. Vais sentir diferença nos níveis
de energia e no apetite durante o dia.

3

Reforça a alimentação com legumes
e saladas

5

Reduz o consumo
de açúcares simples

Nomeadamente o açúcar de cana,
os doces, sobremesas e pão branco. Estes
alimentos são ricos em calorias e pobres
em nutrientes. Causam uma sensação
de “dependência” nas células, que reduz a
sensação de saciedade e aumenta a vontade
de comer mais. Guarda estes alimentos
para ocasiões festivas.

6

Reduz o consumo
de gordura

Como os fritos, folhados, natas
e molhos, mas também a gordura que usas
para cozinhar e temperar. Embora seja
saudável, o azeite é uma gordura, por isso
cuidado ao temperar a salada, pois pode
tornar-se uma bomba calórica. Uma colher
de sopa de azeite fornece 90 calorias!

Inicia as refeições com uma sopa de legumes ou salada, ou acompanha-as com salada. Isto vai aumentar a saciedade, tornar
a refeição mais rica em vitaminas, minerais
e fibras e retardar a digestão. São alimentos que praticamente não conferem
calorias ao prato. Só benefícios!

4

Consome fruta
diariamente

Come pelo menos
uma peça de fruta por dia.
Podes comê-la num lanche ou
como sobremesa, mas não deixes de a incluir na alimentação.

7
8

Reduz o consumo
de sal

Opta por usar ervas aromáticas
e especiarias, que ajudam a reduzir o sal
sem comprometer o sabor dos alimentos.

Evita a comida
pré-confecionada

É mais rica em gorduras, sal e
conservantes. Boas opções para ter sempre
em casa são: fruta fresca, legumes congelados, lombos de peixe ultracongelados, saladas já lavadas, ovos, perninhas ou peitos
de frango (que podes congelar), alho e cebola congelados.

9

Reduz o consumo
de bebidas alcoólicas, néctares,
sumos e refrigerantes

Se aprecias este tipo de bebidas, consome-as apenas quando jantas fora ou em dias
de festa. Não devem fazer parte da tua
alimentação diária.

10

Bebe
líquidos

Não te esqueças
de que a hidratação do organismo
é fundamental para todas as funções
vitais. Lembra-te que não sentir sede
não significa que o corpo não precise
de água! Faz o teste: controla a cor
e o cheiro da urina. Quando estiver
translúcida e sem cheiro significa
que estás com o nível de hidratação
ideal. 

Mariana Abecasis, nutricionista
e-mail: [email protected] Tel: 917969426

JANEIRO 2015 COSMOPOLITAN

FOTOS: FOTOLIA; ARQUIVO

1

Este ano, tenta mudar gradualmente alguns dos hábitos alimentares.
Coloca estas 10 regras em prática e verás que, sem grande esforço,
vais sentir-te bem mais saudável!

109

Saúde íntimo

ESTATÍSTICAS
Sexuais

As curiosidades mais surpreendentes
sobre sexo e intimidade estão aqui
POR INÊS MARGARIDA MARTINS

EXERCÍCIO
= PRAZER

90

são as calorias que
perdes em apenas
meia hora de sexo –
o mesmo que em
15 minutos de
jogging. Corrida ou
sexo? Parece-nos
uma decisão
fácil…

50
SOMBRAS
DE ROXO
Um estudo britânico
revela que os homens que
escolhem os tons de
roxo para o seu quarto
são os mais sexualmente
ativos.

15 minutos

ACREDITO
FORTEMENTE NA
VELHA MÁXIMA QUE
DIZ QUE NOS
DEVEMOS AMAR A NÓS
PRÓPRIOS ANTES DE
A QUALQUER OUTRA
PESSOA, E NA MINHA
OPINIÃO É ISTO QUE
CONSTRÓI OS MAIS
INSPIRADORES
ROMANCES.

– Scarlett Johansson

Estudos indicam que
62% das mulheres já
viram o telemóvel
durante o sexo.
Foco, meninas!

30!

MAIS SEXO
= MAIS €

AS PESSOAS QUE TÊM
RELAÇÕES SEXUAIS 4 VEZES
POR SEMANA GANHAM MAIS
5% DO QUE OS QUE TÊM
MENOS LÍBIDO, APONTA UM
ESTUDO BRITÂNICO.

É ESTE O NÚMERO DE TIPOS
DE BEIJOS LISTADOS NO
KAMA SUTRA, INCLUINDO
O BEIJO PALPITANTE, O BEIJO
NOMINAL OU A MORDIDA
DE JAVALI… QUANTOS JÁ
EXPERIMENTASTE?

UM MOMENTO NOS LÁBIOS…
A EJACULAÇÃO MASCULINA
CONTÉM, EM MÉDIA, UMA CALORIA.

FOTOS: CAIO MELLO; FOTOLIA; ARQUIVO

Alerta: tóxico!

Os maus relacionamentos
aumentam os níveis do cortisol,
a hormona do stress, até 11%.
A evitar!

É o tempo que um homem
demora a decidir se quer
ou não um segundo encontro.
Para uma mulher, a mesma
decisão demora uma hora.

Saúde íntimo

Menstruação

as respostas às tuas dúvidas

1

Sempre que faço sexo
um dia ou dois após
o período ter acabado
volto a deitar sangue.
Porquê? Os orgasmos podem
provocar a libertação de químicos que
desencadeiam contrações vaginais,
sendo que estes químicos também
ocorrem no início da menstruação.
Caso ainda tenhas sangue (proveniente
do período) dentro de ti para “expulsar”,
as contrações vão expeli-lo, apesar de
aparentemente o fluxo já ter chegado
ao fim.

2

Porque liberto mais
gases quando o período
termina? Fico sempre
constrangida.
Podes culpar a progesterona.
Se os níveis desta hormona estiverem
elevados, o funcionamento do
aparelho digestivo pode abrandar.
E quando não funciona como
devia, isto provoca inchaço,
gases e prisão de ventre. Esse
desconforto passa quando
os níveis de progesterona
diminuírem. Até lá, evita
alimentos ricos em fibra.

FOTO: MARKS & SPENCER

3

À medida que
o fluxo vai
diminuíndo,
o sangue fica
castanho-escuro. É normal?
Embora aparente uma situação
alarmante, o sangue fica com
essa cor justamente porque o
fluxo está a diminuir. Contudo,
deves preocupar-te se no início da
menstruação notares que o sangue
tem o aspeto de chocolate derretido.
Pode ser um sinal de endometriose,
que consiste no crescimento de
tecido endometrial fora do útero.
Se for este o caso, marca uma
consulta com o médico.

Tens perguntas sobre aquela
altura do mês em que te sentes
particularmente com mau
feitio, mas nunca tiveste
coragem para as fazer? Aqui
encontras todas as respostas!
POR CATARINA CRUZ

4

Às vezes sinto dor
ao colocar e retirar o
tampão. Como posso
resolver este problema?
Podes estar a usar um tampão que é
muito absorvente e dilate demasiado
para ti. Procura tamanhos mais
pequenos ou que absorvam menos.
Também podes pôr um pouco de
lubrificante no tampão para que não
sintas dor ao colocá-lo. A secura vaginal
pode ser um efeito colateral da pílula,
porque algumas marcas reduzem
a humidade natural da vagina. Na
próxima consulta com o ginecologista
pede-lhe que te aconselhe outra marca.

5

Há meses em que
liberto uma espécie
de coágulos. O que
se passa? Esses coágulos
vermelhos ou negros são sangue.
Normalmente são mais frequentes
em mulheres que têm um fluxo mais
abundante. Como têm muito sangue
para expelir, ele coagula. A pílula pode
tornar esta situação menos frequente,
mas não é razão para alarme. No
entanto, se esses coágulos tiverem
uma grande dimensão, contacta o
ginecologista.

6

Acho que o meu hálito
é mais intenso quando
estou menstruada.
Será impressão
minha? De acordo com um estudo
publicado na revista Archives of Oral
Biology, a mulher produz uma
maior quantidade de compostos
sulfurados voláteis na saliva
durante o período. Estes
compostos encontram-se
principalmente na língua, e
é por isso que notas um mau
hálito quando estás menstruada.
Quando escovares os dentes,
lava também a língua. 

JANEIRO 2015 COSMOPOLITAN

111

Saúde Íntimo

Ser mais fértil
(a longo prazo!)
O QUE PODES FAZER PARA

Se uma das tuas grandes preocupações
é a impossibilidade de engravidar
no futuro, este artigo é para ti

a

POR RITA TILLY

imagem de família perfeita que vemos no
exemplo de Victoria e
D av id B e c k a m ou
Angelina Jolie e Brad
Pitt é o espelho de uma felicidade que um
dia, eventualmente, queremos alcançar.
Ser mãe é uma experiência única na vida
de uma mulher, mas atualmente essa decisão vai sendo adiada ad aeternum, devido
à progressão da carreira no feminino, ao
aumento do número de horas de trabalho
e, claro, da crise. Dedicamos 90 por cento
do nosso tempo e esforço à profissão,
e sobram menos horas para sermos
mulheres, namoradas, amigas e… mães.
Mas os anos não perdoam, e esse adiamento pode resultar num preço demasiado alto. Falámos com o Prof. Dr. Silva
Carvalho do CETI - Centro de Estudo
e Tratamento da Infertilidade, no Porto,
que nos esclareceu sobre o que podes fazer
para manter a fertilidade a um nível satisfatório e prevenir possíveis entraves a uma
conceção natural, sem problemas no
futuro.

Timing perfeito

O período mais fértil da mulher está entre
os 20 e os 30 anos, sendo que a partir dos
35 a probabilidade de conceção mensal
diminui acentuadamente de 20/25 por
112

COSMOPOLITAN JANEIRO 2015

cento para 10/12 por cento aos
38 anos, e 3/4 por cento aos 40.
Mas atenção - isto não significa probabilidade total de
engravidar, mas sim probabilidade mensal. Após tomares
a decisão de engravidar, deves
adotar um estilo de vida saudável e iniciar a toma de
ácido fólico, e consultar
o teu médico para realizar
análises de pré-conceção.

Em
Portugal,
a percentagem
de casais inférteis
atinge os

9%

E ele?

Os homens também
podem ter alguns cuidados
para melhorar a qualidade do esperma,
segundo Silva Carvalho, “o homem
(e também a mulher) deve tentar evitar os
fatores tóxicos (químicos, álcool, tabaco
e outros) e um tipo de vida com exagero
de atividade e de stress (era bom que conseguissem ambos evitar o infernal ruído
que a comunicação social faz com a
crise!).” Quanto ao número de vezes aconselhado para se ter relações sexuais por
semana, tínhamos dúvidas sobre o que
seria melhor: apostar na quantidade, para
aumentar as probabilidades, ou na qualidade do esperma, reservando as relações
para os dias da ovulação? O especialista
revela que “não há um número fixo, nem

Em caso de
emergência…

Se tiveres dificuldade em
engravidar e, depois de
consultares o ginecologista,
os problemas se confirmarem,
existem tratamentos que podem
reverter a situação. Silva
Carvalho indica que os valores
são variáveis e dependerão
sempre do tipo de tratamento.
“O custo poderá oscilar entre
os 600€ e os 4.000€.”

isso deve ser uma obsessão do casal. Deve
existir uma atividade sexual normal
e regular, sem preocupações de orientação
em relação às fases do ciclo da mulher”.
Acrescenta ainda que, ao fim de seis meses
de relações sexuais desprotegidas que não
tenham resultado numa gravidez, a
mulher deve procurar novamente o seu
ginecologista.

FOTOS: AMERICAN VINTAGE

Inimigos da fertilidade

Normalmente, a infertilidade é um problema do qual o casal só toma conhecimento após tentar engravidar durante
alguns meses ou anos, sem sucesso.
Até esse momento, o problema permanece
adormecido, sem que se manifeste.
Apesar de ser mais comum nas mulheres,
os homens ta mbém são a fetados.
“Na mulher, predominam os fatores tubo-peritoneais (alterações da permeabilidade
e/ou da motilidade/função das trompas),
as perturbações da ovulação e a endometriose, entre outros. No homem, os princ ipa is fatores relac iona m-se com
diminuições da quantidade e da motilidade dos espermatozóides, bem como
com alterações da sua morfologia. Sendo
muitas das causas desconhecidas, os fatores genéticos, os de natureza profissional
e os relacionados com infeções e tóxicos
assumem relevância”, explica Silva
Carvalho. As perdas na quantidade
e qualidade dos gâmetas masculinos
podem também estar relacionadas com
a atividade profissional e outras que impliquem aumento da temperatura ao nível
testicular, ou a agressão por substâncias
químicas e tóxicas. Em suma, o estilo de
vida é realmente fundamental para ditar
os níveis de fertilidade. Silva Carvalho dá
como exemplo “o stress, o adiar da primeira conceção para idades tardias da vida
da mulher, as alterações no peso/massa
corporal, bem como o exercício físico
exagerado e o consumo de medicamentos,
tabaco, álcool e drogas” – todos eles têm
influência na fertilidade, sobretudo por
“interferência no complexo eixo endócrino, que regula a fertilidade da mulher
e cujo objetivo último é o de uma ovulação
adequada”, afirma o especialista. “O eixo
endócrino envolve o funcionamento síncrono e adequado do sistema nervoso
central em conjunto com diversas glândulas endócrinas, sendo que o desafina-

Mitos da infertilidade

Questões para as quais pensavas já saber a resposta…

1

A toma prolongada da pílula
pode causar infertilidade?
“Não. Isso é um conceito popular errado.”

2

O stress pontual
pode causar
infertilidade?
“Não o stress pontual,
mas o stress permanente, continuado,
pode contribuir para
a infertilidade.”

3

A toma da pílula
do dia seguinte
pode ter alguma
influência nos níveis

5

de fertilidade
futuros?
“Não.”

4

É verdade que,
quanto mais
cedo uma mulher
tiver ficado menstruada, mais cedo
entrará também
na menopausa?
Ou seja, terá menos
anos úteis em termos de fertilidade?
“Não. Essas coisas não
são assim facilmente
relacionáveis, nem
se trata de situações
lineares de causa/
efeito. “

Noutros países
muitas mulheres já recorrem à
congelação de óvulos como uma prevenção contra um
eventual estado
infértil. É uma boa
opção para mulheres que queiram
adiar a maternidade?
“Não. É uma péssima
opção e a referida
técnica de congelação
de óvulos deve ser
considerada como
experimental e sem
garantias de sucesso
no futuro da mulher.”

mento em qualquer dos pontos do sistema
leva a que o produto final, a ovulação,
fique afetado. Por isso são tão frequentes
as perturbações da ovulação como causa
de infertilidade”, acrescenta. Além disso,
Silva Carvalho menciona também os fatores ligados ao ambiente e à alimentação
como “disruptores endócrinos”, que provocam subtis desequilíbrios hormonais
e prejudicam a fertilidade. Um exemplo
dos mesmos é a alimentação com produtos
contendo hormonas e mercúrio existentes
nos rios.

Para uma fertilidade
em pleno
O nosso especialista aconselha:

Evitar os fatores anteriormente
citados como nocivos, tanto para o homem
como para a mulher;
Prevenir as doenças sexualmente
transmissíveis que originam lesões importantes e definitivas no aparelho genital
feminino, nomeadamente ao nível das
trompas. 

JANEIRO 2015 COSMOPOLITAN

113

COSMO

weekend
Aproveita
em pleno
o teu fim
de semana

Sugestões Cosmo
para todos os
estados de espírito!

A NÃO PERDER

ESTE MÊS…

Encalhados, é uma
comédia romântica
com Keira Knightley,
no papel de Megan,
uma jovem que se
recusa a enfrentar
a vida adulta. A não
perder nos cinemas
logo no primeiro dia
de 2015.
Uma Senhora Herança,
conta a história
da viagem de Mathias
Gold (Kevin Kline), até Paris para vender o apartamento que herdou do pai.
Ao chegar ao destino,
as coisas não correm
como planeado. Estreia
dia 21, não percas!
Baseado na história de Stephen
Hawking, o célebre
astrofísico, A Teoria
de Tudo, relata
um amor que desfia tudo e todos
para vingar. Um
romance que está
nos cinemas a 29
de janeiro.

114

COSMOPOLITAN JANEIRO 2015

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N
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mais
as tradições
eus!
Descobrimos
países europ
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lg
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incomun
Curiosa?

RECEITA

Creme de abóbora
com requeijão e pinhões
INGREDIENTES (Receita para 10 pessoas)

300 g de abóbora Buttermut 100 g de açúcar 30 g de mel 40 cl vinho branco
1 flor de anis 2 paus de canela 1 raspa grande de laranja 1 raspa grande de limão
Sumo de 1 laranja 30 g de manteiga 30 g de farinha maizena

PREPARAÇÃO
Corta a abóbora em cubos. Coloca-a num
tacho até ficar coberta de água. Junta o
açúcar, o mel, o vinho branco, anis, canela
e as raspas. Deixa ferver em
lume brando até a abóbora
estar cozida. Escorre a
abóbora e reserva a calda.
Tritura a abóbora com
manteiga, metade da calda
e o sumo de laranja. Junta
ao puré a maizena diluída
num pouco de água fria.
Leva tudo ao lume brando
entre 10 a 12 minutos até

engrossar, mexendo sempre. Se preferires
uma textura mais líquida junta ao preparado um pouco mais da calda previamente
reservada. Deixa arrefecer bem.

PARA EMPRATAR
(quantidades por
pessoa): 50 g de puré de

abóbora 30 g de requeijão
de ovelha Pinhões torrados
a gosto Crumble a gosto
Uma bola de sorbet de
laranja Umas gotas de azeite
biológico Acompanhar com
um copo de vinho branco.
FONTE: HERDADE DO ESPORÃO

2

Em tempo
de festa

Vais precisar de: Uma corrente

grossa Duas correntes finas 4
argolas 1 Fecho para fios Fita decorativa Cola 1 alicate de cortar
1 alicate com as pontas finas

Uma sugestão para
reciclar correntes
envelhecidas.

Em França o Natal é sinónimo de perdão e a tradição
manda fazer as pazes com um
“inimigo” na noite de 25
de dezembro.

1

Cola a fita decorativa no entrelaçado
da corrente mais
grossa. Deixa secar
por completo.

3

2

De seguida, junta
a corrente grossa
já decorada às duas
correntes mais finas
com as argolas. Utiliza
os dois alicates para
ajudar a juntar as três
peças.

Os noruegueses acreditam
que na noite de Natal as
bruxas saem à rua para
festejar, por isso, escondem as vassouras.
FONTE: HOMEAWAY

3

Para unir as duas
correntes mais pequenas, vais precisar
de duas argolas e do
fecho para fios. Certifica-te de que todas
as correntes têm uma
abertura pequena nas
pontas para facilitar o
encaixe das argolas.

Dá vida
às tuas fotos

As épocas de festa são bastante
propícias a tirar fotos com a
família e amigos e partilhas nas redes
sociais. Mas, e depois? O mais provável
é ficarem esquecidas no teu Instagram.
A Print My World pensou nisso e criou
o site www.printmyworld.pt onde
podes dar vida às tuas fotos e eternizar
os momentos mais importantes.
Seleciona as fotos de que mais gostas,
escolhe o formato e material que
queres e depois é só
esperar que as tuas
memórias cheguem
a casa. Prolonga
os melhores
momentos!

Cocktail black rose

Ingredientes:
2 cl de licor de natas 2 cl de Bols Advocaat
2 cl de vodka Stolichnaya 1 cl de xarope de açúcar
5 pedras de gelo Decoração: topping de chocolate
e raspas de chocolate q.b.
Preparação: Decora as paredes do copo, previamente gelado, com topping de chocolate e coloca também um pouco no fundo do copo. Junta os restantes
ingredientes num shaker com as pedras de gelo e
agita energicamente. Coa a bebida para o copo que
preparaste, decora com raspas de chocolate e serve.
FONTE: 250 COCKTAILS, DO AUTOR HUGO SILVA, FUNDADOR E FORMADOR DA ESCOLA
DE BAR COCKTAIL TEAM.

JANEIRO 2015 COSMOPOLITAN

POR RAQUEL SIMÕES / FOTOS: ACCESSORIZE; FOTOLIA; OFICAIS; LYDIA HUDGENS

1

Na Venezuela, principalmente em Caracas, na semana que
antecede o Natal é costume as
crianças e os jovens irem
à missa de patins.

DIY – Do it yourself

115

COSMO
Mistura a sala de estar com a de jantar.
Se gostas de receber amigos ou de passar
os serões em frente à televisão, e não
fazes todas as refeições à mesa, esta é a
opção ideal para ti. Combina as duas
divisões de forma divertida e acolhedora.

Pensar

um espaço
com amor!
Gostavas de fazer um
upgrade na decoração da
casa e torná-la sofisticada
e acolhedora? Damos-te as
dicas para criares um espaço
único e onde te sintas feliz
POR RAQUEL SIMÕES

116

COSMOPOLITAN JANEIRO 2015

Candeeiro,
La Redoute,
179,99e

Pouco espaço?

Se as áreas comuns são pequenas, opta por encostar o sofá ou outros móveis a uma parede para
ganhares maior amplitude na divisão e obteres
mais espaço para a decoração.
Para tornar
o ambiente mais
acolhedor, escolhe
elementos que
decorem também
o chão e o
teto.

Tapete,
La Redoute,
38,49e

POR: RAQUEL SIMÕES / FOTOS: IKEA; LA REDOUTE;
OFICIAIS; CHRIS COPPOLA/STUDIO D

home

Mix and Match

Bons
sonhos!

As tuas noites terão
outra cor, com as tendêncas do próximo ano.

Papel
de parede,
Leroy Merlin,
22,99e

Pincel?

Se optares por pintar as paredes,
escolhe cores neutras, pois vão criar
a ideia de mais espaço e conferir
um ambiente leve. Para contrastar,
podes pintar uma só parede com
uma cor mais forte à tua escolha.
Não te esqueças de verificar se essa
cor combina com a do chão, para
que tudo fique em harmonia.

Papel
de parede,
Leroy Merlin,
18,99e

...ou papel de parede?

Esta é uma opção a ter em conta, pois existe uma
grande variedade de texturas e padrões no mercado. Alguns até conseguem transportar-te para
outros lugares do mundo, sem saíres de casa.

Escolhe
um sofá
à tua
medida

Robbialac,Edição
especial,
24,99e

A paleta
de cores
da Cin dá
destaque
aos tons
suaves,
proporcionando um
ambiente
mais leve.

Este é um dos
elementos a que se
dá mais valor e é
importante que
seja coerente com
o estilo pessoal.
Pode ter diversas
cores, ou apenas
uma, mas o mais
importante é que
seja prático e confortável. Se tiveres
espaço na sala,
opta por um sofá
maior, para que na
hora de receber
visitas, seja uma
mais-valia.

Poltrona, Ikea,
299e

Sofá, Ikea,
69e

Sofá, Ideia Home Design, 899e

Móveis de assento, Casa, 9,99e(cada)

Sofá,
Bo Concept,
3647e

JANEIRO 2015 COSMOPOLITAN

117

COSMO

Réveillon

em Portugal

MONFORTE
Sob o céu
do Alentejo

O Torre de Palma Hotel está a preparar
uma passagem de ano ao melhor sabor
alentejano. Situado em Monforte, esta
unidade hoteleira de 5 estrelas convida-te
para uma passagem de ano onde podes
degustar os melhores vinhos e iguarias
alentejanas. Podes ainda aproveita o livre
acesso ao SPA e desfrutar de uma estadia
romântica e relaxante. O valor para duas
pessoas e por duas noites é de 650e.

ST
LOWçameCntO
o para

Se o or
o Réveillon é reduzido,
r
podes sempre optar po
.
re
liv
ar
passar o ano ao
lo
pe
s
Há inúmeras festa
país, com espetáculos
musicais e fogo-de-artifício que marcam
a entrada em 2015!

POR RAQUEL SIMÕES

CASCAIS

Vista privilegiada
no início do ano

Situado na vila de Cascais, e detentor de
5 estrelas, o Farol Design Hotel preparou
uma entrada em 2015 com toda a pompa
e circunstância. Com uma vista de cortar a
respiração e um pacote de Réveillon especial, a primeira noite de 2015 neste espaço
será mágica e muito animada. Duas noites
de alojamento, pequeno-almoço, cocktail e
jantar de gala no dia 31 dezembro, brunch
no dia 1 de janeiro e parking, desde 340e
por pessoa. A pista estará a cargo do DJ
Paulo Pamplona- La Music Concierge.

Entrada Gratuita

A Câmara Municipal de Almada dará as boas
vindas a 2015 com um espetáculo de som
e cor na zona ribeirinha de Cacilhas, tendo
como principal cenário a Fragata D. Fernando
e Glória. Pelas 23h, sobem ao palco os Melech
Melech Mechaya Mechaya. A entrada
é gratuita, e à
meia-noite haverá
um espetáculo de
fogo-de-artifício.

PORTO

No norte do país

Para celebrar uma das noites mais planeadas do ano, o Hotel Crowne Plaza no
Porto abre as portas da Sala Guimarães
para uma festa elegante e sofisticada.
O renovado hotel da Avenida da Boavista
celebra a chegada de 2015 com um
requintado jantar de Réveillon, seguindo
a festa com a música dos The Acoustic
Foundation – Big Band e do DJ Filas.
Desde 190e por pessoa.

Programa
de luxo

A Praia dos Pescadores, em
Albufeira será, mais uma vez,
palco de uma das maiores
passagens de ano do país.
Desta feita, 2015 começará ao som dos
portugueses D.A.M.A e de Tiago Bettencourt.
A Praia da Oura contará as 12 badaladas iluminada pelo fogo-de-artifício e a entrada no novo ano
continua pelas ruas de Albufeira. Entrada gratuita.

FOTOS: FOTOLIA; OFICIAIS

fun

De norte a sul do país
e para todos os gostos.
Entra em 2015 com o
pé direito e à medida
da tua carteira

COSMO

Música em
todo o lado

Compacta
& moderna

techno

Gostas de ouvir música bem alto mas
não tens o equipamento certo?
A coluna SoundTouch Wi-Fi da Bose
permite-te ouvir música onde quiseres,
e sem qualquer ligação a outro aparelho.
Necessitas apenas de uma ligação à
internet. Agora já podes dançar ao som
das tuas músicas favoritas, em grande
Coluna SoundTouch
estilo! Disponível em preto.
Wi-Fi, Bose,
399,95.

A nova G2, a coluna Bluetooth
portátil lifestyle da Cambridge
Audio, vai animar os teus dias. Ouve a playlist
Rainbow
do telemóvel enquanto trabalhas, lês ou realizas
4G, Wiko,
as tarefas domésticas. Mas não é tudo: podes ainda 159€
desfrutar da tua música
preferida durante um
jantar romântico
ou ser a DJ da noite.
Coluna G2,
Disponível em Portugal
Cambridge
em preto e champanhe,
Audio,
através
da Supportview.
129€

Design
e velocidade

A nova aposta da Wiko chama-se Rainbow 4G e
possui um design único, transformando o telemóvel num acessório que complementa o outfit.
Com 1 GB de memória, podes armazenar documentos, fotografias e músicas, para que tenhas tudo
aquilo de que necessitas à distância de um toque.
Disponível em preto, branco e verde-azulado.

ACCESSORIZE
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ALDO
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ALEXANDER
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URBANI
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JANEIRO 2015 COSMOPOLITAN

POR RAQUEL SIMÕES / FOTOS: FOTOLIA; OFICIAIS

Guia de compras

119

Cosmo Astrologia
22 DEZEMBRO A 20 JANEIRO

Se és uma mulher do signo Capricórnio, dás
muito valor à estabilidade emocional e financeira.
Colocas a razão à frente da emoção, e por isso és
acusada de ser fria e insensível. Tens dificuldade
em expressar sentimentos com espontaneidade.
No amor és muito decidida e tens os objetivos
bem definidos. Quando te sentes confiante numa
relação revelas uma sensualidade que surpreende,
pois és pouco dada a demonstrações afetivas.
Na vida profissional és empenhada e dedicada.
As nativas deste signo são as que mais facilmente

Gémeos
22 MAIO A 21 JUNHO
Irás pôr em prática ideias mais arrojadas, o que
te poderá valer uma promoção ou um aumento.
DICA COSMO: Acredita nas tuas potencialidades e não tenhas medo de arriscar, mas organiza-te para que tudo corra da melhor forma.

Caranguejo

Nina Dobrev

9 de janeiro 1989

22 JUNHO A 22 JULHO
A tua intuição vai estar especialmente apurada
e saberás como agir no momento certo.
DICA COSMO: Aproveita esta energia positiva
e dinamiza a vida profissional, inscrevendo-te
numa nova atividade ou projeto.

A jovem atriz sabe
bem aquilo que quer,
tem metas definidas e
não se poupa a esforços para as alcançar.
Séria e decidida, é
ambiciosa, mas muito
empenhada e luta
para se aperfeiçoar.

Leão
23 JULHO A 23 AGOSTO
Vais sentir uma dose reforçada de energia,
que te deixará especialmente ativa.
DICA COSMO: Embora estejas dinâmica e
muito criativa, evita envolver-te em discussões,
pois também andas mais irascível.

Carneiro
21 MARÇO A 20 ABRIL
Poderás sentir-te impaciente e com os nervos
à flor da pele. Queres tudo e já!
DICA COSMO: Descarrega a energia que tens
acumulada através do desporto, vai fazer-te
bem à mente e a tua linha agradece!

Touro
21 ABRIL A 21 MAIO
Reencontrarás alguém do passado que te
deixará a suspirar e a tua faceta mais romântica estará claramente mais acentuada.
DICA COSMO: Evita alimentar falsas ilusões e
mantém os pés sempre bem assentes na terra.

Virgem
24 AGOSTO A 23 SETEMBRO
Estarás mais decidida e terás maior facilidade
em perceber o que realmente desejas.
DICA COSMO: Enquanto não tiveres a certeza
a respeito dos teus passos, não te precipites!
Pensa duas vezes antes de agir.

Balança
24 SETEMBRO A 23 OUTUBRO
Mercúrio acelera o desenrolar das situações e
faz com que tenhas de estar atenta para não

abdicam da vida pessoal em nome de uma
carreira de sucesso. A realização profissional e a
estabilidade financeira são prioritárias na tua vida.
Quem desejar conquistar o teu coração tem
de ser discreto e paciente, pois és demasiado
racional para te deixares levar pelos impulsos da
paixão. Conquistar-te requer esforço e empenho, e
só as pessoas determinadas te suscitam interesse.
Mais compatível com: A sensualidade de Touro;
Caranguejo desarma-te por completo; Peixes é
um fiel companheiro; e não resistes a Escorpião.
desperdiçares oportunidades.
DICA COSMO: Mantém algum distanciamento
e procura ver as situações com racionalidade
e sentido prático, para conseguires resolvê-las.

Escorpião
24 OUTUBRO A 22 NOVEMBRO
Graças a uma apurada sensibilidade, saberás
agir consoante o que mais te beneficia.
DICA COSMO: Esta é uma fase positiva
para mudar de emprego ou dar um passo
importante na tua vida sentimental.

Sagitário
23 NOVEMBRO A 21 DEZEMBRO
Júpiter acentua o espírito de aventura e a vontade de partir à conquista de novos horizontes.
DICA COSMO: Se tiveres possibilidade faz
agora uma viagem ou, porque não, começares
a procurar trabalho no estrangeiro.

Aquário
21 JANEIRO A 19 FEVEREIRO
Embora a tua intenção seja boa, a verdade
é que te dispersas e acabas por não saber
canalizar devidamente a energia.
DICA COSMO: Experimenta praticar Meditação
ou Reiki, como forma de aprenderes a orientar
melhor a tua energia e serenar a mente.

Peixes
20 FEVEREIRO A 20 MARÇO
Irás brilhar e sentir-te atraente e sedutora.
Poderás passar por uma profunda transformação interior, da qual sairás fortalecida.
DICA COSMO: Acredita no teu potencial,
pois tens tudo o que precisas para triunfar.

Maria Helena, Taróloga
www.mariahelena.pt | Tel. 21 318 25 90 | consultoriodeastrologia.blogs.sapo.pt |
Pensa numa pergunta e Maria Helena responde: 760 10 77 30

FOTO: ARQUIVO

Capricórnio

Por Maria Helena, Taróloga

MAIORIA DE A

Sem limites

O teu lema é: “Aproveitar
ao máximo!”. Embora a
ideia seja mesmo essa,
há comportamentos que
não são os mais adequados
para determinadas situações,
e por vezes esqueces-te disso.
Lembra-te que, mesmo se
tratando de um ambiente
mais descontraído, deves
ter em conta a circunstância
e aqueles que te rodeiam.
Moderação é a palavra-chave.

MAIORIA DE B

Qual é o teu party mood?
1. Há happy hour no bar ao lado do escritório. Tu:
a. Bebes margaritas
b. Bebes um ou dois
c. Pedes apenas um copo
até veres tudo à roda.

Martinis enquanto
conversas com os
teus colegas.

de vinho. Tens de te manter
sóbria e atenta a tudo o que
se passa à tua volta.

É possível ter uma vida social
preenchida e animada sem
cair em excessos ou
devaneios, e tu sabes disso.
Podes beber um ou dois
Martinis, ou até mesmo dançar
a noite toda, mas não perdes
a postura e sabes sempre
quando é hora de regressar
a casa. Sabes estar e por isso
és uma ótima companhia para
qualquer situação. Continua
assim e serás a estrela em
qualquer evento.

2. Os tópicos de conversa mais indicados para um jantar
formal são:
a. O conflito
b. Os 10 melhores
c. Receitas de quiches.

MAIORIA DE C

3. São 3h da manhã e só restas tu e os anfitriões da festa.
Claramente é hora de:
a. Aumentar o volume
b. Procurar a carteira
c. Dizer aos anfitriões

És perfecionista por natureza
e por isso mesmo uma
convidada atenciosa.
Porém, acabas por esforçar-te
demasiado para agradar.
Os convidados mais desejados
são aqueles que ajudam a criar
um bom ambiente, são bem
humorados, falam sobre
assuntos interessantes e
deixam-se levar pelo espírito
da festa. Não te preocupes
tanto com o que vão pensar
de ti e desfruta de cada
instante desses momentos
de lazer!

israelo-palestiniano.

da música e subir para
uma cadeira!

filmes do Woody Allen.

e ir para casa.

que se podem deitar e
tu limpas tudo.

4. Foste convidada para um jantar em casa de amigos. Levas:
a. Duas colegas do trabab. Uma boa garrafa
c. Uma dúzia de orquídeas
lho que são novas na cidade de vinho.
e ainda não conhecem
ninguém.

brancas, um digestivo e
uma caixa de chocolates.

5. O empregado da discoteca é lindo de morrer. Tu:
a. Vais buscá-lo atrás
b. Envias um pedido de
c. Memorizas o rosto,
do balcão e vão dançar
para a pista.

amizade e uma mensagem
privada para o Facebook.

a forma como está vestido
e todos os pormenores
para contares às tuas
amigas como ele era.

Menos
é mais

JANEIRO 2015 COSMOPOLITAN

FOTOS: ACCESSORIZE; INGIMAGE/AIC; FOTOLIA; ARQUIVO

Cosmo Quiz:

It girl

121

Agenda Cosmo

janeiro

SEGUNDA-FEIRA

TERÇA-FEIRA

QUARTA-FEIRA

QUINTA-FEIRA

1

Preparar 2015

2

StandUp a Sul

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O Festival de Humor SOLRI
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a
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Começa já a planear
o próximo ano, mas em
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7

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P.V.P.: 1,99e.

12

NOVA IORQUE
EM LISBOA

Os sabores da Big Apple
já estão em Lisboa. A NY
Sliders, no Atrium
Saldanha, tem à
disposição 11 menus
diferentes, com mini
hambúrgueres bem ao
estilo americano.
Desde 6,15e.

19

SEXTA-FEIRA



9

Dicas e sugestões para
um mês muito Cosmo!

SÁBADO

3

Agora já podes enviar uma mensagem
especial e personalizada a quem mais
gostas. Do conceito Message in a
bottle, Be an emotion, apresenta-se
sob a forma de uma garrafa de vidro,
com areia e um pé de feijão, que tem
de ser regado e tratado com
dedicação para que se possa ler a
mensagem. P.V.P.: de 4,90€ a 8€.

Natal Delux

Para tornar as refeições ainda mais
deliciosas, nada como servir alguns
produtos gourmet! O Lidl tem uma gama
Delux, de produtos concebidos para dar
um toque especial a qualquer mesa,
desde entradas a sobremesas como este
tiramisú, passando pelos pratos principais.
POR RAQUEL SIMÕES / FOTOS: OFICIAIS; ARQUIVO

27

122

COSMOPOLITAN JANEIRO 2015

SABORES GOURMET
Delicious é a nova marca
premium do Grupo Dia,
à venda em exclusivo nos
supermercados Minipreço.
As fabulosas trufas de
chocolate belga envolvidas
em chocolate em pó não
podem faltar nos teus jantares! Excelentes para qualquer ocasião. P.V.P.: 1,79€

4

PARA OS MAIS
NOVOS

O mundo da
Playmobil chegou
ao Amoreiras
Shopping Center.
Até dia 6 de
janeiro, leva os
mais pequenos
a conhecerem
A Vilã da Bela
este universo de
Adormecida
brincadeira, onde
No dia 9 de janeiro
estão as figuras
chega ao TvCine 1
mais marcantes
o filme mais visto da Playmobil em
em 2014, Malétamanho gigante.
fica, com Angelina A diversão está
Jolie, que interpreta
garantida
pela primeira vez
e a entrada
uma vilã
é gratuita.
encantada. Às 21h30.

MENSAGENS
ESPECIAIS

P.V.P.:14,90€

DOMINGO

Saudade engarrafada

Uma verdadeira declaração
de amor da Alemanha para
Portugal. Gin Sul transporta-nos para um fim de tarde
na costa vicentina, com
o seu aroma a limão,
esteva, zimbro e alecrim.
Uma verdadeira ode aos
sabores portugueses.
P.V.P.: 39,75€.

18

SEI LÁ

O filme de Joaquim
Leitão, baseado no
livro de Margarida
Rebelo Pinto, retrata
a visão que as
mulheres têm dos
homens e as
aventuras e
desventuras
amorosas de quatro
amigas. No canal
TvCine, dia 25,
às 21h30.

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