Gastric Problem Telugu Tips

ా ి    సమసను దూరం ే వంట ం ట టల ా ఉన ఉన ార సా ా నకవడం, ందరా న రం ాకవడం . కడపల మంట. పలప, ారం లంట ఎకవ నలకవడం వంట ఎ బధల పడతర .ా వల వల టల ఉబరం కలగతం. ేనుల న ుల వా    . కడపల  ి , అరం కలగతం. అపనాయవ ఇబం. కడపల ా ఆపకంమంట ఆాడ . ఆిేే పత త     న  ి . ాసన ఉంట భంచడం ంచడం కషం.  నుం బయటపడడం ఎల ఎల? ా ఎందుక తయరవతం.  ారణక ఇంట     ేసుక సుక నాట టల  సం. ఎందుక తయరవతం ? 1) మనం   ఆరం. 2) నమలకం గబగబ ంగడం 3)మట    డత డత నడం. ర నమలడం 4)ర ఎకవా ెర 5), ల వంట ా ట ాయల క ా  ారణం . 6) ేయడం యడం.   య య ీ కం ం, ా ను 7)ఆరళంల రం ా షగ ను ల ల బ డదల ేా    ా. 8)    గలల గలల  బ  య ా ను ఎకవా ఉత ే  ా ా. ా  ాక ం ఉంలంట : మా ా, తకవా . * ఆా బా న, మ * ధూమానం , జా    నకడదు . *  వయమ పదతల ాట ం. ం , ి ి పా    ల త   ం ం. * క ం * ళ ళ జనం ేయ య.

*

క 10-12   ాసుల ర  ా .

ార ణక వంట ం ట టల: * ధయల నమలం. అ ా ను డతం. కడపి  త      సుం. * కప మ టల     ా అలం, ే కి  గం. * జ అలం మక మరసంల మం అనం క ంట ఆరం ందరా రమవతం. సుం. * ా   ఇంగవ బా పే   * ఒక    ాసు మరగతన టల ీ ఆకల  ి 10-15 ాల తాత  ా . క మడ ార   ే    ందరా ఉపశమనం కలగతం. * అరెం ామ , ెం యలకల , ఒక ెం యల , ం  ెం కి ఉంచుా . క ండ ార    400. ట సుకంట అరం, ా , ఉబరం తగ    . * తలి ఆకల ే కడపల ా ఏరడదు. * యం, ం, ఏలకల ఒ ట సూ పన సుక  ేి అరసూ టల కి జనం తరాత అరగంట ఆ  ా .