Homemade
Content
1/2 pahar iaurt 1 lingurita de miere 1 lingurita garu incoltit,dat in rasnita(eu am folosit germeni de grau) 1/2 mar ras 1 lingura suc de lamaie 10 gr.amidon +cateva picaturi ulei de lavanda eu le pun in blender ,apoi in recipient de sticla si se pastreaza in frigider
25 de grame flori de musetel lapte integral,nedegresat. se incalzeste la foc mic laptele cu musetelul,fara sa dea in fiert.Se lasa sa se infuzeze 2 ore.Se strecoara laptele si se foloseste ca demachiant.Se pastreaza la frigider aproximativ o saptamina
1. . 100gr. malai se amesteca cu putina smantana si apa cat sa obtii o crema!!! Aplici pe ten il
lasi sa actioneze 5 min si gata. cand te speli, freci putin. O sa ai un ten super curat, fara puncte negre si alte chestii. La fel procedezi ptr. corp. Insista pe zonele cu probleme. E foarte bun si contra celulitei!!!
2. Atunci cand simti ca un cos e pe cale sa-si faca de cap ia un prosop si tine-l cam 5 min. sub apa fierbinte. Preseaza locul cu pricina pana se mai raceste.Repeta operatia de 2-3 ori pe zi. 3. Seara inainte de culcare aplic comprese cu infuzie de galbenele. aceasta se obtine din doua linguri de flori de galbenele la o cana de apa clocotita [cca 300 ml apa]. Dupa 10-15 se limpezeste infuzia si se amesteca cu o lingura de miere de albine. 4. Gomaj pentru ten gras : Se face un amestec din 2 linguri malai, 2 linguri tarate de grau cernuta, una lingura bicarbonat de sodiu (alimentar). Se omogenizeaza amestecul si se pastreaza intr-un vas bine inchis. Se aplica pe tenul umed, se lasa sa actioneze cca. 1 min apoi se maseaza usor si se clateste cu apa calda cu ceai de sunatoare sau de menta, dupa preferinta. - Trei lingurite de tarate de grau, trei lingurite de malai fin, o lingurita de bicarbonat de sodiu (alimentar). Se amesteca si se pastreaza intr-un borcan cu capac pentru folosire repetata. - Un albus batut spuma se amesteca cu tarate de grau sau cu malai pana se obtine o pasta nu prea consistenta.
- Sucul de papadie (tulpina si frunze) se amesteca cu lapte nefiert si argila pana se obtine o pasta usor de intins. Mod de folosire - preparatele care contin malai sau tarate se aplica pe fata, se lasa 15 minute, apoi se freaca usor obrazul cu varful degetelor (ca un masaj) si in final se clateste fata cu multa apa. - preparatele sub forma de pasta se aplica pe fata, se lasa sa se usuce si se indeparteaza prin frecare cu un burete sau un tampon. In ambele cazuri, obrazul trebuie sa fie in prealabil bine curatat (o baie de aburi e ideala, fiindca deschide porii.) 5. Pt un gomaj eficient si putin costisitor, folositi 2 liguri de miere lichida, in care incorporati o lingura de sare grunjoasa. Cu pasta rezultata curatati bland fata, insistand pe zona T. Atentie insa la pielea fina din jurul ochilor. Pt aceasta ungeti delicat cu putina miere si lasati 10min. Efect garantat. 6. In primul rand, se demachiaza bine tenul, atat fata, cat si gatul si decolteul. Se clateste bine cu apa calduta. Pe pielea umeda se aplica un amestec din malai fin cu crema de faza si se maseaza usor, timp de 5-7 minute, pentru a obtine un gomaj eficient. Se clateste iar si se sterge pielea cu un prosop. Se aplica o masca ce consta din: suc de morcovi ideal vara( ori citrice / castravete), amestecat cu un ou bine batut, doua lingurite de ulei de masline si cate o capsula de vitamina A si E. Se maseaza usor pana se intinde masca si apoi se tine o jumatate de ora. Dupa ce clatiti, aplicati pe fata si pe decolteu o infuzie concentrata de patrunjel, care are confera limpezime tenului iar, in timp, estompeaza pistruii si petele inestetice. Si infuzia trebuie tinuta aproximativ 20-30 de minute. 7. Primul pas este demachierea ochilor. Aceasta se realizeaza cu miscari circulare, din coltul interior spre coltul exterior. Este de preferat ca ochii sa fie inchisi. Pleoapa inferioara se sustine cu degetul aratator si cu miscari de sus in jos se indeparteaza rimelul. Dupa aceea se shimba directia si din coltul exterior spre coltul interior se face demachierea pleoapei inferioare. Apoi se curata fata cu demachiant, numai cu miscari ascendente pentru a nu afecta muschii fetei. Sa nu uitam de gat - acesta trebuie tratat cu aceeasi atentie pe care i-o acordam fetei. Al doilea pas este tonifierea tenului. Se foloseste lotiunea tonica potrivita tipului nostru de piele. Se aplica cu ajutorul unei dischete demachiante, tot cu miscari ascendente pe fata si pe gat. Urmatoarea etapa este exfolierea, adica curatarea pielii de stratul superficial de celule moarte cu ajutorul unei masti exfoliante, gomajului sau scrub-ului. Un gomaj pe care ni-l putem prepara acasa este compus din putina faina de porumb in combinatie cu crema de ras. Se maseaza tenul
cu miscari ascendente si circulare. Dupa ce tenului nostru i s-au deschis porii, in urma exfolierii, se face o infuzie cu ceai. Aceasta se pregateste astfel: se prepara ceaiul dupa preferinte si tipul de ten (ceaiul de musetel are proprietati astringente, menta revigoreaza pielea, etc.) si stam, timp de 10 minute, cu capul aplecat asupra vasului cu ceai fierbinte, cu un prosop pe cap, pentru a directiona aburii spre fata. In timpul acestui proces porii se deschid, ceea ce ne permite sa stoarcem eventualele puncte negre. Se iau doua dischete demachiante si se preseaza foarte usor pana acestea ies la suprafata. Apoi se tamponeaza usor cu putin tonic pentru a nu se infecta. Daca avem un cos il putem stoarce, folosind aceeasi procedura. Acest lucru se face cu foarte mare atentie deoarece infectia se poate imprastia foarte rapid pe restul fetei. Chiar doua cosuri pot avea structuri diferite si pot cauza probleme de piele daca nu sunt tratate corespunzator. Apoi se tamponeaza din nou cu tonic zonele afectate. Ultimul pas il constituie aplicarea cremei. Mai intai ochii (daca avem o crema sau gel destinat pielii sensibile a ochilor ar fi mai indicat) se maseaza cu crema, cu miscari circulare dinspre coltul exterior spre cel interior, pentru prevenirea aparitiei ridurilor tip "laba gastii". Apoi crema se aplica si pe restul fetei cu miscari ascendente si circulare pana intra in piele. Putem sa ne facem si un masaj energizant prin presarea unor centre energetice ale fetei. Cu ajutorul degetului aratator si al celui mijlociu apasam usor la radacina nasului, la tample si la mijlocul pometilor. Dupa acest tratament se recomanda cateva ore de repaus sau, de ce nu, de somn! Iti veti simti tenul revigorat si vei realiza ca meriti 30 de minute pe saptamana pentru un chip luminos si proaspat.
Se dau pe răzătoare 100 g de castravete proaspăt cu coajă cu tot şi se adaugă 20 de ml de lapte de vacă cât mai gras, dacă aveţi din cel adevărat de la tărani cu atât mai bine. Amestecul rezultat se dă în fiert pentru 3-4 minute iar apoi se răceşte. Se păstreză la frigider maxim o săptămână, de preferat într-un ricipient de sticlă. CALCAIE : Puteți pregăti o astfel de cremă foarte simplu, aveți nevoie de 50 de grame de ceară de albine de bună calitate și de 100 de ml de ulei de migdale dulci. Ingredientele se amestecă împreună într-un bol de ceramică pe care l-ați pus pe o baie de aburi, până când ceara se tope ște de tot. Amestecul rezultat se pune întrun recipient curat de sticlă, se lasă până se răce ă e , dupș care poate fi folosit. t
EXFOLIANT CU OVĂZ PENTRU TEN GRAS Ingrediente:
• • •
1 lingură de fulgi de ovăz (sau ovăz măcinat) 2-3 linguri de apă 2-3 linguri de iaurt
Se amestecă totul, se aplică pe față masând ușor pentru 2-3 minute, după care se clătește cu apă călduță. EXFOLIANT CU OVĂZ PENTRU TOATE TIPURILE DE TEN Ingrediente:
• • • •
1 lingură de fulgi de ovăz (sau ovăz măcinat) 1 lingură de migdale măcinate 1 lingură de miere 1 linguriță de suc de aloe vera
Se amestecă totul, se aplică pe față masând ușor pentru 2-3 minute, după care se clătește cu apă calduță. MASCĂ DE OVĂZ Ș I CASTRAVEȚ I Ingrediente:
• • •
2-3 linguri de fulgi de ovăz măcinați (sau ovăz măcinat) foarte fin 1 castravete apă
Măcinați foarte bine fulgii de ovăz, fie cu o mașină de râșnit cafeaua, fie cu un blender. Castravetele trebuie dat pe o răzătoare foarte mică, pus într-un tifon și stors până scoateți tot sucul din el ( sau îl băgați în blender). Sucul rezultat se amestecă cu apa și cu ovăzul măcinat. Puteți să adăugați apă astfel încât să obțineți o pastă suficient de consistentă pe care să o aplicați pe față și decolteu. Se ține aproximativ 20 de minute, după care se clătește cu apă calduță.
• • • • •
1 l de apă 125 gr de iaurt tărănesc sau chefir (nu folosiți iaurt din comerț fabricat din lapte pasteurizat și care are termen mare de garanție) 1 lingură de flori de gălbenele uscate și măcinate mărunt cu o mașină de râșnit cafea 1 lingură de cimbru uscat și măcinat mărunt (cel mai bun este cimbrul cumpărat din piață și uscat chiar de voi, nu cel cumpărat de la raionul de condimente) 2 linguri de nalbă uscată și măcinată
Toate ingredientele se amestecă într-un recipient de sticlă care poate fi acoperit ermetic (un borcan e ideal) pe care îl lăsați la frigider timp de 24 de ore. A doua zi pasați pasta obținută și o repuneți în vasul de sticlă. Pentru a vă curăți fața, înmuiați o dischetă de bumbac în laptele
demachiant și vă ștergeți până când fața devine perfect curată. Mișcările trebuie să fie delicate, ușoare, nu trebuie să frecați. Clătiți cu apă caldă (temperatura corpului sau un pic mai caldă).
ULEI PIELE
Veți avea nevoie de următoarele ingrediente pentru o cantitate de aproximativ 100 de ml:
• • • • •
5 linguri de ulei de măsline 5 linguri de ulei de susan 2 linguriţe de vitamina E 1 linguriţă de extract de sâmburi de grapefruit 15-20 de picături de uleiuri esenţiale de lavandă, rozmarin şi geranium
Se amestecă toate ingredientele direct în recipientul în care îl veţi păstra, cel mai bun este unul din sticlă de culoare închisă. Poate fi păstrat aproximativ 1 an la frigider sau doar 6 luni dacă nu îl refrigeraţi. Se aplică imediat după baie, pe pielea încă umedă şi se masează bine până intră în piele. Se poate adăuga şi direct în apa din cadă, aproximativ 2 linguriţe direct sub jetul de apă. O loţiune tonică excelentă pentru tenul normal, puteţi obţine din următoarele ingrediente:
• • • •
1 castravete de gradină (încercaţi reţeta când apar primi castraveţi autohtoni) 1 lingură de suc proaspăt de lămâie 100 ml de ulei de măsline 100 ml apă de trandafiri
Spălaţi castravetele şi daţi-l pe o răzătoare de sticlă (cele folosite pentru mâncarea bebeluşilor sunt foarte bune). Stoarceţi-l printr-un tifon şi amestecaţi sucul obţinut cu celelalte ingrediente. Păstraţi loţiunea obţinută în frigider, într-o sticlă de culoare închisă.
SCRUB :
• • • •
2 căni de zahăr (puteți folosi și sare de mare) 1 cană de ulei de măsline 8 picături de ulei esențial pentru colorare puteți folosi colorant alimentar, eu am preferat lichidul colorat cu sfeclă, a ieșit un roz foarte frumos
Cristina Balanescu, medic primar medicina generala, cu competenta in terapii complementare de la Centrul medical Clar Med, ne spune cum sa combinam lactatele in asa fel incat sa obtinem mastile potrivite tipului de ten, dar si problemelor asupra carora doresti sa actionezi. Laptele ajuta la indepartarea ridurilor si la revigorarea tenului. Puteti opta pentru masca preparata din 3 linguri de lapte, o lingura suc de lamaie.
Acestea se amesteca cu o lingura hrisca sau tarate de grau. Masca se aplica pe tenul curat, se lasa 20 de minute sa actioneze, dupa care se indeparteaza cu apa calduta din abundenta. Acelasi rol are masca obtinuta din 3 linguri de lapte si o lingura suc de catina. Pentru tenul acneic si tenul gras, doctorul Cristina Balanescu va recomanda sa aplicati o masca din argila si lapte. Laptele face minuni si pentru par. Se amesteca 2 linguri de lapte, o ceapa maruntita cu decoct din radacina de brusture. Cu acest amestec se maseaza energic pielea capului pentru a preveni caderea parului. Sucul de pepene galben combinat, in parti egale, cu lapte si apa estompeaza ridurile. Doctorul Cristina Balanescu recomanda iaurtul pentru tenurile seboreice. Se aplica de trei ori pe saptamana o masca din iaurt, timp de zece minute. Asemeni mastilor cu lapte, se indeparteaza cu apa calduta. Branza de vaci Pentru tenul ridat este eficienta o pasta pregatita din doua linguri cu miere si doua linguri cu branza de vaci. Se lasa pe fata 10-15 minute sa actioneze si se indeparteaza cu apa calduta. Tenul uscat isi poate reveni rapid, daca o saptamana ati aplicat zilnic urmatorul amestec: 50 de grame de branza de vaci, un galbenus si o lingura cu ulei de germeni de porumb. Anticearcan Vi se pare ca machiajul este atat de complex si ca nici cel mai eficient demachiant nu va face fata? Incercati laptele, va sfatuieste specialistul nostru. Modul de folosire: aplicati cateva lingurite de lapte clasic sau iaurt natural pe un disc demachiant. Totodata, lactatele au efect anticearcan. Masca Pasta de piersici, obtinuta prin zdrobirea piersicilor, un galbenus de ou, doua linguri de lapte sau smantana in functie de tipul tenului (smantana pentru un ten uscat, lapte pentru un ten gras). Aceasta masca este recomandata de specialistul nostru persoanelor cu tenul tern, obosit. APA DE BAIE
MIERE ȘI LAPTE Este o combinație imbatabilă. Aveți nevoie de 1 litru de lapte și o cană de miere. Cel mai simplu este să le puneți în cadă înainte de a drumul la apă, le amestecați ușor cu jetul de la duș, după care lăsați apa să curgă. O altă metodă este să încălziți laptele la foc mic, adăugați mierea și amestecați ușor până când se topește, dar trebuie să aveți grijă să nu dea în fiert.
La sfărșitul băii clătiți-vă pe corp foarte bine cu apă din abundență pentru a îndepărta și ultimele urme de lapte. Lasă pielea moale și hidratată. OȚ ET DE MERE Aveți nevoie de 250 de ml de oțet de mere. Se adaugă în apa caldă și are efect de înviorare, este excelent dacă aveți pielea grasă. DROJDIE DE BERE Dizolvați aproximativ 100 de grame de drojdie de bere într-un litru de apă caldă, pe care apoi o adăugați în apa de baie. Drojdia de bere este recomandată celor care au pielea uscată sau aspră. TĂRÂȚ E Ș I LAPTE Fierbeți tărâțele pentru aproximativ 15 minute în 2 litrii de lapte. Lichidul rezultat se adaugă în apa de baie. Clătiți-vă pe corp foarte bine cu apă caldă pentru a îndepărta și ultimele urme de lapte ARGILĂ ALBĂ Dacă vă doriți o adevărată dezintoxicare a pielii adăugați în apa de baie 300-400 de grame de argilă albă, stați în apă maxim 30 de minute, după care clătiți-vă folosind doar apă simplă, fără să folosiți săpun. Veți simți pielea curată, argila este recunoscută pentru proprietățile sale de îndepărtare a celulelor moarte. ULEIURI ESENȚ IALE Adăugați maxim 10 picături de uleiuri esențiale în 50 de ml de ulei de măsline, pe care îl adăugați apoi în apa de baie. SARE DE MARE Sarea de mare este bogată în minerale care au efect benefic asupra pielii. Adăugați 250-300 de grame de sare de mare în apa caldă și nu stați în cadă mai mult de 20-25 de minute. APA DE TRANDAFIRI Fie că o cumpărați dintr-un magazin naturist, fie că o pregătiți acasă, apa de trandafiri adăugată în apa de baie are efect de hidratare. Dacă doriți să o pregătiți acasă aveți nevoie de 50 de grame de petale de trandafiri și un litru de apă pe care care să le puneți împreună la fiert pentru 20 de minute la foc foarte mic. Răciți lichidul astfel obținut, strecurați și adăugați în apa de baie. Pentru relaxare puteți adăuga în apa pe care o fierbeți, pe lângă petalele de trandafir și cîteva flori de lavandă sau rămurele de rozmarin.
25 de grame flori de musetel lapte integral,nedegresat. se incalzeste la foc mic laptele cu musetelul,fara sa dea in fiert.Se lasa sa se infuzeze 2 ore.Se strecoara laptele si se foloseste ca demachiant.Se pastreaza la frigider aproximativ o saptamina
1. . 100gr. malai se amesteca cu putina smantana si apa cat sa obtii o crema!!! Aplici pe ten il
lasi sa actioneze 5 min si gata. cand te speli, freci putin. O sa ai un ten super curat, fara puncte negre si alte chestii. La fel procedezi ptr. corp. Insista pe zonele cu probleme. E foarte bun si contra celulitei!!!
2. Atunci cand simti ca un cos e pe cale sa-si faca de cap ia un prosop si tine-l cam 5 min. sub apa fierbinte. Preseaza locul cu pricina pana se mai raceste.Repeta operatia de 2-3 ori pe zi. 3. Seara inainte de culcare aplic comprese cu infuzie de galbenele. aceasta se obtine din doua linguri de flori de galbenele la o cana de apa clocotita [cca 300 ml apa]. Dupa 10-15 se limpezeste infuzia si se amesteca cu o lingura de miere de albine. 4. Gomaj pentru ten gras : Se face un amestec din 2 linguri malai, 2 linguri tarate de grau cernuta, una lingura bicarbonat de sodiu (alimentar). Se omogenizeaza amestecul si se pastreaza intr-un vas bine inchis. Se aplica pe tenul umed, se lasa sa actioneze cca. 1 min apoi se maseaza usor si se clateste cu apa calda cu ceai de sunatoare sau de menta, dupa preferinta. - Trei lingurite de tarate de grau, trei lingurite de malai fin, o lingurita de bicarbonat de sodiu (alimentar). Se amesteca si se pastreaza intr-un borcan cu capac pentru folosire repetata. - Un albus batut spuma se amesteca cu tarate de grau sau cu malai pana se obtine o pasta nu prea consistenta.
- Sucul de papadie (tulpina si frunze) se amesteca cu lapte nefiert si argila pana se obtine o pasta usor de intins. Mod de folosire - preparatele care contin malai sau tarate se aplica pe fata, se lasa 15 minute, apoi se freaca usor obrazul cu varful degetelor (ca un masaj) si in final se clateste fata cu multa apa. - preparatele sub forma de pasta se aplica pe fata, se lasa sa se usuce si se indeparteaza prin frecare cu un burete sau un tampon. In ambele cazuri, obrazul trebuie sa fie in prealabil bine curatat (o baie de aburi e ideala, fiindca deschide porii.) 5. Pt un gomaj eficient si putin costisitor, folositi 2 liguri de miere lichida, in care incorporati o lingura de sare grunjoasa. Cu pasta rezultata curatati bland fata, insistand pe zona T. Atentie insa la pielea fina din jurul ochilor. Pt aceasta ungeti delicat cu putina miere si lasati 10min. Efect garantat. 6. In primul rand, se demachiaza bine tenul, atat fata, cat si gatul si decolteul. Se clateste bine cu apa calduta. Pe pielea umeda se aplica un amestec din malai fin cu crema de faza si se maseaza usor, timp de 5-7 minute, pentru a obtine un gomaj eficient. Se clateste iar si se sterge pielea cu un prosop. Se aplica o masca ce consta din: suc de morcovi ideal vara( ori citrice / castravete), amestecat cu un ou bine batut, doua lingurite de ulei de masline si cate o capsula de vitamina A si E. Se maseaza usor pana se intinde masca si apoi se tine o jumatate de ora. Dupa ce clatiti, aplicati pe fata si pe decolteu o infuzie concentrata de patrunjel, care are confera limpezime tenului iar, in timp, estompeaza pistruii si petele inestetice. Si infuzia trebuie tinuta aproximativ 20-30 de minute. 7. Primul pas este demachierea ochilor. Aceasta se realizeaza cu miscari circulare, din coltul interior spre coltul exterior. Este de preferat ca ochii sa fie inchisi. Pleoapa inferioara se sustine cu degetul aratator si cu miscari de sus in jos se indeparteaza rimelul. Dupa aceea se shimba directia si din coltul exterior spre coltul interior se face demachierea pleoapei inferioare. Apoi se curata fata cu demachiant, numai cu miscari ascendente pentru a nu afecta muschii fetei. Sa nu uitam de gat - acesta trebuie tratat cu aceeasi atentie pe care i-o acordam fetei. Al doilea pas este tonifierea tenului. Se foloseste lotiunea tonica potrivita tipului nostru de piele. Se aplica cu ajutorul unei dischete demachiante, tot cu miscari ascendente pe fata si pe gat. Urmatoarea etapa este exfolierea, adica curatarea pielii de stratul superficial de celule moarte cu ajutorul unei masti exfoliante, gomajului sau scrub-ului. Un gomaj pe care ni-l putem prepara acasa este compus din putina faina de porumb in combinatie cu crema de ras. Se maseaza tenul
cu miscari ascendente si circulare. Dupa ce tenului nostru i s-au deschis porii, in urma exfolierii, se face o infuzie cu ceai. Aceasta se pregateste astfel: se prepara ceaiul dupa preferinte si tipul de ten (ceaiul de musetel are proprietati astringente, menta revigoreaza pielea, etc.) si stam, timp de 10 minute, cu capul aplecat asupra vasului cu ceai fierbinte, cu un prosop pe cap, pentru a directiona aburii spre fata. In timpul acestui proces porii se deschid, ceea ce ne permite sa stoarcem eventualele puncte negre. Se iau doua dischete demachiante si se preseaza foarte usor pana acestea ies la suprafata. Apoi se tamponeaza usor cu putin tonic pentru a nu se infecta. Daca avem un cos il putem stoarce, folosind aceeasi procedura. Acest lucru se face cu foarte mare atentie deoarece infectia se poate imprastia foarte rapid pe restul fetei. Chiar doua cosuri pot avea structuri diferite si pot cauza probleme de piele daca nu sunt tratate corespunzator. Apoi se tamponeaza din nou cu tonic zonele afectate. Ultimul pas il constituie aplicarea cremei. Mai intai ochii (daca avem o crema sau gel destinat pielii sensibile a ochilor ar fi mai indicat) se maseaza cu crema, cu miscari circulare dinspre coltul exterior spre cel interior, pentru prevenirea aparitiei ridurilor tip "laba gastii". Apoi crema se aplica si pe restul fetei cu miscari ascendente si circulare pana intra in piele. Putem sa ne facem si un masaj energizant prin presarea unor centre energetice ale fetei. Cu ajutorul degetului aratator si al celui mijlociu apasam usor la radacina nasului, la tample si la mijlocul pometilor. Dupa acest tratament se recomanda cateva ore de repaus sau, de ce nu, de somn! Iti veti simti tenul revigorat si vei realiza ca meriti 30 de minute pe saptamana pentru un chip luminos si proaspat.
Se dau pe răzătoare 100 g de castravete proaspăt cu coajă cu tot şi se adaugă 20 de ml de lapte de vacă cât mai gras, dacă aveţi din cel adevărat de la tărani cu atât mai bine. Amestecul rezultat se dă în fiert pentru 3-4 minute iar apoi se răceşte. Se păstreză la frigider maxim o săptămână, de preferat într-un ricipient de sticlă. CALCAIE : Puteți pregăti o astfel de cremă foarte simplu, aveți nevoie de 50 de grame de ceară de albine de bună calitate și de 100 de ml de ulei de migdale dulci. Ingredientele se amestecă împreună într-un bol de ceramică pe care l-ați pus pe o baie de aburi, până când ceara se tope ște de tot. Amestecul rezultat se pune întrun recipient curat de sticlă, se lasă până se răce ă e , dupș care poate fi folosit. t
EXFOLIANT CU OVĂZ PENTRU TEN GRAS Ingrediente:
• • •
1 lingură de fulgi de ovăz (sau ovăz măcinat) 2-3 linguri de apă 2-3 linguri de iaurt
Se amestecă totul, se aplică pe față masând ușor pentru 2-3 minute, după care se clătește cu apă călduță. EXFOLIANT CU OVĂZ PENTRU TOATE TIPURILE DE TEN Ingrediente:
• • • •
1 lingură de fulgi de ovăz (sau ovăz măcinat) 1 lingură de migdale măcinate 1 lingură de miere 1 linguriță de suc de aloe vera
Se amestecă totul, se aplică pe față masând ușor pentru 2-3 minute, după care se clătește cu apă calduță. MASCĂ DE OVĂZ Ș I CASTRAVEȚ I Ingrediente:
• • •
2-3 linguri de fulgi de ovăz măcinați (sau ovăz măcinat) foarte fin 1 castravete apă
Măcinați foarte bine fulgii de ovăz, fie cu o mașină de râșnit cafeaua, fie cu un blender. Castravetele trebuie dat pe o răzătoare foarte mică, pus într-un tifon și stors până scoateți tot sucul din el ( sau îl băgați în blender). Sucul rezultat se amestecă cu apa și cu ovăzul măcinat. Puteți să adăugați apă astfel încât să obțineți o pastă suficient de consistentă pe care să o aplicați pe față și decolteu. Se ține aproximativ 20 de minute, după care se clătește cu apă calduță.
• • • • •
1 l de apă 125 gr de iaurt tărănesc sau chefir (nu folosiți iaurt din comerț fabricat din lapte pasteurizat și care are termen mare de garanție) 1 lingură de flori de gălbenele uscate și măcinate mărunt cu o mașină de râșnit cafea 1 lingură de cimbru uscat și măcinat mărunt (cel mai bun este cimbrul cumpărat din piață și uscat chiar de voi, nu cel cumpărat de la raionul de condimente) 2 linguri de nalbă uscată și măcinată
Toate ingredientele se amestecă într-un recipient de sticlă care poate fi acoperit ermetic (un borcan e ideal) pe care îl lăsați la frigider timp de 24 de ore. A doua zi pasați pasta obținută și o repuneți în vasul de sticlă. Pentru a vă curăți fața, înmuiați o dischetă de bumbac în laptele
demachiant și vă ștergeți până când fața devine perfect curată. Mișcările trebuie să fie delicate, ușoare, nu trebuie să frecați. Clătiți cu apă caldă (temperatura corpului sau un pic mai caldă).
ULEI PIELE
Veți avea nevoie de următoarele ingrediente pentru o cantitate de aproximativ 100 de ml:
• • • • •
5 linguri de ulei de măsline 5 linguri de ulei de susan 2 linguriţe de vitamina E 1 linguriţă de extract de sâmburi de grapefruit 15-20 de picături de uleiuri esenţiale de lavandă, rozmarin şi geranium
Se amestecă toate ingredientele direct în recipientul în care îl veţi păstra, cel mai bun este unul din sticlă de culoare închisă. Poate fi păstrat aproximativ 1 an la frigider sau doar 6 luni dacă nu îl refrigeraţi. Se aplică imediat după baie, pe pielea încă umedă şi se masează bine până intră în piele. Se poate adăuga şi direct în apa din cadă, aproximativ 2 linguriţe direct sub jetul de apă. O loţiune tonică excelentă pentru tenul normal, puteţi obţine din următoarele ingrediente:
• • • •
1 castravete de gradină (încercaţi reţeta când apar primi castraveţi autohtoni) 1 lingură de suc proaspăt de lămâie 100 ml de ulei de măsline 100 ml apă de trandafiri
Spălaţi castravetele şi daţi-l pe o răzătoare de sticlă (cele folosite pentru mâncarea bebeluşilor sunt foarte bune). Stoarceţi-l printr-un tifon şi amestecaţi sucul obţinut cu celelalte ingrediente. Păstraţi loţiunea obţinută în frigider, într-o sticlă de culoare închisă.
SCRUB :
• • • •
2 căni de zahăr (puteți folosi și sare de mare) 1 cană de ulei de măsline 8 picături de ulei esențial pentru colorare puteți folosi colorant alimentar, eu am preferat lichidul colorat cu sfeclă, a ieșit un roz foarte frumos
Cristina Balanescu, medic primar medicina generala, cu competenta in terapii complementare de la Centrul medical Clar Med, ne spune cum sa combinam lactatele in asa fel incat sa obtinem mastile potrivite tipului de ten, dar si problemelor asupra carora doresti sa actionezi. Laptele ajuta la indepartarea ridurilor si la revigorarea tenului. Puteti opta pentru masca preparata din 3 linguri de lapte, o lingura suc de lamaie.
Acestea se amesteca cu o lingura hrisca sau tarate de grau. Masca se aplica pe tenul curat, se lasa 20 de minute sa actioneze, dupa care se indeparteaza cu apa calduta din abundenta. Acelasi rol are masca obtinuta din 3 linguri de lapte si o lingura suc de catina. Pentru tenul acneic si tenul gras, doctorul Cristina Balanescu va recomanda sa aplicati o masca din argila si lapte. Laptele face minuni si pentru par. Se amesteca 2 linguri de lapte, o ceapa maruntita cu decoct din radacina de brusture. Cu acest amestec se maseaza energic pielea capului pentru a preveni caderea parului. Sucul de pepene galben combinat, in parti egale, cu lapte si apa estompeaza ridurile. Doctorul Cristina Balanescu recomanda iaurtul pentru tenurile seboreice. Se aplica de trei ori pe saptamana o masca din iaurt, timp de zece minute. Asemeni mastilor cu lapte, se indeparteaza cu apa calduta. Branza de vaci Pentru tenul ridat este eficienta o pasta pregatita din doua linguri cu miere si doua linguri cu branza de vaci. Se lasa pe fata 10-15 minute sa actioneze si se indeparteaza cu apa calduta. Tenul uscat isi poate reveni rapid, daca o saptamana ati aplicat zilnic urmatorul amestec: 50 de grame de branza de vaci, un galbenus si o lingura cu ulei de germeni de porumb. Anticearcan Vi se pare ca machiajul este atat de complex si ca nici cel mai eficient demachiant nu va face fata? Incercati laptele, va sfatuieste specialistul nostru. Modul de folosire: aplicati cateva lingurite de lapte clasic sau iaurt natural pe un disc demachiant. Totodata, lactatele au efect anticearcan. Masca Pasta de piersici, obtinuta prin zdrobirea piersicilor, un galbenus de ou, doua linguri de lapte sau smantana in functie de tipul tenului (smantana pentru un ten uscat, lapte pentru un ten gras). Aceasta masca este recomandata de specialistul nostru persoanelor cu tenul tern, obosit. APA DE BAIE
MIERE ȘI LAPTE Este o combinație imbatabilă. Aveți nevoie de 1 litru de lapte și o cană de miere. Cel mai simplu este să le puneți în cadă înainte de a drumul la apă, le amestecați ușor cu jetul de la duș, după care lăsați apa să curgă. O altă metodă este să încălziți laptele la foc mic, adăugați mierea și amestecați ușor până când se topește, dar trebuie să aveți grijă să nu dea în fiert.
La sfărșitul băii clătiți-vă pe corp foarte bine cu apă din abundență pentru a îndepărta și ultimele urme de lapte. Lasă pielea moale și hidratată. OȚ ET DE MERE Aveți nevoie de 250 de ml de oțet de mere. Se adaugă în apa caldă și are efect de înviorare, este excelent dacă aveți pielea grasă. DROJDIE DE BERE Dizolvați aproximativ 100 de grame de drojdie de bere într-un litru de apă caldă, pe care apoi o adăugați în apa de baie. Drojdia de bere este recomandată celor care au pielea uscată sau aspră. TĂRÂȚ E Ș I LAPTE Fierbeți tărâțele pentru aproximativ 15 minute în 2 litrii de lapte. Lichidul rezultat se adaugă în apa de baie. Clătiți-vă pe corp foarte bine cu apă caldă pentru a îndepărta și ultimele urme de lapte ARGILĂ ALBĂ Dacă vă doriți o adevărată dezintoxicare a pielii adăugați în apa de baie 300-400 de grame de argilă albă, stați în apă maxim 30 de minute, după care clătiți-vă folosind doar apă simplă, fără să folosiți săpun. Veți simți pielea curată, argila este recunoscută pentru proprietățile sale de îndepărtare a celulelor moarte. ULEIURI ESENȚ IALE Adăugați maxim 10 picături de uleiuri esențiale în 50 de ml de ulei de măsline, pe care îl adăugați apoi în apa de baie. SARE DE MARE Sarea de mare este bogată în minerale care au efect benefic asupra pielii. Adăugați 250-300 de grame de sare de mare în apa caldă și nu stați în cadă mai mult de 20-25 de minute. APA DE TRANDAFIRI Fie că o cumpărați dintr-un magazin naturist, fie că o pregătiți acasă, apa de trandafiri adăugată în apa de baie are efect de hidratare. Dacă doriți să o pregătiți acasă aveți nevoie de 50 de grame de petale de trandafiri și un litru de apă pe care care să le puneți împreună la fiert pentru 20 de minute la foc foarte mic. Răciți lichidul astfel obținut, strecurați și adăugați în apa de baie. Pentru relaxare puteți adăuga în apa pe care o fierbeți, pe lângă petalele de trandafir și cîteva flori de lavandă sau rămurele de rozmarin.
