Leaflet

Jurusan Gizi
Fakultas Kedokteran
Universitas Brawijaya
Makanan yang baik dimakan
Sayuran dan buah buahan segar dalam
jumlah tertentu
Makanan yang tidak boleh dimakan
Gula pasir, Sirup, Sela, Susu kental
manis, Kue kue manis, Dodol, Cake,
Kecap manis,, Abon manis, Dendeng
manis, Makanan dalam kaleng
Bumbu yang harus dibatasi
Kecap asin, petis, Saus tomat
Makanan yang dibatasi
Nasi, kentang, jagung, singkong, mie,
bihun, ubi, dan jenis makanan yang
berbahan dasar tepung.
Diet Diabetes
DIABETES
Oleh
Hanna Nurjanah
105070307111008
Ingat, jika mempunyai diabetes
atau memiliki anak dengan
diabetes, tetap mengontrol gula
darah merupakan usaha semua
keluarga. Tidak berarti semua
anggota keluarga harus
mengubah pola makan mereka,
tetapi buatlah suatu
musyawarah bersama untuk
belajar mengatasi saat gula
darah menjadi rendah, makan
pada waktu waktu yang
ditentukan dan pemilihan
makanan yang sehat pada jam
makan.
Diabetes mellitus adalah suatu
penyakit dimana kadar
glukosa (gula sederhana) di
dalam darah tinggi karena
tubuh tidak dapat melepaskan
atau menggunakan insulin
secara cukup.
Insulin adalah hormon yang
dilepaskan oleh pankreas, yang
bertanggungjawab dalam
mempertahankan kadar gula
darah yang normal. Insulin
memasukkan gula ke dalam sel
sehingga bisa menghasilkan
energi atau disimpan sebagai
cadangan energi.
Apa sih diabetes itu??
Gejala dan Tanda
Sering buang air kecil
Mudah lapar
Mudah haus
Gangguan penglihatan
Kelelahan yang luar biasa
enurunan berat badan
1. Membiasakan diri untuk
hidup sehat
2. Biasakan diri berolahraga
secara teratur
3. Hindari menonton ! atau
main komputer terlalu lama
". #angan mengkonsumsi
permen, coklat, atau snack
dengan kandungan garam
yang tinggi.
$. Hindari makanan siap saji
dengan kandungan kadar
karbohidrat dan lemak tinggi.
%. &onsumsi sayuran dan
Hindari Diabetes
Dengan
Ubah Gaya Hidup! !