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Published on April 2019 | Categories: Documents | Downloads: 18 | Comments: 0 | Views: 337
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 बढन क  क 10 तरक Se l f c on fid e nc e

 इस   बत  स  इस  बत   स  कई   कई  इनकर   इनकर  नह  नह  कर   कर  सकत  सकत क  जवन  क   जवन  म  म  सफलत   सफलत  पन  पन  क  लए  sel  एक  ब  बहद  i  ह .  जवन  म  जवन   म  कस  f c on fid en ce एक  mpor t antqual i t y        म  कम   कम  पर   पर  पह   पह   च  च   च  क  हर   हर  एक   एक  यत   यत  म  म पक य   द!  जए"   जए" ,  फर  चह  फर   चह  व   व  कई   कई  fil  ह  ,  कई  cr  प#स  क   क  कई   कई  qual i t y द!  ms t ar i c k et er ,पक  प#स      च   यत ,  य  पक  पक  प$न  प$न  वल   वल  %&क   %&क  .'मव(वस एक )स   "   * ह ज  हर  कस   हर   कस  म  म हत  हत ह ,  कस  म  कस   म  कम   कम  त  त कस  म कस   म  +यद .  पर  ,-रत  पर   ,-रत इस बत क  e se ntl e v elo fc on fid en ce क  ev el  ह  क  .पन pr  क  ब$   ब$  कर   कर   एक   एक  नए   नए  /र  /र  ब  बहतर  l  तक  ल  तक   ल  जय   जय  जय  जय ./र  ज  AKC पर   पर  म0  म0 पक  स1     2  )स  e क3   क   2   )स  ह   ह  बत  बत shar  "  ज  पक 'म  व(वस   क ब5न म  व(वस  क  म मदद"र  ह  मदद"र  ह सकत ह0 :   4 "  ज  1 )Dr e s s i n gs e ns ei mp r o v e कजय :

प कस  तरह  कस  तरह  स  स dr  पर  प#त   प#त  ह  ह .  य  बत   बत  द   द    4  6  क   क  यह4  यह4  म0 .पन  ज स म  ल"  ल"  क   क  बत   बत  कर   कर  e s s u p हत  ह0  इसक  .सर  पक  confidence पर     -7  क इसस  कई   रह  ह   रह   ह    4 ,Swami  जस  महप   ज  कई  ल  ल न   न  द  द न   न  नह  नह  ह ,/र  /र  यद   यद  प  प  इस   इस  cat  म त miVi vekanand/र  Mahat maGa Gandhi e go r y   6   ह0  त  पक  8 : ) .  म0न  !     द   द  इस   इस  बत   बत  क   क  f  कय  ह  कय   ह ,  जब  म0  जब   म0 .पन  bestat  हत  ह   ह    4  त  aut  म र  confidence ब$   ब$  जत   जत  ह  ह ,  इसलए  जब   इसलए   जब  क8   क8  eel t i r e म  हत  omat i c al l y   6   कई  pr   4 . दर.सल  .92   द!न  पक   ल"  क  f e se nt a t i o n य  i nt er v i e w हत   ह  त   म0  बह  a c e करन  क      स  तयर   हत   ह    6     त  .92   द त   त  ह  ह /र  /र  :सक  :सक  :ल;  poorl  रहत  ह0 . confidence yd r e ssu p हन  प प बह  c o ns c i o us    त    म0 न  कह  कह  एक l प  कप#  कप#  प  जतन   जतन  !च<  !च<  करत  ह0  :तन   :तन  ह   ह  कर  कर ,  ल कन   कन  जतन   जतन  कप=   कप=  i ne प$  1  , ”प      !रदत  ह0  :सक >  ह !रद ”.प 8   इस .पन  .पन सकत ह0.  व  करए  करए 2) व 

ज  confident  ल"  करत  ल"   करत  ह0 :

पक स  पस   )स  ल"   पस  )स  ल"  ,3र   ,3र  द!  द!"  ज?ह  द !कर  पक  पक  ल"त   ल"त  ह"   ह"  क   क  य  य यत  बह  यत   बह   ह .प  प  )स  )स  ल"  क  @यन  @यन  स  स  द!य    त  confident    /र  :नक  /र   :नक  क   क  2   2  act  क  .पन  l  म i i v i t i es i f e nc l ude करए   .Fo re x a mp mp l e : •

 पर  ब  पर   ब Aय . Fr onts eat



  6   म   म ,/र  .?य  .?य  मBक  मBक  पर  Quest  2ए   Cl a ss ,s emi n ar s i o ns प  /An s we r s दजय



.पन चलन /र ब Aन ब Aन क 5" पर @यन दजय दजय



 दब  ह   दब   ह   ई  व,  व,  म  म  मत   मत  बलए   बलए .      ई 



   रइए . Ey ec on t a c t  कजय ,  न,र  मत   मत  च   च 

3) कस

एक   चज   चज  म  म .>कतर  .>कतर  ल"  ल"  स  बहतर बनए :

   न  d म e x per t nt er es t e as च   हर   कई  हर   हर  कई   हर  fiel  नह बन  नह   बन सकत  ह सकत   ह ,  ल कन   कन  व   व  .पन i  क  हसब   हसब  स  स  एक  द  ar  द   न  सकत   सकत  ह  ह  जसम  व  /र  स  बहतर       s t u d e n t s ,   G Ge e ome met r y म c l a ss म  सबस  बन  सकत   बन   सकत  ह  ह .  जब  म0  जब   म0 School  म 1  1  त   त  बह   बह   त  स  त   स  म   Cस  प5ई  /र  .?य  चज .?य   चज  म .92     1  पर  म0  पर   म0    .92  1 (  करत  1 ./र  ज  ज  म0  म0 AKC क  wor t h an kst oPap a: ) ) ,/र   इस   वजह   स  म0  बह  e el l d ’ smo mo s tr e adHi n di    त  confidentf  बन  कर   कर  confidentf  करत  ह   करत   ह    4 .."र  प  प  कस   कस  एक   एक  चज   चज  म  म  महर1   महर1  ह  ह सल   सल  कर   कर  ल  ल"  त   त  व   व  पक  i  बन  द  बन   द " . Bl o g बन  e el n g e ne r a l c on fid en t   6     नन   बस  पक  .पन i  क  हसब   हसब  स  स  कई   कई  चज  चज च   नन  ह"   ह"  /र  /र  :सम  :सम .पन c  बनन  ह"   बनन   ह" ,पक  ci nt er es t i r c l e म be s t r c l eप पर  depend  करत  ह  करत   ह ,  व  पक  school  य  पक  पक  %हर   %हर  ह   ह  सकत   सकत  ह  ह . , c ol l ege,पक  c ol o ny    न     2  प   कई  8  fiel प  कई   न  सकत  सकत  ह0 ,  व  कई   कई  ar  ह  सकत   ह   सकत  ह  ह   कई  !  कई   ! ल   ल  ह   ह  सकत   सकत  ह  ह ,  कई  subj  ह  सकत   ह   सकत  ह  ह  य   य  क   क   2  d च  t ,mu si c ,d anc i ng , e t c ec t    (कल  /र जसम पक  पक expert 8#  स  स .ल"  .ल"  कर   कर  सक  सक /र  /र पक  पक  एक   एक  speci  ज"ह  बन   ज"ह   बन  सक  सक .  य  इतन   इतन  म   म   (कल  नह  नह  ह ,प  al i s e पक  8#  al r e ady

 कस  न  कस  चज  म  बह   बस  1=  /र  म हनत  कर  क  :सम exper  बन  जइय ,  इसम 1=  वDत त  ल" " , ल कन  जब  t    त  स  ब हतर  ह " , es pec t ee l प  य  कर  ल "  त  स8  पक  r  कर" /र  प  कह  .>क  confidentf  कर" .  E  speci  E  म  कम  knowl a l edge हन क च त   नह  हत ,प   ह   सचय  य  /र   ज   यत   कस & त  र  म  बन   जत ह  :स /र  & त  र    इस बत  स  पर%न  हत  ह "  क  :?ह न  +यद  प5ई  नह  क ….  क8  सचन तद  क8  नह !    लकर  4).पन a c h i e v e me nt s क  यद

करए  :

e v e me nt sपक  c on fid en tf e el p कर" . e v e me n t s .Fo re x a mp l e : पक  pastachi  करन  म hel  य  2;  ब#  कई  8  achi  ह  सकत  ह0  a ss म fi r s tय  ह , e ct s c ho olt o p कय  ह   ,s i ng i ngc ompl e t i on य  s por t s म  कई  जत  ह सल  क  ह , कई  प  क8  cl  कस  subj  म  ar g etac hi e ve कय  ह   ,e mp l o y e eo ft h emo nt h eel  ब#  t  रह  ह .  कई  8  )स  चज  ज  पक  .92  f  करय . e v e me n t s क dai r y म  ल!  सकत  ह0 ,/र  इ?ह  क8 8  द !  सकत  ह0 , प  इन  achi  Fस  तBर  प  तब  जब  प  .पन  confidenceboost    2  i e v e me n t s el at ed क  mages.पन  दम"  म  बन  ल /र  :?ह  ज#कर  एक   करन  चहत  ह0 .  इसस 8  .92  तरक  ह  क  प  इन  achi  स r  2;  स  movi  करन  म मदद  e बन  ल /र  समय  समय  पर  इस  .पन  दम"  म p l a y करत  रह  .Defi ni t el y य पक  confidence क  b oo s t  कर" . 5)Vi s ual i z e करए  क 

प  confident  ह0 :

 E  रबल सच हककत  बनन  क  रGत  !ज  ल त  ह , इसलए  प  हर  र,  !    द  क  एक  confidentperson क  3प  म  सचय .प  पक  प   कई  8  कHपन  कर  सकत  ह0 ,  ज स  क प  कस  st  य  कस  semi a ge पर  !#  narhaal     हकर  हजर  ल"  क  समन  कई  87*  द  रह  ह0 ,  E es ent at i o n द  रह  ह0 ,/र  स8  ल"  पस  कफ  प  ,पक  हर  तरफ  तरफ  ह  रह  ह /र  ल"  तलय4  बज   म  कई  %नदर  pr  र8वत  ह0 ber tEi ns t e i n न 8  i ma gi n at i o n क  knowl edge स .>क  p owe r f u l  कर  पक  .8वदन  कर  रह  ह0 .Al  बतय  ह ;/र  प  इस  power   u s e .  क   कर  क  ब#      स  ब#  कम  कर  सकत  ह0 6)  "लतय4

करन  स  मत =रय:

   Iय  क  Gव8व  ह ,/र  म0  य  प  )स  कस  यत  क  जनत  ह  जसन  क8  "लत  न  क  ह ? नह  जनत  ह " ,  य क  "लतय4  करन  मन   E .  कह    4 "  क   ज?मसJ  .>कर  8 .प  .पन  इस  .>कर  क  प  रय"  करए  "लत  करन  "लत  नह  ह ,  :स  दहरन  "लत  ह .  जब  तक  प    6   E e nc e  एक  ह  "लत  बर  बर  नह  दहरत  तब  तक  दर.सल  प  "लत  करत  ह  नह प  त  एक  प  रयस  करत  ह0 /र  इसस  हन  वल experi    2  न  क     2  स!त  ह0 .  स  क     2   हत   ह  ज   हम  कस  कम   क   करन  क  लए   हन   चहए , पर   फर  8  f ai l ur e क =र स  हम   दGत  कई   बर   हमर .?दर   व   सब   क   E c on fid en t l y :स  कम  क नह  कर  पत .प  "लतय  क  =र  स =रय  मत ,  =रन  त :?ह  चहए जनम इस 8य  क कर*  प  रयस करन  क  8   हKमत   न   ह !  चB> म  बह  !प जतन 8   सफल   ल"  क इतहस   :A   कर   द !   लजय  :नक   सफलत   क   चक    त   सर  .सफलतए 8   2प   ह " .  E  IA   .ब   तक   क  सव<% र  मन  जत  ह0; :नक   कहन  8   ह  क  ,“  म0 .पन ज द" म बर  बर  ba sk et b al lpl a y er .सफल   ह    6    4ह  /र इसलए म0 सफल हत   6  ह    4. ”  ज   द  Mi c h elJ o r d an,    नय   क

   2 करन  स  हचकचइए  मत  चह  व  !#  प  क   य  फर  कई  ल"  क  समन .पन  बत   र!न  ह ,पक  जर      ह  कर कई सवल करन  ह ,    न  ब$  सकत  ह .    च =र  क " जत ह!  स  हKमत  पक 'मव(वस  क  कई  "   सचम   E  ज  न  जनन  क  excuse मत  दजय : 7)Lowconfidence क  लए  ." र  E ज  क वच<Gव ह .  E  ज  क Lन  व(यक  मनत  ह     Gतक ,  हमर  द %  म . "  र  म0 8  ." र   4 ,  पर  सफ<  इसलए  य क   इसक  Lन  स प  कई .92  प    6   MलN"  ,et  इ'यद  द!  सकत  ह0 .  पर  य  इस  87  क  Lन  confident  हन  क c प$  सकत  ह0 ,प  एक  स  ब$कर  एक  p r o gr a ms ,mo v i e s ,  लए  व(यक  ह ,  नह .Engl  बन  सकत  ह  पर  य confident  हन  क  लए  ,3र  नह  ह .  कस  8  87  i s h जनन  पक  /र  8  c o nfi d en t  E ज   क  मकसद  %Mद  म .पन  वचर  क  यत करन  हत  ह ,/र  ."र  प  यह  कम  कस  /र  87  म  कर  सकत  ह0  त पक  लए . "  र  जनन  क  ब@यत  नह  ह .

   र  स  ह   E  ज म  बलत  नह  स     न  ह ,  म0  "र!प    4 ,  वह  क  स सद   य"  द'य  न1  क  म0न  क8  ." र  पर  :नक  ज स  'मव(वस  स  लबर,  न त  8    6     लयम स ह  ज स  न तO म 'मव(वस  क    6  ;   6  ;  कर  8र  ह  पर  व  हम %  ह द  87  क  ह  प  रय"   E  कम   ह  द !  ह .  इस  तरह  मयवत ,/र  म   क      E j obi nt er v i ew म ." र  ज  क  Lन  पक  चयन  क  लए  ,3र  ह  सकत  ह ,  करत  ह0 .  दGत,  क  2  ज"ह  पर  जस  क    पर  confidence क  लए  i s h जन 8  द   नह ,प  बन  Engl    नय  क  सबस confident यत  बन  सकत  ह0 . 8)  ज  चज  पक 'मव(वस  P;त  ह  :स  बर  बर  कजय :

   2   ल"   कस   Fस   वजह   स confident    2   ल" म  st eel a ge f e ar t es e x क  समन  क   नह f  करत  ह0 .  ज स  क   क   हत   ह  त   कई  opposi n e r v o u s ह  जत  ह . l e ng e क  f a ce कर  रह  ह0  त  इस b e a t  यद  प  8  )स  कस  chal  करए ./र  beat  करन  क  सबस .92  तरक  ह  E    3  i v i t yपक  n er v o u s करत  ह  :स  इतन  बर  कजय  क  व  प तकत  बन  जय .  क  ज  act  यकन  जनए  पक  इस  प  रयस  क  8ल  ह  %     i ght l y ल /र  %यद  म,क  8 :=ए  पर   जब  प   ल"तर .पन e ffo r t s म ल"  रह"  त   वह   ल"   एक   दन  पक  लए   !#   म  क  2   ल"  l     हकर  तल  बजय" .    C  हम %  स  बह   E रत  करत  रह  ह “ i ne म   "4> ज  क  कह  एक  l  पहल व प पर @यन नह   द ",  फर व प पर ह4 स",  फर व प स ल#",/र तब     त  प  र प जत जय ".  ह सन  दजय ,  ल#न  दजय ,  पर  .त  म प   जत जइय .  य क  प  जतन  क  लए  ह  ” त  प  8  :?ह i g no r e करन  दजय ,  यह4  ह0 ,  हरन  क  लए  नह .  व%7  मBक  पर  व%7  तयर  कजय : 9)  सफलत  क  लए  'म  व(वस  व(यक  ह,/र 'म  व(वस  “

 लए त यर ” Ar t h urAs h e

  6   जब  क8  पक  समन  !     द  क  pr  र  फयद  :Aइए   o v e करन  क  मBक  ह  त  :सक  प  .F ore x a mp l e :प  कस  deb at e , qu i z ,dan ci n g  य  si  कई  t  य  exam द  रह  ह ,  य  प   कई  pr  य   कई  program n gi n gc ompe t i t i on म  हGस   ल  रह  ह , es t e sen t at i on द  रह  ह ,    ;  जइय /र  बस  य ensure करए  क  पन तयर  म  कई  कम  नह  र! ,  )स  हर  एक  मBक  क  लए  ज  जन   स  ज  o r g a ni z e कर  रह  ह . .ब  resul  चह ज 8  ह  पर  कई  पक  pr t ep ar a t i o n क  ल कर  प  पर  Q4"ल  न  :A  पए .  ह0 . जतन  .92 तयर   ह"   :तन  .92  'म  व(वस  ह" . /र   जब इस  Pr e pa r a t i o n /र  s el f c on fidenc e di r ec t l ypr o por t i o nal  त यर  क  वजह  स प  सफल  ह "  त  य  जत  पक l  क    म एक  /र  chapt  बन  जए"  जस प  बर  बर  पल;  क  प$  i f e s u cc es ss t o r y e r  सकत  ह0 /र  .पन  confidenceboost  कर  सकत  ह0 .   6   र  कजय : 1 0) Dai l y.पन  MI T प     2  दन  पहल  म0न AKC पर  MI  क   क  बर  म  ल!  1 ,  यद  पन  इस  नह  प$  ह  त  ,3र  प$ए .  यद  प  T यन  Mo stI mp or t a ntT as k   6       6  l y क  MI T प  T प  .पन  dai  र  करत  रह"  त   न(चत  3प  स पक  'म  व(वस  क  2  ह  दन  म  ब$  जय " .प  जब  8  .पन  MI  र  कर  त   :स  एक   2;     द   क   इस   कम   क  लए   %ब%   द .  र,   र,   ल"तर  .पन i mp or t a ntt a s k s क      success क  3प   म द ! /र   !    6   प   र  करत  रहन  %यद  .पन confidence क  boost  करन क सबस  कर"र  तरक  ह .प इस ,3र t  कजय. s uc ces sf ul l y r y  य Fr i ends ,

 यद   र!य  क  पक  confidenceपक educat i o n,पक fi nan ci a lc ondi t i on य पक l o ok s पर नह  depend करत /र  पक इ,,त क बन कई 8 पक i  नह feel कर सकत .पक 'म  व(वस पक सफलत क लए ब हद व(यक ह, /र जपक  nf er i or  चह जस    ह ,.पन efforts स प :स नय Q4चइय तक पह  confidence l ev el     च सकत ह0. Al l t hebes t ! ———————————————————-

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