PPPPPPPPPP
2. Guru menerangkan kemahiran
memadang di dalam sofbol.
PPPPPPPPPP
G=Guru
P=Pelajar
Fasa
Ansur maju
perkembangan
(20minit)
1.Memadang bola
leret.
a) Cara dan
teknik
Pelajar dibahagikan kepada 2
1.Semua pemain
kumpulan sama banyak.
perlu terhidrat.
Setiap kumpulan akan membuat
Air harus
aktiviti secara berpasangan
disediakan
Setiap kumpulan akan bergerak ke
sebelum, semasa
kawasan yang ditetapkan.
dan selepas
memadan
g bola
leret.
b) Memadan
g bola
leret
statik.
permainan dan
latihan
1. Pelajar bergerak ke kawasan
permainan
2. Guru memberi penerangan dan tunjuk
cara memadang bola leret yang betul
3. Posisi sedia ketika memadang
-Buka kaki seluas bahu
-Fleksi kedua-dua lutut
-Tundukkan badan ke hadapan.
-Tangan berada di hadapan badan.
- Tumpukan perhatian pada
pergerakkan bola.
-Kaedah atau cara
memadang cara bola
leret.
2.Penangkap
dikehendaki
memakai topeng
kerana mereka
menangkap bola
Jenis bola leret statik.
yang datang pada
kelajuan lebih
Fasa Persediaan
daripada 70 batu
-Bahu menghadap ke arah sasaran.
-Berat badan pada kaki belakang.
-Genggam bola dengan kemas.
-Ekstensi tangan membaling ke
belakang.
-Mata pandang ke arah sasaran.
sejam.Ini boleh
- beri tumpuan kepada bola.
memakai topeng.
Fasa perlaksanaan
- tangan rendah, bukakan glove dan
menghala ke arah bola.
- badan hendaklah menghadap ke arah
menyebabkan
kecederaan yang
besar jika
penangkap tidak
bola.
3.Guru
- gunakan kedua-dua belah tangan.
menerangkan
- perhatikan bola sehingga tiba ke
aspek
glove.
keselamatan
- Pelajar melakukan aktiviti memadang
kepada pelajar.
bola leret statik sebanyak 10 kali.
-Patikan glove
berkeadaan baik
Jenis bola paras pinggang
dan selamat
Fasa perlaksanaan
-
Pelajar akan beralih ke peringkat
dalam poket
kedua
-
Pelajar
berada
dalam
keadaan
bersedia dengan membengkokkan
lutut(memasang kekuda).
-
Bukakan glove dan menghala
ke arah bola.
-
digunakan
-Perangkap bola
perhatikan bola sehingga tiba ke
Glove.
glove untuk
mengelakkan
kecederaan pada
jari atau tapak
tangan.
-Jerit nama rakan
yang akan
menyambut bola
supaya bersedia
-
Pelajar melakukan aktiviti
memadang bola paras pinggang
sebanyak sepuluh kali.
bertindak.
Pelajar dibahagikan kepada tiga
pasukan sama banyak.
Setiap pelajar dalam setiap
kumpulan dikehendaki membuat
balingan menggunakan belon yang
Kemuncak
Permainan kecil
berisi air kepada pelajar di
(5 minit)
Baldi berisi belon
hadapannya
Sementara pelajar lain membuat
barisan dalam keadaan bersedia
pelajar
dan menunggu giliran balingan.
Balingan belon yang berisi air ini
berterusansehingga jumlah belon
yang dibekalkan pada beldi pertama
arah belon
dapat dipindahkan ke baldi ke 2.
bergerak
Kumpulan yang dapat
menghabiskan awal dikira
pemenang.
Melakukan aktiviti kelonggaran otot
secara dinamik ( cooling down)
Sesi soal jawab dengan memilih pelajar